Жин алдаж, туранхай болгохын тулд селөдерейтэй хамгийн сайн жүүс

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Тарвастай селөдерей шүүс
• 2. Лийр, өргөст хэмхтэй селөдерей шүүс
• 3. Хан боргоцой, гаа бүхий селөдерей шүүс
• 4. Лууван, цагаан гаа бүхий селөдерей шүүс
• 5. Алим, шанцайтай селөдерей шүүс

Селөдерей нь калори бараг хэрэглэдэггүй, шингэний хуримтлалтай тэмцэх, цусны эргэлтийг сайжруулж, бие махбодийг хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй витамин С, кальци, магни, каротиноид зэрэг шим тэжээлээр баялаг тул хоолны дэглэмтэй хослуулсан маш сайн хоол юм.

Нэмж дурдахад, селөдерей нь төвийг сахисан амттай тул уураг тайлах, жин хасах, үрэвслийг багасгах детокс шүүсийг хэд хэдэн жороор хийхэд хялбар байдаг бөгөөд тарвас, шанцай, цагаан гаа зэрэг шээс хөөх эм, термоген агуулсан бусад хоол хүнстэй хослуулж болно.

Энд селөдерейтэй жүүс хийх жорны шилдэг 5 хослолыг энд оруулав.

1. Тарвастай селөдерей шүүс

Тарвас нь селөдерейтэй адил шээс хөөх шинж чанартай тул жүүсний турах нөлөөг сайжруулна.

Орц:

• 2 ширхэг селөдерей
• 1 шил тарвасны шүүс

Бэлтгэл горим:

Селөдерей ишний үзүүрийг хайчилж, тарвасны шүүстэй хамт хутгагч дээр нэмнэ. Сайн зодож, зайрмаг уугаарай.

2. Лийр, өргөст хэмхтэй селөдерей шүүс

Лийр нь хоолны дуршил бууруулдаг үйлчилгээтэй бөгөөд өлсгөлөнг удаан хугацаанд намжааж өгдөг бол өргөст хэмх, селөдерей нь шингэний хуримтлалтай тэмцэх хүчтэй шээс хөөх эм болдог.

Орц:

• 2 ширхэг селөдерей
• 1 лийр
• 1 өргөст хэмх
• 100 мл ус

Бэлтгэл горим:

Бүх найрлагыг холигчоор хутгаад чихэргүйгээр уугаарай.

3. Хан боргоцой, гаа бүхий селөдерей шүүс

Хан боргоцой, гаа нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, гэдэс дүүрэхийг багасгадаг гайхалтай хоол юм. Тэд селөдерейтэй хамт гэдэс алдах хүчтэй шүүс үүсгэдэг.

Орц:

• 1 селөдерей иш
• 2 зүсмэл хан боргоцой
• 200 мл ус
• 2 мөсөн шоо
• амт нь гаа

Бэлтгэл горим:

Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад дараа нь ууна.

4. Лууван, цагаан гаа бүхий селөдерей шүүс

Лууван нь эслэг ба антиоксидантаар баялаг тул селөдерейтэй хамт цатгал нэмэгдэж, хоолны дуршил буурдаг. Цагаан гаа нь цусны эргэлт, боловсруулалтыг сайжруулж, илүү их калори зарцуулж, шингэний хуримтлалыг бууруулдаг.

Орц:

• 2 ширхэг селөдерей
• 2 дунд лууван
• 1 том цагаан гаа
• 300 мл ус

Бэлтгэл горим:

Бүх найрлагыг холигчоор хутгаад чихэргүйгээр уугаарай.

5. Алим, шанцайтай селөдерей шүүс

Алим нь шээс хөөх эмийг маш сайн агуулдаг бөгөөд эслэгээр баялаг тул гэдэс дүүрэхээс сэргийлж, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.Шанцай нь байгалийн термоген бөгөөд бодисын солилцоог хурдасгах, өөх тос шатаахад тусалдаг.

Орц:

• 1 хальс бүхий ногоон алим
• 2 ширхэг селөдерей
• 1 чимх шанцай
• 150 мл ус

Бэлтгэл горим:

Бүх найрлагыг холигчоор нь хутгаад, шүүлтүүргүйгээр ууна.

Селөдерей жүүс хэрэглэхээс гадна чихэр, өөх тос, илүүдэл нүүрс усны хэрэглээг бууруулж жингээ хасахад туслах хоолны дэглэмийн боловсролыг хийх нь чухал юм. Биеийн тамирын дасгал хийхийн зэрэгцээ тэнцвэртэй хоол идэх нь жин хасах үр дүнг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулдаг.

Хоолны дэглэмийг өөрчилж, үр дүнг нэмэгдүүлэхийн тулд хоргүйжүүлэх жүүс хийх өөр 7 жорыг үзнэ үү.