Таны энгийн ундаа уух нь асуудал үүсгэж болзошгүйг илтгэнэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Архины асуудал юунаас бүрддэг вэ?
• Хэрэв та архины асуудалтай гэж бодож байвал яах вэ
• Шалгах

Арванхоёрдугаар сарын нэг шөнө Майкл Ф. архи уух нь эрс нэмэгдсэнийг анзаарчээ. "Царт тахлын эхэн үед энэ нь бараг л хөгжилтэй байсан" гэж тэр хэлэв Хэлбэр. "Энэ нь гадагш гарсан шиг санагдсан." Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд Майкл (нэрээ нууцлахын тулд нэрийг нь өөрчлөхийг хүссэн) өглөө эрт, эртнээс илүү шар айраг ууж эхэлсэн.

Майкл ганцаараа байхаас хол байна. Нийтлэгдсэн судалгаанд дурдсанаар Америкийн найман хүн тутмын нэг нь архины хэрэглээний эмгэгтэй тэмцэж байна JAMA сэтгэцийн эмчилгээ. Судалгаагаар COVID-19 тахлын үед архидан согтуурах, мансууруулах бодис хэрэглэх нь мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. Жижиглэнгийн болон хэрэглэгчийн мэдээллийн платформ Nielsen нь 2020 оны 3 -р сарын сүүлийн долоо хоногт улсын хэмжээнд согтууруулах ундааны борлуулалт 54 хувиар, 2019 онтой харьцуулахад архины онлайн борлуулалт 262 хувиар нэмэгдсэн гэж мэдээлсэн байна. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь "хүнийг COVID-19-т өртөмтгий болгож болзошгүй халдварт ба халдварт бус өвчин, сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг зэрэг" гэх мэт эрүүл мэндийн эрсдлийг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хэрэглээний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хэн нэгнийг илүү их ууж эхлэхэд хүргэдэг олон хүчин зүйл байдаг гэж хэлдэг. Харамсалтай нь COVID-19 тахал нь тэдний олонхийг хангаж өгсөн юм.

"Хүмүүсийн амьдралын хэв маяг алдагдаж байна. Хүмүүс нойр нь муудаж байна. Тэд улам их сандарч байна. Энэ нь согтууруулах ундаагаар өөрийгөө эмчлэх нэг хэсэг нь гарцаагүй" гэж донтох сэтгэцийн эмч, Анагаах ухааны доктор Шон X. Луо хэлэв. Нью-Йоркд. "Хүмүүс илүү сайн мэдрэх, илүү сайн унтах гэх мэтээр илүү их ууж байна. Эрүүл амьдралыг дэмжих бусад нөхцөл - зугаа цэнгэл, нийгмийн үйл ажиллагаа байхгүй тул хүмүүс шууд сэтгэл ханамжинд хүрэхийн тулд согтууруулах ундаа хэрэглэдэг." (Холбоотой: Дасгал хийх нь архи уухаа болиход надад хэрхэн тусалсан бэ)

Хэрэв та тахлын үед илүү их ууж эхэлсэн хүмүүсийн нэг бол энэ нь архины асуудалд хүрсэн эсэх талаар гайхаж магадгүй юм. Таны мэдэх ёстой зүйл энд байна.

Архины асуудал юунаас бүрддэг вэ?

"Архидалт" нь албан ёсны эмнэлгийн онош биш, харин "архины хэрэглээний эмгэг" гэж доктор Луо хэлэв. ("Архидалт" гэдэг нь "архидалт", "архинаас хамааралтай байдал" гэсэн нэр томъёоны нэр томъёо юм.) "Архинд донтох" гэдэг нь хүн архины хэрэглээний эмгэгийн хүнд хэлбэрийн төгсгөлийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг. сөрөг үр дагавартай байсан ч согтууруулах ундаа хэрэглэх түлхэц.

Доктор Луо хэлэхдээ "Архины хэрэглээний эмгэг нь хүмүүсийн үйл ажиллагааг олон янзын хүрээнд муутгадаг архины хэрэглээ гэж тодорхойлогддог." "Энэ нь таны хэр их ууж, хэр олон удаа ууж байгаагаар нарийн тодорхойлогддоггүй. Гэхдээ ерөнхийдөө тодорхой хугацааны дараа тодорхой хэмжээний согтууруулах ундаа нь асуудлыг тодорхойлдог." Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгнийг "хөнгөн" архичин гэж үзэж болох ч архины хэрэглээний эмгэгтэй хэвээр байгаа бол илүү олон удаа ууж болох боловч үйл ажиллагаанд нь нөлөөлдөггүй хүн тийм биш юм.

