Цагаан гааны эрүүл мэндэд тустай 7 ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Жин хасахад туслах
• 2. Зүрхний шарх, гэдэсний хийтэй тэмцэх
• 3. Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ
• 4. Дотор муухайрах, бөөлжих шинж чанарыг сайжруулах
• 5. Ходоодоо шархнаас хамгаалаарай
• 6. Бүдүүн шулуун гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх
• 7. Цусны даралтыг зохицуулдаг
• Цагаан гаа хэзээ хэрэглэхгүй байх вэ

Цагаан гааны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус нь жин хасах, бодисын солилцоог түргэсгэх, ходоод гэдэсний системийг тайвшруулж, дотор муухайрах, бөөлжихөөс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч цагаан гаа нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэсний хорт хавдар, ходоодны шарх зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Цагаан гаа нь ус, жүүс, тараг эсвэл салатанд нэмж болох цай эсвэл халуунд хэрэглэж болох үндэс юм. Дараахь нь энэ хоолны 6 давуу талыг харуулав.

үндэс ба нунтаг хэлбэртэй цагаан гаа

1. Жин хасахад туслах

Цагаан гаа нь бодисын солилцоог түргэсгэж, өөх тос шатаахыг идэвхжүүлдэг тул жин хасахад тусалдаг. Энэ үндэст агуулагддаг 6-гингерол, 8-гингерол гэсэн нэгдлүүд нь дулаан, хөлс ялгаруулах хэмжээг нэмэгдүүлдэг тул жин хасах, жин нэмэхээс сэргийлдэг.

Гэдэс алдахын тулд цагаан гааны ус хийж сураарай.

2. Зүрхний шарх, гэдэсний хийтэй тэмцэх

Цагаан гаа нь зүрхний шарх, гэдэсний хийтэй тэмцэхэд өргөн хэрэглэгддэг тул цай уух нь зүйтэй. Энэхүү цайг 1 аяга ус тутамд 1 халбага цагаан гааны эзлэх хувь хэмжээгээр хийдэг бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь өдрийн турш 4 аяга цай уух нь гэдэсний шинж тэмдгүүдийн сайжруулалтыг олж авах явдал юм.

3. Антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлнэ

Цагаан гаа нь бие махбодид антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд ханиад, ханиад, хорт хавдар, эрт хөгшрөлт зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Нэмж дурдахад үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд үе мөчний үрэвсэл, булчин өвдөх, ханиалгах, астма, бронхит зэрэг амьсгалын замын өвчний шинж тэмдгийг сайжруулдаг.

4. Дотор муухайрах, бөөлжих шинж чанарыг сайжруулах

Цагаан гаа нь бөөлжилтийн эсрэг үйлчилгээтэй тул жирэмслэлт, хими эмчилгээний үед эсвэл мэс заслын дараах эхний өдрүүдэд тохиолддог дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн сайжруулалтыг ойролцоогоор 4 хоногийн турш 0.5 г цагаан гаа хэрэглэсний дараа олж авдаг бөгөөд энэ нь өглөө уувал зохих ½ цайны халбага цагаан гааны хальстай тэнцэнэ.

5. Ходоодоо шархнаас хамгаалаарай

Цагаан гаа нь ходоодыг бактерээс хамгаалахад тусалдаг тул ходоодоо шархнаас хамгаалдаг H. pylori, гастрит ба ходоодны шарх үүсэх гол шалтгаан. Нэмж дурдахад цагаан гаа нь ходоодны хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд шархнаас үүссэн эсийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг.

6. Бүдүүн шулуун гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх

Мөн цагаан гаа нь 6-гингерол хэмээх бодис агуулдаг тул гэдэсний энэ хэсэгт хорт хавдрын эсүүд үүсэх, үржихээс сэргийлдэг тул бүдүүн гэдэс, шулуун гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй.

7. Цусны даралтыг зохицуулдаг

Бие махбодид дасан зохицох чадвартай тул цагаан гаа нь даралт ихтэй хүмүүсийн даралтыг зохицуулж чаддаг. Энэ нь хөлөг онгоцонд өөхний товруу үүсэхийг дарангуйлах, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулахад нөлөөлдөг тул ийм зүйл тохиолдож болно. Нэмж дурдахад энэ нь цусыг шингэрүүлж, илүү шингэн болгож, бие махбод дахь цусны урсгалыг сайжруулж чаддаг.

Цагаан гаа хэзээ хэрэглэхгүй байх вэ

Цагаан гаа нь ургамлын гаралтай эм, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зааврын дагуу уух хэрэгтэй, учир нь хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст гипогликеми эсвэл гипертензитэй хүмүүст гипотензи үүсч болзошгүй юм.

Нэмж дурдахад, жишээ нь, аспирин гэх мэт цусыг шингэлэх зорилгоор мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүмүүс цагаан гаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь эмийн нөлөөг сайжруулж, таагүй байдал, цус алдалт үүсгэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цагаан гаа хэрэглэхийг мөн эмч удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй.