40-65 насны цэвэршилтийн шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• 40-45 нас
• 45-50 насныхан
• 50-55 насныхан
• 55-60 нас
• 60-65 нас
• Авах

Тойм

Хөгшрөх тусам таны бие шилжилтийн үеийг туулдаг. Таны өндгөвч нь эстроген, прогестерон дааврыг бага үүсгэдэг. Эдгээр дааваргүйгээр сарын тэмдэг улам тогтворгүй болж, эцэстээ зогсдог.

Нэгэнт сарын тэмдэггүй 12 сарын хугацаатай байсан бол та албан ёсоор цэвэршилттэй байна. Америк эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн нас орох дундаж нас нь 51. Цэвэршилтийг эхлүүлдэг бие махбодийн өөрчлөлт 40 наснаас эхлэх боломжтой, эсвэл 50-иад оны сүүл хүртэл эхлэхгүй байж магадгүй юм.

Цэвэршилт хэзээ эхлэхийг таамаглах нэг арга бол ээжээсээ асуух явдал юм. Эмэгтэйчүүдийн хувьд цэвэршилтийг эх, эгч нартайгаа ойролцоогоор ижил наснаас эхлэх нь түгээмэл байдаг. Тамхи татах нь шилжилтийг хоёр жилээр түргэсгэх болно.

Наснаас хойшхи цэвэршилтийн үе шат, амжилтанд хүрэх тусам ямар шинж тэмдгүүд илэрч болохыг энд харуулав.

40-45 нас

40 нас хүрээгүй байх хугацаанаас хойш хэдэн хоцрогдсон нь жирэмсэн гэж бодож магадгүй ч энэ насанд цэвэршилт эхлэх боломжтой. Эмэгтэйчүүдийн 5 орчим хувь нь цэвэршилтийн эхэн үед 40-45 насны шинж тэмдэг илэрдэг бол эмэгтэйчүүдийн нэг хувь нь 40 нас хүрэхээсээ өмнө эрт цэвэршилт хийдэг.

Цэвэршилтийн эхэн үе нь байгалийн жамаар тохиолдож болно. Эсвэл өндгөвчөө авах мэс засал, туяа, химийн эмчилгээ гэх мэт хорт хавдрын эмчилгээ, аутоиммун өвчин зэргээр өдөөгдөж магадгүй юм.

Цэвэршилтийн эхэн үеийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• дараалан гурваас дээш үе тасарсан
• ердийн үеэс илүү хүнд эсвэл хөнгөн
• унтах асуудал
• жин нэмэх
• халуун анивчих
• үтрээний хуурайшилт

Эдгээр нь жирэмсний болон бусад өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул эмчид үзүүлж, үзлэг хийлгээрэй. Хэрэв та цэвэршилтийн эхэн үед байгаа бол дааврын эмчилгээ нь халуун гялалзах, үтрээний хуурайшилт болон бусад цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг.

Цэвэршилтийн эхэн үед та хүлээж байсан бол гэр бүл зохиохоос сэргийлж чадна. Та үлдсэн өндөгнүүдээ хөлдөөх эсвэл жирэмсэн болохын тулд донорын өндөг ашиглах гэх мэт сонголтуудыг авч үзэхийг хүсч магадгүй юм.

45-50 насныхан

Олон эмэгтэйчүүд перименопаузын үе шатанд 40 насандаа ордог. Перименопауз гэдэг нь "цэвэршилтийн эргэн тойронд" гэсэн утгатай. Энэ үе шатанд таны эстроген ба прогестерон ялгаралт удааширч, цэвэршилт рүү шилжиж эхэлнэ.

Перименопауз нь 8-10 жил үргэлжилж болно. Энэ хугацаанд танд сарын тэмдэг ирэх магадлалтай боловч сарын тэмдгийн мөчлөг улам бүр тогтворгүй болно.

Сүүлийн нэг эсвэл хоёр перименопаузын үеэр та сарын тэмдэгийг алгасч болно. Таны авах хугацаа нь ердийнхөөс илүү хүнд эсвэл хөнгөн байж болно.

Перименопаузийн шинж тэмдэг нь таны биед агуулагдах эстроген дааврын хэмжээ нэмэгдэж, буурч байгаатай холбоотой юм. Та дараах зүйлийг мэдэрч чадна.

