Амны эвгүй үнэрийг зогсоох 3 гар хийцийн арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Шүдээ болон хэлээ угаагаарай
• 2. Нимбэгний амаа чийгтэй байлгаарай
• Амны хөндийн эвгүй үнэрийг арилгах эдгээр болон бусад аргуудыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Заниний хөгжилтэй видеонд оруулав.
• 3. Жимс идэх замаар хоол боловсруулалтыг сайжруулах
• Мэдлэгээ шалгаарай
• Амны хөндийн эрүүл мэнд: та шүдээ хэрхэн арчлахаа мэддэг үү?

Амны хөндийн эвгүй үнэрийг эмчлэх сайн арга бол шүдээ угаах бүртээ хэл, хацрын дотор талыг зөв цэвэрлэх явдал юм. Эдгээр газарт галитоз үүсгэдэг бактери хуримтлагддаг тул шүлсийг ихэсгэж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах замаар хуурай амтай тэмцэх арга орно.

Нийт тохиолдлын 90 орчим хувь нь амнаас эвгүй үнэр гарах нь хэлний эрүүл ахуй муутайгаас үүдэлтэй бөгөөд амны хөндийн эрүүл ахуйг сайжруулснаар галитозын бараг бүх тохиолдлыг шийдвэрлэх боломжтой боловч амны хөндийн эвгүй үнэрийг бүрэн арилгах боломжгүй бол эрж хайх цаг болсон байж магадгүй юм. эмнэлгийн тусламж, ялангуяа амнаас гарах эвгүй үнэр маш хүчтэй байвал таны хувийн амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг.

1. Шүдээ болон хэлээ угаагаарай

Амны хөндийн эвгүй үнэрийг арилгах гэрийн эмчилгээ нь амны хөндийн эрүүл ахуйг бүрдүүлдэг бөгөөд үүнийг дараахь алхамуудыг дагаж хийж болно.

1. Утас шүдний хооронд;
2. Шүдээ маш сайн угаагаарай дээрээс, доороос, шүд бүрийг үрж аль болох их шороог зайлуулна. Хэрэв та товруутай гэдгээ мэдвэл шүдний оо дээр бага зэрэг сода нэмж, шүдээ илүү гүн угааж болно, гэхдээ байгалийн паалангаа шүднээсээ зайлуулахгүйн тулд долоо хоногт нэг удаа л хийх боломжтой;
3. Мөн амныхаа дээврийг угааж цэвэрлээрэй, хацар, бохьны дотор тал, гэхдээ өөрийгөө гэмтээхээс болгоомжил;
4. Хэл цэвэрлэгч бодис ашиглана уу, бактери, хүнсний үлдэгдэл хуримтлагдсанаас үүссэн цагаан өнгийн давхарга болох хэлний бүрхүүлийг арилгахын тулд хэлээр дамжуулж хэлнэ. Үүнийг эмийн сан, эмийн сан болон интернетээс худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь маш хэмнэлттэй, үр ашигтай байдаг.
5. Эцэст нь, a-г үргэлж ашиглах хэрэгтэй ам зайлагч үргэлж шүдээ угаасны дараа

Шүдээ угааж байхдаа амаа сайн угааж байх нь хамгийн чухал бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь спиртгүй хүмүүс байдаг, учир нь согтууруулах ундаа нь амыг хуурайшуулж, салстыг жигд гуужуулж, улмаар нян үржихэд таатай байдаг. Эдгээрийг эмийн сан, эмийн сан, супермаркетаас худалдаж авах боломжтой боловч гар хийцийн сайн ам зайлагч нь хумс цай бөгөөд таны ариутгах үйлчилгээтэй тул таны амыг цэвэрлэж, амьсгалыг аяндаа цэвэршүүлдэг.

Хэрэв эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөж байгаа ч амнаас эвгүй үнэр гарахгүй хэвээр байвал шүд цоорох, хугарах, гэмтэх эсвэл байрлал муутай шүд нь шүдний чулуу үүсэхийг илүүд үздэг тул бохь үрэвсэх шалтгаан болдог тул шүдний эмчид хандахыг зөвлөж байна. галитоз.

2. Нимбэгний амаа чийгтэй байлгаарай

Амны хөндийн зөв эрүүл ахуйг сахихад амны хөндийн эвгүй үнэрийг зогсоох боломжгүй байсан ч энэ нь бусад шалтгаанаас үүдэлтэй болохыг илтгэж магадгүй юм. Амаа үргэлж чийгтэй байлгах нь галитозыг арилгах маш сайн арга тул үүнийг зөвлөж байна.

