Өсвөр насныхны сэтгэл гутрал

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй
• Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?
• Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал юунаас болдог вэ?
• Аль өсвөр насныхан сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй вэ?
• Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын шинж тэмдэг юу вэ?
• Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг хэрхэн оношилдог вэ?
• Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Хураангуй

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ?

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал нь эрүүл мэндийн ноцтой өвчин юм. Энэ нь зөвхөн хэдэн өдрийн турш гуниглах эсвэл "цэнхэр" байх мэдрэмжээс илүү юм. Энэ бол уйтгар гуниг, найдваргүй байдал, уур уцаар, бухимдлын хүчтэй мэдрэмж юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь таныг хэвийн ажиллаж, ердийн үйл ажиллагаагаа явуулахад хэцүү болгодог. Та бас анхаарлаа төвлөрүүлэхэд асуудалтай байж болох бөгөөд ямар ч хүсэл эрмэлзэл, эрч хүчгүй байх болно. Сэтгэлийн хямрал нь амьдралаас таашаал авах, тэр ч байтугай өдрийг өнгөрөөхөд хэцүү мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямрал юунаас болдог вэ?

Сэтгэлийн хямралд олон хүчин зүйл нөлөөлж болзошгүй

• Генетик. Сэтгэлийн хямрал нь гэр бүлд тохиолддог.
• Тархины биологи ба хими.
• Гормонууд. Гормоны өөрчлөлт нь сэтгэлийн хямралд нөлөөлдөг.
• Хүүхдийн стресстэй үйл явдлууд гэмтэл, хайртай хүний ​​үхэл, дээрэлхэх, хүчирхийлэл гэх мэт.

Аль өсвөр насныхан сэтгэл гутралд орох эрсдэлтэй вэ?

Сэтгэлийн хямрал нь ямар ч насны үед тохиолдож болох боловч ихэвчлэн өсвөр наснаасаа эсвэл насанд хүрэгчдийн үеэс эхэлдэг. Зарим өсвөр насныхан сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл өндөртэй байдаг

• Сэтгэл түгших, хооллох эмгэг, бодисын хэрэглээ гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдалтай байх
• Чихрийн шижин, хорт хавдар, зүрхний өвчин гэх мэт бусад өвчнүүдтэй байх
• Сэтгэцийн өвчтэй гэр бүлийн гишүүдтэй байх
• Гэр бүл / гэр бүлийн зөрчилдөөнтэй байх
• Сургууль дээр найз нөхөд эсвэл бусад хүүхдүүдтэй асуудалтай байх
• Суралцах бэрхшээлтэй эсвэл анхаарлын хомсдол бүхий хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD)
• Бага насандаа гэмтэл авсан
• Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, гутранги үзэлтэй, эсвэл даван туулах чадвар муутай байх
• LGBTQ + нийгэмлэгийн гишүүд үү, ялангуяа тэдний гэр бүл дэмжихгүй байгаа үед

Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын шинж тэмдэг юу вэ?

Хэрэв та сэтгэлийн хямралд автсан бол танд ихэнхдээ эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд нь илэрдэг:

• Уйтгар гуниг
• Хоосон мэдрэмж
• Найдваргүй байдал
• Бага зэргийн зүйл дээр ч гэсэн ууртай, ууртай эсвэл бухимдалтай байх

Танд мөн бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно

• Урьд нь таашаадаг байсан зүйлээ тоохоо больсон
• Жингийн өөрчлөлт - хоолны дэглэм барьдаггүй эсвэл хэт их хоол идсэнээс жин нэмэхгүй байх үед жингээ хасах
• Нойрны өөрчлөлт - унтах эсвэл унтах, эсвэл ердийнхөөс хамаагүй илүү унтах асуудалтай тулгардаг
• Сэтгэл санаа тавгүйтэх эсвэл тайван сууж байгаад бэрхшээлтэй байх
• Маш их ядарсан эсвэл эрч хүчгүй байх мэдрэмж
• Өөрийгөө үнэ цэнэгүй эсвэл маш их гэм буруутай мэт санах
• Төвлөрөх, мэдээлэл санах, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх
• Үхэх эсвэл амиа хорлох талаар бодох

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг хэрхэн оношилдог вэ?

Хэрэв та сэтгэлээр унаж магадгүй гэж бодож байгаа бол өөр хүнд итгэдэг гэдгээ хэл

• Эцэг эх эсвэл асран хамгаалагч
• Багш эсвэл зөвлөгч
• Доктор

Дараагийн алхам бол эмчид очиж үзлэгт хамрагдах явдал юм. Таны эмч эхлээд сэтгэлийн хямралыг өдөөж буй өөр нэг эрүүл мэндийн асуудал байхгүй эсэхийг баталгаажуулах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та физик үзлэг, лабораторийн шинжилгээнд хамрагдаж магадгүй юм.

