Мигреньтэй тулгардаг хүний ​​л ойлгох 9 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гэрэл бол дайсан юм
• 2. Миний нарны шилнүүд бол бүх зүйл
• 3. Та цэгүүдийг харж байна уу?
• 4. Аан, тэр үнэр юу вэ?
• 5. Мигрень дотор муухайрах нь хошигнол биш юм
• 6. Уучлаарай, би чамайг сонсож чадахгүй байна
• 7. Харанхуй өрөө үргэлж тусалдаггүй
• 8. Бидний нүдний алимыг наасан нь сайн хэрэг
• 9. Үгүй ээ, би яг одоо шулуун замаар явж чадахгүй байна
• Доод шугам

Би 6 настайгаасаа хойш аура мигрень өвчнөөр өвдөж байсан. Амьдралынхаа янз бүрийн үед миний ертөнц тохиромжгүй цаг үед мигрень тохиолдох үед, эсвэл тохиолдох болно.

Мигрень нь ихэнх тохиолдолд хяналтгүй байдаг. Та хэдэн сар (эсвэл бүр хэдэн жил) өнгөрөөгүй байж болно, дараа нь гэнэт таны хараа, сонсгол, үнэрлэх мэдрэмж, толгой дахь дарамт өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно. Та зүгээр л нэг хүн ирэхийг мэднэ.

Мигренийн шинж тэмдэг, хүндийн зэрэг нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Миний хувьд дэлхий мигрень ирэхийг мэдэх тэр мөчийг зогсоодог. 20-30 минутын дотор би тэвчихгүй өвдөлт мэдрэх болно.

Хэрэв та бас мигрень авбал таны сайн ойлгох есөн зүйлийг энд орууллаа.

1. Гэрэл бол дайсан юм

Та хэзээ нэгэн цагт нар луу харж байгаад сохорчихсон юм шиг хурдан харцаа буруулж үзсэн үү? Үүний дараа хэдэн минутын турш та нар алсын хараагаараа нарны хэмжээтэй том цэгийг анзаарсан байх.

Зөвхөн нэг том цэг биш л бол аура мигрень эхлэхэд яг ийм байдаг. Энэ бол таны алсын харааг дүүргэх жижиг хар цэгүүд болон намуухан шугамууд юм.

Бидний нүдний харанхуй цэгүүдтэй төстэй зүйлүүд биднийг цочирдуулдаг гэдгийг ойлгоорой. Мигрень эхлэх гэж байна гэсэн өчүүхэн мэдрэмжээс ч зайлсхийхийн тулд бид чадах бүхнээ хийх болно.

2. Миний нарны шилнүүд бол бүх зүйл

Гадаа бүрхэг байсан ч гэсэн миний нарны шилийг мартах нь дэлхийн төгсгөл болно.

Яагаад? Дээрх дугаар 1-ийг үзнэ үү. Манай мигрень өвчтэй хүмүүс нарны гэрлээс зайлсхийхийн тулд бүх зүйлийг хийх болно.

Ноён Мауи Жим, миний хоёр туйлширсан сүүдэрт баярлалаа!

3. Та цэгүүдийг харж байна уу?

Нүдэнд минь цэгүүд байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд би нүүрнийхээ урд цагаан цаас барин эргэлддэг байсан.

Хэрэв мигрень авсан найз нь танаас ямар нэгэн зүйл цэгэн харагдаж байна уу гэж асуувал хошигнон хэлж, үнэн хариултаа хэлээрэй.

4. Аан, тэр үнэр юу вэ?

Мигрень нь жирийн үнэрийг жигшүүртэй болгодог. Таныг тэр дороо өвдөж байсан анхилуун үнэртэй байсан уу? Манай ертөнцөд тавтай морилно уу.

5. Мигрень дотор муухайрах нь хошигнол биш юм

Жирэмснийхээ эхний 17 долоо хоногийг бие засах газар дээр бөхийж өнгөрөөсөн. Мигрень эхлэхэд таны дотор муухайрдаг зүйл юу ч давдаггүй гэж би одоо хүртэл итгэлтэй хэлж чадна.

