Энэхүү йогийн анги нь баярын галзуурлын дараа өөрийгөө төвтэй байлгахад туслах болно

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэрэв та амралтын өдрүүдээс арчигдаж, стресст орсон эсвэл тараагдсан мэт санагдаж байвал (мөн хэн нь тийм биш вэ?) Энэ Grokker видео нь таныг тайвшруулж, зэн рүү буцаан авчрах төгс арга юм. Гүн гүнзгий сэргээж, шинжээч Эшлэй Сержант таныг дотоод сэтгэлийн амар амгалан руу буцааж авчирч, танд хэрэгтэй энергийг олоход нь тусална уу. Энэхүү бүх түвшний богино бөгөөд амттай дасгал нь танд өөрийгөө гүнзгий холбож, тогтвортой байдал, гүн гүнзгий, төвлөрсөн ухамсарыг үлдээх болно. Тэгэхээр та юу хүлээж байна вэ?

Манай 1 -р сарын уралдаанд нэгдээрэй!

Гэрийн дасгалын видео хичээлийг илүү сонирхож байна уу? Эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн нэг цэгийн дэлгүүр болох Grokker.com дээр олон мянган фитнесс, йог, бясалгал, эрүүл хоол хийх ангиуд таныг хүлээж байна. Дээрээс нь Хэлбэр уншигчид онцгой хөнгөлөлт эдлэх болно-40 гаруй хувийн хямдрал! Өнөөдөр тэднийг шалгаарай.

Grokker-ээс дэлгэрэнгүй

Бидний нэгдүгээр сард Be a Better You Challenge-г ҮНЭГҮЙ үзээрэй!!

Энэхүү Quickie дасгалын тусламжтайгаар өгзөгөө бүх талаас нь урла

Зөөлөн гар өгөх 15 дасгал

Таны бодисын солилцоог хурдасгах хурдан бөгөөд ууртай кардио дасгал

Шалгах