Хэрэв танд өөр эрүүл мэндийн асуудал байхгүй бол сэтгэлзүйн үнэлгээ авах болно. Таны эмч үүнийг хийж магадгүй, эсвэл үүнийг авахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү шилжүүлж болно. Гэх мэт зүйлийн талаар танаас асууж магадгүй юм

• Таны бодол санаа, мэдрэмж
• Сургууль дээрээ яаж байна
• Таны идэх, унтах, эрч хүч зэрэгт гарсан аливаа өөрчлөлт
• Та амиа хорлож байгаа эсэх
• Та архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг эсэхээс үл хамааран

Өсвөр насныхны сэтгэлийн хямралыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Өсвөр насныхны сэтгэл гутралын үр дүнтэй эмчилгээнд ярианы эмчилгээ, эсвэл ярианы эмчилгээ ба эмийн хослол орно.

Ярилцах эмчилгээ

Сэтгэцийн эмчилгээ эсвэл зөвлөгөө гэж нэрлэдэг ярианы эмчилгээ нь таны сэтгэл санаа, мэдрэмжийг ойлгож, удирдахад тусална. Энэ нь сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйч, нийгмийн ажилтан, зөвлөх гэх мэт эмчилгээний эмчтэй уулзах явдал юм. Таныг ойлгож, дэмжиж байгаа хүнд сэтгэлийн хөдлөлөө ярьж болно. Та бас сөрөг сэтгэхээ больж, амьдралын эерэг талыг харж сурах боломжтой. Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, өөрийнхөө талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.

Ярианы эмчилгээний олон төрөл байдаг. Тодорхой төрлүүд нь өсвөр насныханд сэтгэлийн хямрал, түүний дотор сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг болохыг харуулсан болно

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ), Энэ нь сөрөг, ашиггүй бодлыг таних, өөрчлөхөд тусалдаг. Энэ нь даван туулах чадварыг хөгжүүлэх, зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг.
• Хүмүүс хоорондын эмчилгээ (IPT), харилцаагаа сайжруулахад чиглэсэн. Энэ нь сэтгэлийн хямралд нөлөөлж болзошгүй эвгүй харилцааг ойлгож, ажиллахад тусалдаг. IPT нь асуудал үүсгэж буй зан үйлийг өөрчлөхөд тань туслах болно. Та сэтгэлийн хямралд нэмж болзошгүй томоохон асуудлууд, тухайлбал уй гашуу, амьдралын өөрчлөлт зэргийг судалж үздэг.

Эм

Зарим тохиолдолд эмч нь ярианы эмчилгээний хамт эм санал болгодог. Өсвөр насныханд тустай болох нь өргөн судлагдсан, батлагдсан цөөн тооны антидепрессантууд байдаг. Хэрэв та сэтгэлийн хямралаас эм ууж байгаа бол эмчид тогтмол хандах нь чухал юм.

Антидепрессантаас ангижрахын тулд хэсэг хугацаа шаардагдана гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

• Антидепрессант үйлчлэх хүртэл 3-4 долоо хоног шаардагдана
• Өөрт тохирох эмийг олохын тулд та нэгээс илүү антидепрессант туршиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй юм
• Мөн антидепрессантын зөв тунг олоход хэсэг хугацаа шаардагдана

Зарим тохиолдолд өсвөр насныханд антидепрессант уухдаа амиа хорлох бодол, зан авир нэмэгддэг. Энэ эрсдэл нь эмийг хэрэглэснээс хойш эхний хэдэн долоо хоногт, тунг өөрчлөх үед илүү өндөр байдаг. Хэрэв таны бие муудаж эхэлбэл эсвэл өөрийгөө хохироох бодол байгаа бол эцэг эх, асран хамгаалагчдаа заавал хэлээрэй.

Та антидепрессантыг бие даан хэрэглэхээ зогсоож болохгүй. Зогсохоосоо өмнө тунг аажмаар, аюулгүй бууруулахын тулд эмчтэйгээ хамт ажиллах хэрэгтэй.

Хүнд дарамтанд орох хөтөлбөрүүд

Сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл өөрийгөө гэмтээх эрсдэлтэй зарим өсвөр насныханд илүү эрчимтэй эмчилгээ шаардлагатай болдог. Тэд сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтэх эсвэл өдрийн хөтөлбөр хийх боломжтой. Хоёулаа зөвлөгөө өгөх, бүлгийн хэлэлцүүлэг хийх, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд болон бусад өвчтөнүүдтэй хийх арга хэмжээг санал болгодог. Өдрийн хөтөлбөрүүд бүтэн өдөр эсвэл хагас өдөр байж болох бөгөөд ихэвчлэн хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг.