Хэт ягаан туяа нь арьсанд гэмтэл учруулдаг - Та гадаа байсан ч гэсэн

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Нар нь бидний бодож байснаас ч илүү хүчтэй байж магадгүй юм: хэт ягаан туяа нь бидний арьсыг гэмтээж, хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлж, гэрт нүүж орсноос хойш дөрвөн цагийн дараа Йелийн их сургуулийн хийсэн шинэ судалгаанаас харагдаж байна.

Арьсны эсэд агуулагдах пигмент болох меланин нь арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалахад тусалдаг гэж эртнээс үзэж байсан ч шинэ олдворууд нь арьсны эсэд агуулагдах энергийг харуулж байна. хийдэг шингэж, дараа нь эргэн тойрны эд эсэд хуримтлагдаж, улмаар хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг ойролцоох ДНХ-ийн мутаци үүсгэдэг. Энэ нь сэтгэл дундуур байгаа боловч энэхүү нээлт нь үр нөлөөг багасгахад туслах "оройн дараа" тосыг хөгжүүлэхэд түлхэц болж магадгүй юм. Энэ хооронд арьсны эмч нар хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг өргөн хүрээний хамгаалалттай 15 ба түүнээс дээш нарны хамгаалалтын коэффициент (SPF) бүхий нарнаас хамгаалах тос түрхэхийг зөвлөж байна. (Та шошгыг анхааралтай уншаарай. Хэрэглэгчийн тайлан Нарнаас хамгаалах тосны SPF -ийн зарим нэхэмжлэл буруу байна гэж хэлж байна.)

Та нарнаас хамгаалах тосыг зун хүртэл алгасаж болно гэж бодож байна уу? Тийм хурдан биш. Өвлийн хүйтэн, харанхуй өдрүүдийг үл харгалзан таны арьс хамгаалах шаардлагатай хэвээр байна. Нарны хэт ягаан туяаны 80 орчим хувь нь үүлэн дундуур өнгөрдөг бөгөөд цас мөс нь арьсанд тусдаг тул та эдгээр туяанд хоёр удаа өртдөг тул арьсны хорт хавдар, үрчлээс үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн хүйтэн жавар нь арьсыг хуурайшуулж, цочроож, хэт ягаан туяанд илүү өртөмтгий болгодог.

Жилийн турш хамгаалахын тулд гадаа гарахаас дор хаяж 15 минутын өмнө нарны тос түрхээрэй. 2014 оны шилдэг нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнүүд эсвэл X-Games Stars-ийн өвлийн гоо сайхны зөвлөмжүүдэд дурдсан нарны аюулгүй байдлын зөвлөмжүүдээс бидний дуртай сонголтуудыг туршаад үзээрэй.

Шалгах