Цайны төрөл ба түүний ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин хасах цай
• Ханиад, хүйтэн цай
• Тайвшруулах цай
• Хийн цай
• Толгой өвдөх цай
• Цай хэрхэн бэлтгэх
• Хэрэгтэй холбоосууд:

Цай нь жишээлбэл томуу гэх мэт янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тустай ус, эмийн ургамал агуулсан эрүүл мэндэд олон талын ач тустай ундаа юм. Жишээлбэл, цай нь тайвшруулах, өдөөх, шээс хөөх, цэр хөөх үйлчилгээтэй байж болно.

Элсэн чихэргүй цай нь илчлэггүй байдаг тул усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх сайн арга юм. Нэмж дурдахад цай ихэнх тохиолдолд эрдэс баялаг, байгалийн антиоксидант ихтэй байдаг.

Жин хасах цай

Жин хасах цайны зарим жишээ бол ногоон цай, цагаан гаа юм.Учир нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шингэн, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулж, гадагшлуулахад тохиромжтой. Жингээ хасахад туслахын тулд та чихэр, зөгийн балгүй байх ёстой.

Хэрхэн бэлтгэх вэ: 1 халбага ногоон цай + 1 см цагаан гааны үндэс + 1 литр усыг цайны саванд хийж 5 минут буцалгана. 5 минут хүлээгээд шүүнэ, өдрийн турш ууна.

Ханиад, хүйтэн цай

Ханиадны цайны зарим сайн жишээ бол echinacea, гаа, ногоон гоньд юм. Гоньд нь цэр ховхлох шинж чанартай бөгөөд шүүрлийг шингэлж, амьсгалыг хөнгөвчлөхөд маш хэрэгтэй Эхинацея ба гаа нь томуу, ханиадны хугацааг богиносгож дархлааг нэмэгдүүлдэг.

Хэрхэн бэлтгэх вэ: Хүссэн өвсний 1 хоолны халбагыг буцалсан устай аяганд хийж тавина. Дараа нь дулаацуулж, шүүж, ууна. Зөгийн бал нь нөхөн сэргээхэд тусалдаг антиоксиданттай тул үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болох бөгөөд зөгийн балаар чихэрлэг амттай болгож болно.

Тайвшруулах цай

Цайны тайвшруулах зарим сайн жишээ бол chamomile, нимбэгний бальзам, хүсэл тэмүүллийн цэцэг болох хүсэл тэмүүллийн жимсний цэцэг юм. Эдгээр эмийн ургамал нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хүнийг илүү тайван, тайван байлгадаг. Тайвшруулахад маш их хэрэгтэй бас нэгэн эмийн ургамал бол лаванда цэцгийн цэцэг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэж, нойрыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрхэн бэлтгэх вэ: Хүссэн өвсний 1 хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ. Хөргөх, шүүж, дараа нь уухыг зөвшөөрнө үү. Өдөрт 3-4 удаа ууж болно.

Хийн цай

Хийн цайны зарим сайн жишээнүүд нь fennel, caraway, одны гоньд юм.Учир нь тэдгээр нь боловсруулалтанд тусалдаг ба хийнүүдтэй үр дүнтэй тэмцдэг, ерөнхийдөө хэдэн минутын дараа үр дүнтэй байдаг.

Хэрхэн бэлтгэх вэ: 1 халбага fennel үр, каравайн эсвэл одны гоньдны жижиглэсэн навчийг нэг аяга буцалж буй усанд хийнэ. 3 минут хүлээгээд шүүгээд даруй ууна.

Толгой өвдөх цай

Толгой өвдөхөд сайн цай бол бургасны холтосоор хийсэн цай байж болно, учир нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг, өтгөн үр нөлөөтэй тул толгой өвдснөөс үүссэн өвдөлт, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг.

Хэрхэн бэлтгэх вэ: 1 халбага жижиглэсэн бургасны холтосыг 1 аяга устай хамт буцалгаад 5 минут буцалгана. Дараа нь дулаацуулж, шүүж, ууна.

Цай хэрхэн бэлтгэх

Цайг зөв бэлтгэх, ашиг тусыг нь ашиглахын тулд дараахь чухал зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

• Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөсөн эмийн ургамлын тунг хэрэглэх;
• Цайг шилэн эсвэл шаазан саванд хийж амрааж, эрүүл мэндэд хортой төмөр, хөнгөн цагаан ул мөр үлдээхгүй байх;
• Навч, цэцэг эсвэл эмийн ургамлын иш дээр буцалж буй усаа 3-аас 10 минутын турш асгаж, уурыг нь алдахгүй байхаар сайтар хучсан байх;
• Хэрэв та цагаан гааны үндэстэй цай гэх мэт аль ч үндэснээс цай хийж байвал буцалгах явцад цагаан гаа нь цайны саванд байх ёстой бөгөөд түүний шинж чанарыг гаргаж авах боломжтой;
• Цайг бэлдсэнийхээ дараа буюу 10 цаг хүртэл ууна, учир нь энэ хугацааны дараа цайны шинж чанар алдагдаж, цай хүссэн үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй юм.

Өдрийн аль ч цагт цай ууж болно, тэр ч байтугай усыг орлож болох боловч зарим төрлийн цай эсрэг заалттай байж болох тул эмчийн мэдлэгийг байнга авч байх хэрэгтэй.

Хэрэгтэй холбоосууд:

• Нимбэгний бальзамтай цайны ашиг тус

• Жин алдах цагаан гаа цай