Дотор муухайрах хамгийн сайн 6 цай

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Цагаан гааны цай
• 2. Chamomile цай
• 3. Зөгийн балтай нимбэгний цай
• 4. Fennel цай
• 5. Гаа гаа
• 6. Чихэр өвсний цай
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Халуун аяга цай уух нь гэдэс хямралыг арилгах хамгийн үр дүнтэй арга зам, ялангуяа дотор муухайрч байвал.

Дотор муухайрах нь ходоодонд тааламжгүй мэдрэмж, бөөлжих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.

Чухамдаа зарим цай нь хөдөлгөөний өвчнөөс эхлээд химийн эмчилгээ, жирэмслэлт гээд бүх зүйлээс үүдэлтэй Queeniness-ийг намдаахад тусалдаг болох нь батлагдсан.

Дотор муухайрах хамгийн сайн 6 цайг энд орууллаа.

1. Цагаан гааны цай

Цагаан гааны цай нь цагаан гааны үндсээр хийсэн ургамлын гаралтай дусаах юм.

Энэхүү үндэс нь олон мянган жилийн турш дотор муухайрах байгалийн гаралтай эм болгон ашиглаж ирсэн бөгөөд ихэвчлэн ходоодны хямралыг арилгахад ашигладаг чихэр, шахмал, зажлуурт нэмж өгдөг ().

Есөн судалгааны тоймд цагаан гаа өглөөний өвчин, хими эмчилгээ, зарим эм, мэс заслын улмаас үүссэн дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг арилгасан гэж мэдээлсэн ().

Үүнтэй адил химийн эмчилгээ хийлгэж буй 576 хүнд хийсэн судалгаагаар 0.5-1 грамм цагаан гаа идэх нь дотор муухайрах мэдрэмжийг плацебо () -тай харьцуулахад мэдэгдэхүйц бууруулсан болохыг тогтоожээ.

Ихэнх судалгаанууд нь өндөр концентрацитай цагаан гааны ханд ба нэмэлт тэжээл дээр төвлөрч байсан боловч цагаан гааны цайнд мөн адил ашиг тусаа өгөх магадлалтай юм.

Цагаан гаа цай хийхийн тулд хальсалж цагаан гааны жижиг товчлуурыг үрж, хэр их таалагдсанаасаа хамааран буцалж буй усанд 10-20 минут байлгана. Дараа нь цагаан гаа шүүж, байгаагаар нь зугаацаарай, эсвэл жаахан зөгийн бал, шанцай, нимбэг нэмнэ үү.

Та цагаан гааны цайны уутыг эрүүл мэндийн дэлгүүрүүд, хүнсний дэлгүүрүүд эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

Цагаан гаа нь дотор муухайрахыг эмчлэхэд хэрэглэдэг түгээмэл байгалийн эмчилгээ юм. Энэ нь үндсээр нь уусан эсвэл цайны уут ашиглан тайвшруулагч аяга цай хийдэг.

2. Chamomile цай

Chamomile цай нь өвөрмөц амт, эрүүл мэндийг сайжруулах шинж чанараараа шингэсэн шороон цэцгээс гаралтай.

Уламжлалт анагаах ухаанд chamomile нь таны хоол боловсруулах эрхтний булчинг сулруулж, хөдөлгөөний өвчин, дотор муухайрах, бөөлжих, хий ялгаруулах, хоол боловсруулах чадваргүй болох зэрэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Химийн эмчилгээ хийлгэж буй 65 эмэгтэйд хийсэн 4 сарын судалгаагаар 500 мг chamomile-ийн хандыг өдөрт 2 удаа уувал бөөлжих давтамж буурсан байна ().

Үүний зэрэгцээ, 105 эмэгтэйд хийсэн судалгаагаар chamomile-ийн хандыг авах нь цагаан гаанаас илүү үр дүнтэй бөгөөд жирэмсний улмаас дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд chamomile цай уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бусад ургамлын гаралтай цай жирэмсэн болоход эрсдэл учруулж болзошгүйг анхаарна уу ().

Эдгээр судалгаанууд нь цэцгийн өндөр концентрацитай хандыг туршиж үзсэн боловч chamomile цай ижил төстэй үр нөлөөг өгч магадгүй юм.

Үүнийг хийхийн тулд 1 халбага (2 грамм) хатаасан chamomile-ийг 1 аяга (240 мл) халуун усанд 5-10 минутын турш эгц байлгана.

Та мөн цайны уутаа дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

Chamomile цай нь хоол боловсруулах эрхтний булчинг сулруулж, дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

3. Зөгийн балтай нимбэгний цай

Зөгийн балны нимбэгний цай нь сэргээшийн цитрусын амтыг чихэрлэг өнгөлгөөгөөр хослуулдаг түгээмэл цай юм.

Олон тооны судалгаагаар зөвхөн нимбэгний анхилуун үнэр нь дотор муухайралтыг арилгаж болохыг нотолж байна.

Жишээлбэл, 100 жирэмсэн эмэгтэйд хийсэн 4 өдрийн судалгаагаар нимбэгний эфирийн тос үнэрлэх нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг буурахад хүргэдэг болохыг харуулсан ().

Үүний зэрэгцээ, зөгийн бал нь нимбэгний хүчиллэг тангийг тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь дотор муухайрахад нөлөөлж болзошгүй халдвараас хамгаалах бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Гэрийн зөгийн балтай нимбэгний цай хийх нь энгийн зүйл. Үүнийг хийхийн тулд 1 аяга (240 мл) халуун усанд 2 цайны халбага (10 мл) нимбэгний шүүс, 2 цайны халбага (15 мл) зөгийн бал нэмж хутгана.

