Бугуйн шөрмөсний үрэвсэл: энэ нь юу болох, шалтгаан, эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үндсэн шинж тэмдгүүд
• Оношийг хэрхэн баталгаажуулах вэ
• Гол шалтгаанууд
• Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?
• Физик эмчилгээ
• Мэс засал
• Бугуйн шөрмөсний үрэвслийг эмчлэх гар хийцийн эмчилгээ

Теносиновит гэж нэрлэгддэг бугуй дахь шөрмөсний үрэвсэл нь үе мөчний шөрмөсний үрэвсэлээс бүрддэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гарын хөдөлгөөний давтамжаас болдог.

Энэ төрлийн шөрмөсний үрэвсэл нь гарын үений хөдөлгөөн хийхэд хэцүү болохоос гадна орон нутгийн бугуйны бүсэд өвдөлт, хавдар, улайлт үүсгэдэг. Эрхий хурууны ёроолд байрлах шөрмөсний оролцоотой үед энэ үрэвслийг Де Куервайн теносиновит гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ үед шөрмөсний шинж тэмдгүүдээс гадна шөрмөсний эргэн тойронд шингэн хуримтлагддаг.

Эмчилгээ нь физик эмчилгээ эсвэл ортопедистын удирдамжаар явагдах ёстой бөгөөд үрэвслийн эсрэг эм, үе мөчний хөдөлгөөнгүй байдал, физик эмчилгээ зэргийг багтааж болох бөгөөд хамгийн хүнд тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Үндсэн шинж тэмдгүүд

Бугуйн шөрмөсний сонгодог шинж тэмдгүүд нь:

• Бугуйгаа хөдөлгөх үед өвдөх;
• Бугуйн бүсэд бага зэрэг хавагнах;
• Бугуйн улайлт ба температурын өсөлт;
• Гараа хөдөлгөхөд хэцүү байх;
• Гартаа сул дорой байдлыг мэдрэх.

Нэмж дурдахад зарим хүмүүс бугуйн хэсэгтээ ямар нэгэн зүйл дарагдаж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Оношийг хэрхэн баталгаажуулах вэ

Оношилгоог тухайн бүс нутгийг ажиглаж, эмнэлзүйн түүхэнд дүн шинжилгээ хийсний дараа ортопедист эсвэл физик эмчилгээний эмч хийж болно.

Гэсэн хэдий ч шөрмөсний үрэвсэл, соронзон резонансын дүрслэл гэх мэт шөрмөсний үрэвслийг тодорхойлохын тулд илүү нарийвчилсан туршилтуудыг хийж болох бөгөөд энэ нь оношлогоонд туслахаас гадна шөрмөс дэх шохойжилт байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгодог. эмчилгээнд нөлөөлж болно.

Гол шалтгаанууд

Бугуйн шөрмөсний үрэвслийг давтагдсан омог гэмтлийн (RSI) гэж ангилдаг бөгөөд энэ нь үе мөчний давтагдсан хөдөлгөөний үр дүнд үүсэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь дараахь нөхцөл байдлаас шалтгаалан тохиолдож болно:

• Давтан хөдөлгөөнөөр эрхий хуруу, гараа хэт их хэрэглэх;
• Маш их бичих;
• Эрхий хуруугаа доош харуулан хүүхдээ өвөр дээрээ бариарай;
• Будах;
• Загас барих;
• Оруулна уу;
• Оёх;
• Бугуйн үеийг хамарсан бодибилдингийн дасгал хийх;
• Хөгжмийн зэмсгийг олон цаг тасралтгүй тогло.

Шөрмөсний үрэвсэл нь зөвхөн нэг гараараа барьсан цүнх шиг маш хүнд зүйлийг удаан хугацаагаар барих гэх мэт булчингийн хүчин чармайлтын улмаас тохиолддог.

Эмчилгээг хэрхэн хийдэг вэ?

Үрэвслийн зэргээс хамаарч эмчилгээ нь янз бүр байж болох боловч үрэвсэл муудахгүй байхын тулд бүх тохиолдолд үе мөчөө амраах хэрэгтэй. Амрах хамгийн сайн арга бол хөдөлгөөнгүй болгох явдал юм, ингэснээр холбоосыг ашигладаггүй тул сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад үрэвслийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг тул мөсийг газар дээр нь хэдэн минутын турш байрлуулж болно.

Физик эмчилгээ

Сунгах, бэхжүүлэх дасгалуудыг эхний өдрөөс эхлэн ашиглаж болох бөгөөд нөхөн сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Зөөлөн бөмбөлөг эсвэл шаврыг 3 давталтаар 20 удаа давтах дасгал хийх нь ашигтай байж болох юм. Нэмж дурдахад физик эмчилгээний эмч шөрмөсийг хөдөлгөөнгүй болгохын тулд үе ба соронзон хальснуудыг дайчлах арга техникийг ашиглаж болно.

Бугуйн шөрмөсний үрэвслийн физик эмчилгээг суларсан булчингийн хөдөлгөөн, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх дасгалуудаас гадна хий ялгаруулж, өвдөлттэй тэмцэхэд тусалдаг цахилгаан эмчилгээ ба термоптерапийн тусламжтайгаар хийж болно. Эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд Арав, ЭХО, Лазер, Гальваник гүйдэл зэрэг төхөөрөмжүүдийг ашиглаж болно.

Мэс засал

Энэ өвчний гол шинж чанар нь бугуйнд байрласан шөрмөсний бүрхүүлийн доройтол, өтгөрөлт юм.Тиймээс мэс засал нь шөрмөсний бүрхүүлийг суллаж, доторх шөрмөсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тустай байдаг. Хэдэн сарын турш физик эмчилгээ хийсний дараа шинж тэмдгүүд сайжрахгүй байгаа бөгөөд энэ процедурын дараа ч гэсэн хүч чадал, хөдөлгөөнийг сэргээх, өвдөлт намдаах, хавагнах физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай үед мэс заслыг зөвхөн эцсийн арга хэрэгсэл болгон ашиглах хэрэгтэй.

Бугуйн шөрмөсний үрэвслийг эмчлэх гар хийцийн эмчилгээ

Гэрийн бугуй дахь шөрмөсний үрэвслийг эмчлэх гайхалтай арга бол мөсөн уутыг бугуйнд өдөр бүр 20 минутын турш өдөрт 2 удаа хийх явдал юм. Гэхдээ арьсаа түлэгдэлтээс хамгаалахын тулд мөсөн хайрцаг (эсвэл хөлдөөсөн ногооны багц) -ыг гал тогооны өрөөний цаасан дээр боож боох хэрэгтэй. Энэ хугацаанаас хойш тухайн бүс нутагт мэдээ алдуулалт хийж дараахь сунгалтыг хийхэд хялбар болно.

1. Алгаа дээш харуулан гараа сунгана;
2. Нөгөө гараараа хуруугаа шалан дээр сунган гараа шулуун байлга;
3. Байрлалаа 1 минут бариад 30 секунд амарна.

Булчин, шөрмөсний уян хатан чанарыг дээшлүүлж, нөлөөлөлд өртсөн бүтэц дэх хүчилтөрөгчийг сайжруулж шинж тэмдгээс ангижрахын тулд энэхүү дасгалыг өглөө, шөнийн цагаар 3 удаа дараалан хийхийг зөвлөж байна. Массажны гайхалтай техникийг дараахь видеоноос үзнэ үү.