6. Уучлаарай, би чамайг сонсож чадахгүй байна

Энэ оны эхээр би хэдэн сарын турш тэсэн ядан хүлээж байсан чуулганд оролцов. Би олон тооны шинэ үйлчлүүлэгчидтэй уулзах байсан тул анхны сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш чухал байв.

Нарлаг Сан Диего хотод болсон арга хэмжээнд ирснээс хойш таван минутын дотор би мигрень өвчний эхлэлийг мэдэрсэн. Мэдээжийн хэрэг би гэртээ нарны шилээ үлдээсэн тул энэ бол зүгээр л тусгал биш харин аура байх гэж найдаж байсан.

Харамсалтай нь миний буруу байсан. Удалгүй миний алсын хараа бүрэлзэж эхлэв. Дуу чимээ хол болжээ. Толгойд минь дарагдсан нь миний харилцах чадварыг таслав. Хүмүүс өөрсдийгөө танилцуулж эхлэв (бид нэрний шошготой байсан), би тэднийг сайн харж, сонсож чадахгүй байгаагаа эвгүй ойрхон чанга дуугаар тайлбарлах хэрэгтэй болов.

Бид үүнийг гэнэт шийдээгүй тул тантай ярих шаардлагагүй болсон тул ойлгоорой. Бид чин сэтгэлээсээ таныг сайн харж, сонсч чадахгүй байна.

7. Харанхуй өрөө үргэлж тусалдаггүй

Намайг бага байхад сургуулийн сувилагч ээжийг намайг гэрт хүргэж өгөөд харанхуй өрөөнд оруул гэж үргэлж хэлдэг байсан. Тэр болгонд би эсэргүүцэж ёолох байсан. Энэ нь эсрэг санаатай гэдгийг би мэднэ, гэхдээ миний хувьд харанхуй, чимээгүй өрөөнд суух нь өвдөлтийг 1000 хувь л нэмэгдүүлдэг.

8. Бидний нүдний алимыг наасан нь сайн хэрэг

Хэрэв та аура мигрень өвчнөөр өвдвөл хараа, сонсголоо эргэж ирэхэд та зөвхөн гадаргууг маажсан болно гэдгийг мэддэг. Хэрэв бидний нүдний алим залгагдаагүй бол бид тэднийг дарамтаас болж толгойноосоо гарч ирнэ гэж айх болно.

9. Үгүй ээ, би яг одоо шулуун замаар явж чадахгүй байна

Мигрень нь таны хараа, сонсгол, үнэртэй хутгалдаад зогсохгүй таны тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Энэ нь утга учиртай биз дээ? Хэрэв би сайн харж эсвэл сонсож чадахгүй бол намайг яаж шулуун шугамаар алхана гэж найдаж байна вэ?

Доод шугам

Дараагийн удаа мигрень өвчтэй хүний ​​эргэн тойронд таарвал та эелдэг байгаарай. Хэрэв ямар нэгэн эм уувал аяга ус өг эсвэл дахин тэнцвэрээ олж авах хүртлээ суухад нь туслаарай.

Моника Фройз бол бизнес эрхлэгч ээжүүдийн ээж, эхнэр, бизнесийн стратегич юм. Тэрээр санхүү, маркетинг, блог хөтлөх чиглэлээр MBA зэрэгтэй Ээжийг дахин тодорхойлох, ээжүүдэд цэцэглэн хөгжиж буй онлайн бизнесийг бий болгоход туслах сайт. 2015 онд тэрээр Ерөнхийлөгч Обамагийн ахлах зөвлөхүүдтэй гэр бүлд ээлтэй ажлын байран дахь бодлогын талаар Цагаан Ордонд очиж, Fox News, Scary Mommy, Healthline, Mom Talk Radio зэрэг хэд хэдэн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацагдсан. Тэрбээр гэр бүл, онлайн бизнесийг тэнцвэржүүлэх тактик арга барилаараа ээжүүдэд амжилттай бизнес эрхлэх, амьдралаа нэгэн зэрэг өөрчлөхөд тусалдаг.