• Нимбэгний хүчиллэг чанар нь шүлсийг ихэсгэдэг тул хэдэн дусал нимбэгийг шууд хэлэн дээрээ тавиарай;
• Амаа ангайж унтахаас зайлсхийхийн тулд хажуу тийшээ унтах;
• Юу ч идэхгүйгээр удаан явахгүйн тулд 3, 4 цаг тутамд идээрэй;
• Өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар ус уух хэрэгтэй. Илүү их ус уух стратегийг үзнэ үү;
• Чихэр, бохь хөхөж болохгүй, гэхдээ антисептик үйлчилгээтэй тул амнаас эвгүй үнэр үүсгэдэг бактериудтай тэмцдэг тул үргэлж 1 хумс амандаа байлгаарай;
• Гадуур хооллохдоо 1 алим идээрэй, дараа нь шүдээ угаах боломжгүй юм.

Амны хөндийн эвгүй үнэрийг арилгах эдгээр болон бусад аргуудыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Татьяна Заниний хөгжилтэй видеонд оруулав.

3. Жимс идэх замаар хоол боловсруулалтыг сайжруулах

Жимс, хүнсний ногоо гэх мэт амархан шингэцтэй хоол хүнсийг байнга хэрэглэх нь амьсгалыг цэвэр байлгах сайн арга боловч үүнээс гадна шарсан, өөх тос, өндөр үйлдвэржсэн хоол хүнс идэхгүй байх нь хоол хүнсний үнэрээс болж галитозыг илүүд үздэг. эдгээр нь бие махбод дахь хүхрийн хүчтэй үнэртэй хийн ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ тохиолдолд тухайн хүн ялгадсын үнэртэй эвгүй үнэртэй байж болно.

Сайн стратеги бол хоол бүрийн дараа 1 жимс идэх явдал юм, алим, лийр нь таны шүдийг цэвэрлэж, элсэн чихэр багатай тул маш сайн сонголт юм.

Амнаас амнаас гарах эвгүй үнэр нь ходоод гэдэсний өвчин болон бусад өвчний, түүний дотор хорт хавдрын шинж тэмдэг болдог. Тиймээс, галитоз нь тодорхой шалтгаангүй бол эмчийн зөвлөгөөнд томилж, өвчнийг эмчлэхдээ амны хөндийн эвгүй үнэр арилдаг шалтгааныг тодруулна уу.

Мэдлэгээ шалгаарай

Амны хөндийн эрүүл мэндийн талаархи мэдлэгээ үнэлэхийн тулд манай онлайн тестийг аваарай.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Амны хөндийн эрүүл мэнд: та шүдээ хэрхэн арчлахаа мэддэг үү?

Туршилтыг эхлүүлээрэй Шүдний эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

• 2 жил тутамд.
• 6 сар тутамд.
• 3 сар тутамд.
• Өвдөлт мэдрэх эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрвэл.

Утасыг өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой, учир нь:

• Шүдний хоорондох цооролт үүсэхээс сэргийлнэ.
• Амнаас эвгүй үнэр гарахаас сэргийлнэ.
• Бохь үрэвсэхээс сэргийлнэ.
• Дээрх бүгд.

Зөв цэвэрлэгээ хийхийн тулд би хэр удаан шүдээ угаах хэрэгтэй вэ?

• 30 секунд.
• 5 минут.
• Хамгийн багадаа 2 минут.
• Хамгийн багадаа 1 минут.

Амнаас эвгүй үнэр гарах нь дараах шалтгаантай байж болно.

• Хөндий байгаа эсэх.
• Бохь цус алдах.
• Зүрхний шарх, рефлюкс гэх мэт ходоод гэдэсний замын асуудал.
• Дээрх бүгд.

Шүдний сойзыг хэдэн удаа солихыг зөвлөж байна вэ?

• Жилд нэг удаа.
• 6 сар тутамд.
• 3 сар тутамд.
• Зөвхөн үс нь гэмтсэн эсвэл бохирдсон үед л болно.

Шүд, бохьтой холбоотой асуудал юу үүсгэдэг вэ?

• Товрууны хуримтлал.
• Чихэртэй хоолны дэглэм өндөртэй байх.
• Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахихгүй байх.
• Дээрх бүгд.

Бохь үрэвсэх нь ихэвчлэн дараахь шалтгаанаас болдог.

• Хэт их шүлс ялгаруулдаг.
• Товрууны хуримтлал.
• Шүдний хуримтлал.
• В ба С хувилбарууд зөв байна.

Шүднээс гадна таны угааж мартахгүй байх ёстой бас нэг чухал хэсэг бол:

• Хэл.
• Хацар.
• Тагнай
• Уруул.

Өмнөх Дараачийн