• халуун анивчих
• зан аашны хувиралт
• шөнийн хөлс
• үтрээний хуурайшилт
• унтах хэцүү
• үтрээний хуурайшилт
• бэлгийн дур хүслийг өөрчлөх
• төвлөрөх асуудал
• Үс унах
• зүрхний цохилт хурдан
• шээсний эмгэг

Перименопаузын үед жирэмслэх нь илүү хэцүү байдаг ч боломжгүй зүйл биш юм. Хэрэв та жирэмслэхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ хугацаанд хамгаалалтыг үргэлжлүүлэн ашиглаарай.

50-55 насныхан

50-аад оны эхэн үед та цэвэршилтийн үе шатанд байгаа эсвэл энэ үе шатанд эцсийн шилжилт хийж магадгүй юм. Энэ үед таны өндгөвч өндөг гаргахгүй, эстроген их хэмжээгээр хийхээ больсон.

Перименопаузаас цэвэршилт рүү шилжихэд нэгээс гурван жилийн хугацаа шаардагдана. Энэ үед халуу оргих, үтрээний хуурайшилт, нойргүйдэх зэрэг шинж тэмдгүүд түгээмэл тохиолддог. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл гормоны эмчилгээ болон бусад эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

55-60 нас

55 насандаа ихэнх эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн үеийг өнгөрөөсөн. Таны сүүлчийн сарын тэмдэгээс хойш бүтэн жил өнгөрсний дараа та цэвэршилтийн дараах үе шатанд байна.

Танд перименопауз ба цэвэршилтийн үеэр тохиолдсон шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй, үүнд:

• халуун анивчих
• шөнийн хөлс
• сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг
• үтрээний хуурайшилт
• унтах хэцүү
• цочромтгой байдал ба бусад сэтгэлийн өөрчлөлт
• шээсний эмгэг

Цэвэршилтийн дараах үе шатанд зүрх судасны өвчин, остеопорозын эрсдэл нэмэгддэг. Эдгээр нөхцлөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд эрүүл амьдралын өөрчлөлтийг хийх талаар эмчтэйгээ ярилц.

60-65 нас

Эмэгтэйчүүдийн цөөн хувь нь цэвэршилтийн хугацаандаа хоцорч байна. Энэ нь заавал муу зүйл биш юм.

Судалгаанаас харахад цэвэршилтийн хожуу үе нь зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт, ясны сийрэгжилтийн эрсдэл багатай холбоотой байдаг. Энэ нь урт наслалттай холбоотой юм. Судлаачид удаан хугацааны туршид эстроген дааврын нөлөөгөөр зүрх, ясыг хамгаалдаг гэж үздэг.

Хэрэв та цэвэршилтийн үеийг аль хэдийн өнгөрөөсөн бол энэ нь таны шинж тэмдгийг бүрэн төгс болгосон гэсэн үг биш юм. 60-65 насны эмэгтэйчүүдийн 40 орчим хувь нь халуун анивчдаг хэвээр байна.

Амьдралынхаа дараа халуун анивчихдаг ихэнх эмэгтэйчүүдэд тэд ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч зарим эмэгтэйчүүд ихэвчлэн халуу оргиж халамцдаг. Хэрэв та халуу оргих эсвэл цэвэршилтийн бусад шинж тэмдгүүд илэрсээр байвал гормоны эмчилгээ болон бусад эмчилгээний талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Авах

Цэвэршилтийн шилжилт нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд өөр өөр цаг үед эхэлж төгсгөл болдог.Таны гэр бүлийн түүх, тамхи татдаг эсэх зэрэг хүчин зүйлс цаг хугацааг эрт эсвэл хожимдуулж чаддаг.

Таны шинж тэмдгүүд удирдамж болж өгөх ёстой. Амьдралын энэ үед халуу оргих, шөнийн цагаар хөлрөх, үтрээний хуурайшилт, сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх нь элбэг тохиолддог.

Хэрэв та перименопауз эсвэл цэвэршилттэй байна гэж бодож байгаа бол эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид хандаарай. Цусан дахь гормоны түвшинг үндэслэн энгийн шинжилгээ өгөх болно.