2020 оны жин хасах шилдэг програмууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Тохиромжтой жин
• MyFitnessPal
• Алдах!
• WW (Жин харгалзагчид)
• Ноом
• DailyBurn
• Калорийн тоолуур PRO MyNetDiary
• Pacer Pedometer & Step Tracker
• Fooducate Nutrition Tracker
• 30 хоногт жингээ хасна
• Аз жаргалтай хэмжээ
• FatSecret-ийн калорийн тоолуур
• YAZIO Food & Fasting Tracker
• Жингээ хянах
• aktiBMI
• iTrackBites

Жин хасах програм нь танд жингээ хасахад шаардагдах урам зориг, сахилга бат, хариуцлагыг өгч, түүнийгээ хязгаарлаж чаддаг. Калори тоолох, хоолны бүртгэл хөтлөх, дасгал сургуулилтаа хянах гэж байгаа эсэхээс үл хамааран iPhone, Android төхөөрөмжүүдэд зориулсан олон гайхалтай програмууд байдаг. Өндөр чанар, найдвартай байдал, хэрэглэгчийн сэтгэгдэл дээр үндэслэн бид оны шилдэгүүдийг сонгосон.

Тохиромжтой жин

Android үнэлгээ: 4.3 од

Үнэ: Нэг зүйлд $ .99

Өдөр тутмын жин хэмжигч ба BMI тооцоолуурыг эхлүүлэхэд зөвхөн таны хүйс, нас, өндөр, жин л хангалттай. Трекер нь таны БЖИ-ийг жингийн хүрдний гарын үсгээр тооцоолох бөгөөд олон тооны график нь сүүлийн үеийн хоолны дэглэмийн жингийн үр нөлөөг ойлгоход тусална. Та мөн цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлийг хянах, хянах боломжтой.

MyFitnessPal

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

Android үнэлгээ: 4.4 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

Хүнсний асар том мэдээллийн сан, бар код сканнер, жор импортлогчтой тул MyFitnessPal дээрх хоолыг хянах нь хурдан бөгөөд хялбар юм. Апп нь таны шим тэжээлийг хянаж, илчлэгийг тооцдог бөгөөд эрүүл зөв сонголт хийхэд тань туслах хоол хүнсний талаархи ойлголтыг санал болгодог. Та мөн дасгал, алхамаа тэмдэглэж, олон нийтийн дэмжлэг, урам зоригийг олж авах боломжтой.

Алдах!

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

Android үнэлгээ: 4.6 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

Хэрэв танд зорилгын жин байгаа бол түүнийгээ алд! нь тийшээ очиход тань туслах зорилготой юм. Өөрийн профайлын дэлгэрэнгүй мэдээлэл, зорилгын жинг залгаарай, ингэснээр таны өдөр тутмын илчлэгийн төсвийг тооцоолох болно. Дараа нь та тэр зорилгод хүрэхийн тулд хоол хүнс, жин, үйл ажиллагаагаа хянах боломжтой. Онцлог шинж чанарууд нь бар код сканнердах, Snap It-тэй зураг авахуулах замаар хоол хүнсийг хянах, макро тоолж байгаа бол статусын мөр зэрэг багтана.

WW (Жин харгалзагчид)

iPhone үнэлгээ: 4.8 од

Android үнэлгээ: 4.5 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

WW (Weight Watchers) нь жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэмээр тогтмол үнэлэгддэг бөгөөд энэхүү аппликешн нь танд хоол хүнс, фитнесс хөтлөгчид, олон мянган жороор хооллох, олон нийтэд туслах боломжийг олгодог. Баркод сканнер болон асар их мэдээллийн санг ашиглан идэж буй зүйлээ хянах, дасгал хөдөлгөөнийг хянагчаар фитнессийн зорилгоо хянах боломжтой. Шим тэжээлийн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй систем нь эрүүл хооллолтын талаар танд чиглүүлнэ.

Ноом

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

Android үнэлгээ: 4.3 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

Ноом чамайг бага идэж, илүү их хөдөл гэж хэлэхийн оронд хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой гүнзгий бодол санаа, итгэл үнэмшлээ тодорхойлоход сэтгэл зүйд суурилсан аргыг ашигладаг. Дараа нь эрүүл зуршил бий болгоход туслах өөрчилсөн хандлагыг бий болгодог. Энэхүү аппликейшн нь жин, хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг нэг дороос хянахад тусална.

DailyBurn

iPhone үнэлгээ: 4.8 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

Жингээ хасах, өнгө аяс сайжруулах, фитнессийн талаар хэрэгтэй танилцуулга хайж байна уу? DailyBurn нь танд хурдан дасгал, хувийн төлөвлөгөө, хувийн дасгалжуулагч, эрүүл жороор хандах гэх мэт бүх зүйлийг хийхэд тусална. Апп нь эрүүл мэнд, фитнессийн бусад програмуудтай синхрончлогддог бөгөөд захиалгын дагуу шууд дамжуулалтыг санал болгодог тул та хуваарийн дагуу ажиллах боломжтой болно.

Калорийн тоолуур PRO MyNetDiary

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

Android үнэлгээ: 4.6 од

Үнэ: IPhone-д $ 3.99, апп доторх худалдан авалт үнэгүй

MyNetDiary нь жингээ хасахад хялбар болгох зорилгоор бүтээгдсэн. Зорилго жингээ тохируулаарай, ингэснээр жингээ аюулгүй хасахад туслах апп нь илчлэгийн төсвийг бий болгоно. Өдөр тутмын жингийн урьдчилсан тооцоо нь таныг зам дээр хадгалж, шаардлагатай бол тохируулга хийдэг. Онцлог шинж чанарууд нь хүнсний мэдээллийн асар их мэдээллийн сан, баркод сканнер, макронутриент, хоол тэжээлийн статистик, хоол хүнс, жин, унтах байдал, цусны даралтыг хянах санамжууд орно.

Pacer Pedometer & Step Tracker

iPhone үнэлгээ: 4.9 од

Android үнэлгээ: 4.6 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

Явган аяллын анд, эрүүл мэндийн дасгалжуулагчийн хувьд зориулагдсан Пэйсэр танд бүх үйл ажиллагаагаа хянах, хамт олныхоо дэмжлэг, урам зоригийг мэдрэхэд туслах болно. Аппликейшн нь хөгжилтэй сорилтууд, ухаалаг мэдээлэл, гадаа маршрут, фитнессийн хувийн төлөвлөгөө, бие бялдрын зорилгодоо хүрэхэд туслах дасгалжуулалтыг агуулдаг.

Fooducate Nutrition Tracker

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

Android үнэлгээ: 4.4 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

Энэхүү хоол тэжээл, эрүүл мэндийг хянагч нь таны илчлэгийн чанарыг хянаж, эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийн талаар үнэгүй зөвлөгөө өгөх, хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн дэмжлэг, урам зоригийг санал болгодог. Нэмэгдсэн элсэн чихэр, хиймэл чихэр, транс өөх, MSG, хувиргасан амьд организм, бусад зүйл зэрэг үйлдвэрлэгчид танд мэдэгдэхийг хүсэхгүй байгаа мэдээллийг баркодоор шалгана уу.

30 хоногт жингээ хасна

Android үнэлгээ: 4.8 од

Үнэ: Үнэгүй

Энэхүү програм нь жингээ хурдан алдаж эхлэхэд шаардлагатай бүх хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, дасгал хөдөлгөөнийг танд өгдөг. Аппликейшн нь таны биеийн бүх хэсэгт зориулсан олон төрлийн дасгалын төлөвлөгөөг нэгтгэж, шатсан илчлэг, зарцуулсан калори зэргийг хянах боломжийг танд олгож байгаа тул хурдан жингээ хасахын тулд бүгдийг нэг дор ашиглах хэрэгсэлтэй болох боломжтой.

Аз жаргалтай хэмжээ

FatSecret-ийн калорийн тоолуур

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

YAZIO Food & Fasting Tracker

Жингээ хянах

aktiBMI

Андройд үнэлгээ: 4.5 од

Үнэ: Апп доторх худалдан авалт үнэгүй

aktiBMI нь жингээ хасахад хялбар, энгийн, ойлгомжтой, өөрчилж болох жин хасах апп юм. Мөн энэ нь таны ололт амжилтыг тэмдэглэж, хувийн амжилтанд хүрсэн үедээ үргэлжлүүлэн ажиллахыг уриалж байна.

iTrackBites

iPhone үнэлгээ: 4.8 од