Талархлын калори: Цагаан мах, хар мах

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Манай гэр бүлийн Талархлын баярын оройн зоог дээр цацагт хяруулын хөлийг хэн идэх вэ гэж эрчүүдийн хооронд үргэлж маргалддаг. Аз болоход, би тослог бараан мах эсвэл цацагт хяруулын арьсанд дургүй, гэхдээ хэрэв та дуртай бол энэ нь жилд нэг л удаа болдог (өөх тос ихтэй үлдэгдэл долоо хоногт үгүй ​​гэж хэлээрэй) Би үргэлжлүүлээрэй.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, та маш их өөх тос, илчлэг нэмж болно. Би цагаан, хар мах, арьс, арьсгүй хоёрын ялгаа нь юу болохыг олж мэдэхээр шийдсэн тул та өөрт тохирох зүйлийг сонгох боломжтой. Хулууны бялуу авах горимыг хүсч байна уу? Магадгүй арьсыг алгасаж болно. Хаана үрэх, хаана хэмнэх нь танаас хамаарна. Би? Би амттан бүсгүй боловч арьсгүй цагаан махан дээрээ нэг шанага дүүрэн шөл хийх зай гаргаж байна!

*Цагт хяруулын илчлэгийг 4 унц порцоор тооцсон.

Арьстай цагаан мах

185 калори илчлэг

1.4 гр ханасан өөх тос

33 гр уураг

Цагаан мах, арьсгүй

158 калори илчлэг

.4г ханасан өөх тос

34 гр уураг

Арьстай хар мах

206 ккал

2.4 гр ханасан өөх тос

33 гр уураг

Харанхуй мах, арьсгүй

183 калори илчлэг

1.6 г ханасан өөх тос

33 гр уураг

Арьстай далавч

256 ккал

4 гр ханасан өөх тос

32 гр уураг

Далавч, арьсгүй

184 ккал

1.2 гр ханасан өөх тос

34.9 гр уураг

Шалгах