Доктор Луо хэлэхдээ, ууж буй хэмжээгээ анхаарч үзэхийн оронд согтууруулах ундааны хэрэглээ тань асуудалтай болсон эсэхийг тодорхойлохын тулд янз бүрийн зуршлыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. "Хэрэв та хаалгыг онгойлгох юм бол Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, [Согтууруулах ундааны хэрэглээний эмгэг нь тамхи татах, хүлцэх чадвараар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь таны хэрэглэж буй архины хэмжээг нэмэгдүүлж байгаа юм. ашиглалтаас сэргэж байна."

Архи уух нь таны нийгмийн үйл ажиллагаа, ажилд саад болж эхлэх эсвэл архи уух, машин жолоодох зэрэг нэгэн зэрэг аюултай зүйл хийж эхэлбэл энэ нь асуудал болж байгаагийн шинж юм гэж тэр хэлэв. Согтууруулах ундааны хэрэглээний эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн зарим нэмэлт жишээ бол уух юмыг маш ихээр хүсэх, өөр юу ч бодож чадахгүй байх, ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд нөлөөлж байгаа ч үргэлжлүүлэн уух, нойргүйдэл, тайван бус байдал, дотор муухайрах, Архидан согтуурах, архидан согтуурахтай тэмцэх үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр хөлрөх, зүрх дэлсэх, эсвэл уухгүй байх үед санаа зовох гэх мэт.

Доктор Луо тэмдэглэхдээ, хэрэв танд "сэтгэцийн болон эрүүл мэндийн байдал" байгаа бол архины хэрэглээ (жишээлбэл чихрийн шижин гэх мэт) улам бүр дордох болно "эсвэл уух нь сэтгэл санааны хямрал, түгшүүр төрүүлж байгаа ч та үргэлжлүүлэн уусаар байгаа бол эдгээр нь архи гэдгийг нотлох баримт юм. асуудал болж байна."

Хэрэв та архины асуудалтай гэж бодож байвал яах вэ

Согтууруулах ундааны хэрэглээний талаархи нийтлэг ойлголтоос ялгаатай нь ихэнх хүмүүс чадна Доктор, доктор, клиникийн сэтгэл судлаач, архины мэргэжилтэн Марк Эдисон хэлэхдээ: "Энэ улсад насанд хүрсэн 12 хүн тутмын аль нэг нь хэт их уудаг. Эдисон. Жилийн дараа тэдний олонх нь архины асуудалгүй болсон” гэжээ.

Архидан согтуурах өвчтэй хүмүүсийн 2005 онд хийсэн нэг судалгаагаар оролцогчдын дөнгөж 25 хувь нь эмчилгээ хийлгэсэн ч оролцогчдын дөнгөж 25 хувь нь нэг жилийн дараа архины хамааралтай гэж ангилагдсан болохыг тогтоожээ. 2013 оны дараагийн судалгаагаар архины хамаарлаасаа ангижирсан хүмүүсийн ихэнх нь "ямар ч хэлбэрийн эмчилгээнд хамрагдаагүй эсвэл 12 үе шаттай хамрагдаагүй" болохыг тогтоожээ. Энэ нь эдгэрэх болон шашны бүлэгт харьяалагдах, саяхан анх удаа гэрлэсэн эсвэл тэтгэвэрт гарсан зэрэг хүчин зүйлсийн хоорондын хамаарлыг олж тогтоосон. (Холбогдох: Согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байхын ач тус юу вэ?)

Доктор Эдисон хэлэхдээ "[архины хэрэглээний талаар] маш олон домог байдаг. "Өөрчлөхөөсөө өмнө "хадны ёроолд" хүрэх ёстой гэсэн нэг домог байдаг. Энэ нь судалгаагаар батлагдаагүй." Өөр нэг домог бол согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хянахын тулд бүрэн ухамсартай байх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ татан буулгах шинж тэмдэг илэрч болзошгүй тул архины хэрэглээг багасгах нь ихэвчлэн "хүйтэн цацагт хяруул" -аас гарахыг илүүд үздэг.

Хэрэв та архи уух нь асуудал болж байна гэж бодож байвал архины хэрэглээгээ аюулгүй, эрүүл аргаар бууруулахад тань туслах хэд хэдэн зүйлийг яг одоо хийж болно. Доктор Эдисон NIAAA -ийн вэбсайтад зочлохыг хүмүүст зөвлөж байна, үүнд таны уух нь асуудалтай байгаа эсэхийг тодорхойлохоос эхлээд интерактив ажлын хуудас, тооцоолуур, архидалтын зуршлаа өөрчлөхөд туслах бүх мэдээллийг агуулсан болно.

Доктор Эдисон хэлэхдээ SmartRecovery.org нь архинаас татгалзах эсвэл бүрмөсөн тамхинаас гарахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан үнэгүй, үе тэнгийнхний дэмжлэг үзүүлэх бүлэг юм. (Холбоотой: Париа шиг мэдрэхгүйгээр архи уухаа яаж зогсоох вэ)

"Эхэндээ [үе тэнгийн дэмжлэг үзүүлэх] бүлэгт байх нь танд таалагдахгүй байж магадгүй, үргэлжлүүлэх эсэхээ шийдэхээсээ өмнө дор хаяж гурван бүлгийг туршиж үзэх хэрэгтэй" гэж доктор Эдисон хэлэв. (Энэ нь танд хамгийн тохиромжтой уулзалтын хэв маягийг олох боломжийг танд олгоно.) "Гэхдээ та бүлгийн гишүүдээс урам зориг авах болно. Та бусад хүмүүсийн өөрсдөдөө туслахыг хичээж байгааг сонссоноор шийдлийг олж авах болно. Та чамтай адил түүхийг сонсох болно. Одоо та бас сэтгэл дундуур байгаа түүхүүдийг сонсох болно, гэхдээ та ганцаараа биш гэдгийг танд сануулах болно. "

Үе тэнгийнхнийхээ дэмжлэгт хамрагдах нь архины хэрэглээний эмгэгээс ангижрах, архидалт, гэм буруу, ичгүүрт дурлах хүсэл эрмэлзлийг бууруулахад туслах болно. Мансууруулах бодисын хэрэглээ ба нөхөн сэргээх. Зохицуулагчид "сэтгэцийн эмгэг эсвэл өндөр эрсдэлтэй нөхцөл байдлыг зохицуулах" хангалттай сургалтгүй байдаг тул ихэнх тохиолдолд үе тэнгийнхний дэмжлэг нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээр эмчилгээг орлохгүй гэдгийг өгүүлэлд тэмдэглэжээ. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах ёстой бөгөөд энэ нь үе тэнгийнхний дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдэхийг зөвлөж магадгүй юм. (Холбогдох: Танд хамгийн сайн эмчлэгчийг хэрхэн олох вэ)

Донтолтоор мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон мэргэжилтнүүд Zoom-ээр дамжуулан зөвлөгөө өгдөг бөгөөд зарим нь оффисоо аюулгүй нээж, биечлэн зөвлөгөө өгөх боломжтой болсон гэж доктор Луо хэлэв. "Үүнээс гадна [өвчтөнүүдийг] ойр орчноос нь салгах эсвэл үнэхээр архины хордлого тайлах шаардлагатай бөгөөд үүнийг амбулаториор хийх нь аюулгүй биш бол илүү эрчимтэй эмчилгээ байдаг" их хэмжээний архи ууж, хий үзэгдэл, таталт зэрэг хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг) гэж доктор Луо тайлбарлав. "Тиймээс та тахал өвчнийг үл харгалзан нээлттэй байгаа эдгээр хөнгөвчлөх төвүүдэд хэвтэн эмчлүүлэхээр очиж эмчилгээ хийлгэх боломжтой." Хэрэв та архины хэрэглээний эмгэгтэй гэж үзэж байгаа бол NIAAA нь эмчилгээний аль аргыг танд тохирохыг тодорхойлохын тулд эмч, эмчийн үзлэгт хамрагдахыг зөвлөж байна.

Хэрэв та одоо үргэлжилж буй COVID-19 тахлын үед архины хэрэглээгээ дүгнэж, танд асуудал байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх мэргэжилтнээс зөвлөгөө авах, гэр бүлийн найдвартай гишүүд, найз нөхөд,/эсвэл түүнтэй ярилцах нь үргэлж ашигтай байдаг. хайртай хүмүүс нэмэлт дэмжлэг авах болно.

Шалгах