Чимээгүй йог нь Зэнгээ авах хамгийн сайн арга байж болох юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Иогийн шинэ төрлийн хичээлүүд нь хэдэн арван зоос боловч "чимээгүй йог" гэж нэрлэгдсэн шинэ чиг хандлага тод харагдаж байна. Нар жаргасны дараа хар гэрэлтүүлэгтэй өрөөнд эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд виньясагаа хийж, чихэвчнийхээ дууны дохио, хөгжимөөс бусад бүх зүйлийг аз жаргалтайгаар тааруулж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол Sound Off хэмээх хамгийн сүүлийн үеийн йогийн ангиудад таныг хүлээж буй мэдрэхүйн туршлага юм. (Өөр нэг мэдрэхүйн туршлага? Нүдээ боосон йогийн хичээлүүд.)

Таны багшийн дуу хоолой, DJ-ийн аялгуу (эсвэл урьдчилан тоглуулах жагсаалт) нь чанга яригчаар чангаруулахаас илүү богино долгионы радио давтамжаар дамждаг. (Холбогдох: Блэклайт йог бол Шинэ Rave үдэшлэг мөн үү?) Ингэснээр анги хичнээн том байсан ч багшийг харах, сонсоход хэцүү байх зүйл байхгүй гэж Sound Off ангиудыг удирдаж байсан фитнессийн багш Лорен Чиарелло хэлэв. (Soundoffexperience.com хаягаар орж өөрт ойрхон арга хэмжээ эсвэл хичээл санал болгодог студиудыг хайж олоорой.) Мэргэжлийн зөвлөгөө: Иогийн шивнэх командуудыг сонсох ч үгүй ​​байхад хүн бүр чимээгүйхэн хөдөлж байгааг харахын тулд хоёр дахь удаагаа л чихэвчээ тайл. .

Шалгах