Зөгийн балны нимбэгний цай нь нимбэгний цитрусын үнэр, зөгийн балны бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул дотор муухайрахтай тэмцэж болно.

4. Fennel цай

Fennel бол лууван, селөдерей, кориандра, dill-тэй нягт холбоотой анхилуун үнэртэй өвс, ногоо юм.

Энэ нь удаан хугацааны туршид ходоод, гэдэс өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг олон төрлийн өвчинд байгалийн гаралтай эм болгон ашиглаж ирсэн ().

Эдгээр шинж чанаруудын заримыг судалгаагаар баталгаажуулсан болно.

Жишээлбэл, 80 эмэгтэйд хийсэн нэг судалгаагаар сарын тэмдэг ирэхээс өмнө 30 мг феннелээр капсул уух нь дотор муухайрах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Үүнээс гадна 159 хүнд хийсэн судалгаагаар өдөрт 1 аяга (240 мл) феннель цай уух нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд, гэдэс дотрыг сэргээх, хагалгааны дараа гэдэс дотрыг тогтмолжуулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Та 1 аяга (240 мл) халуун усанд 1 халбага (2 грамм) хатаасан fennel үрийг нэмээд fennel tea хийж болно. Үүнийг 5-10 минутын турш эгц байлгаад шүүнэ.

Та мөн цайны уутаа онлайнаар эсвэл дэлгүүрээс худалдан авч болно.

Судалгаанаас харахад fennel цай нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулж, ходоод өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

5. Гаа гаа

Peppermint tea бол ходоод өвдөх, дотор муухайрахыг эмчлэх хамгийн түгээмэл цайны нэг юм.

Амьтны судалгаанд гаа тос нь хоол боловсруулах замын булчинг сулруулж, өвдөлтийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ ().

123 хүнд хийсэн өөр нэг судалгаагаар гаа тосоор амьсгалахад л мэс заслын дараах дотор муухайралт мэдэгдэхүйц буурдаг болохыг тогтоожээ.

Peppermint tea нь эрүүл мэндэд тустай адил ашигтай байдаг.

Peppermint цайны уутыг ихэнх томоохон хүнсний дэлгүүрүүдээс гадна онлайнаар авах боломжтой. Эсвэл та 10-15 буталсан гаа навчийг 1 аяга (240 мл) халуун усанд 10-15 минут дэвтээгээд өөрөө хийж болно.

Судалгаанаас үзэхэд гаа газрын тос болон түүний цай нь өвдөлт, дотор муухайралтыг бууруулдаг.

6. Чихэр өвсний цай

Чихэр өвс бол гашуун амттай өвөрмөц ургамал юм.

Энэ нь чихэр, бохь, ундаанд нэмж оруулахаас гадна уламжлалт анагаах ухаанд хоол боловсруулах эрхтний хямралыг эмчлэхэд удаан хугацаагаар ашиглагдаж ирсэн ().

54 хүний ​​дунд явуулсан нэг сарын турш хийсэн судалгаагаар 75 мг чихэрлэг өвсний хандыг өдөрт 2 удаа уухад дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод өвдөх, гэдэс дүүрэх зэрэг ходоодны хямралын шинж тэмдэг буурдаг болохыг тогтоожээ.

Бусад судалгаагаар лицензийн ханд нь ходоодны шархыг эдгээж, улмаар гэдэс дүүрэх, ходоодонд таагүй болох, дотор муухайрах, бөөлжих (,,) зэрэг шинж тэмдгүүдийг өдөөж болохыг тогтоожээ.

Чихэр өвсний үндэс цайны уутыг онлайнаар болон олон хүнсний дэлгүүр, эрүүл мэндийн дэлгүүрээс олж болно.

Гэсэн хэдий ч сэдвийн талаархи ихэнх судалгаанд хандыг ашигласан тул өндөр чанартай нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байдаг тул чихрийн шижин цайны аюулгүй байдал, үр нөлөөг тодорхойлох шаардлагатай байдаг.

Энэ өвсийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл цусны даралт ихсэх зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр гаж нөлөөг калийн бага агууламж () нэмэгдүүлж болзошгүй.

Энэ шалтгааны улмаас өдөрт 1 аяга (240 мл) хэрэглээг хязгаарлах нь дээр. Хэрэв танд ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол заавал эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай ().

Цаашилбал, бусад ургамлын гаралтай цайны адил жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрүүл мэндийн эмчтэйгээ зөвлөлдөхөөсөө өмнө чихэр өвсний цайг ууж болохгүй, энэ нь жирэмсэн болоход эрсдэл учруулж болзошгүй юм ().

Чихэр өвсний цай нь хоол боловсруулах чадваргүй болох шинж тэмдгийг бууруулж, ходоодны шархыг эдгээх замаар дотор муухайралтыг арилгаж өгдөг. Гэсэн хэдий ч гаж нөлөөтэй тул аюулгүй байдлын талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Доод шугам

Халуун аяга цай уух нь дотор муухайрах мэдрэмжийг арилгах сайхан арга байж болох юм.

Цагаан гаа, chamomile, гаа гэх мэт тодорхой цай нь ялангуяа ашигтай байж болох юм. Зарим нь ходоод гэдэс өвдөх, гэдэс дүүрэх, таагүй болох зэрэг хоол боловсруулах эрхтний бусад асуудлыг тайвшруулж магадгүй юм.

Эдгээр цайны ихэнхийг дэлгүүрээс худалдаж авсан цайны уут эсвэл шинэхэн эсвэл хатаасан ургамал ашиглан гэртээ хийхэд хялбар байдаг.