Зохиолч: Bobbie Johnson
Бий Болгох Өдөр: 5 Дөрөвдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 12 Болох 2025
Anonim
Hayagriva Buddha: Why Amitabha’s ferocious form is recommended in difficult times? Inc. tea offering
Бичлэг: Hayagriva Buddha: Why Amitabha’s ferocious form is recommended in difficult times? Inc. tea offering

Сэтгэл Ханамжтай

Алдартнуудын сургагч багш Стив Мойер, тохиромжтой, гайхалтай үйлчлүүлэгчдийг сургадаг Зое Салдана, Аманда Ригетти, ба Шеннон Доэрти, танд урт, туранхай, туранхай хөл өгөх, өгзөг, гэдсээ нэгэн зэрэг ажиллуулах зорилгоор SHAPE -ийн энэхүү дэглэмийг бий болгосон.

Бүтээсэн байгуулсан зохион бүтээсэн: Алдартнуудын сургагч багш The Moyer Method -ийн Стив Мойер.

Түвшин: Дунд түвшний мэргэжилтэн

Ажил: Хөл, гэдэс, өгзөг, гар

Тоног төхөөрөмж: Дасгалын дэвсгэр; татах баар, хэвтсэн дугуй

Үүнийг хэрхэн хийх вэ: Долоо хоногийн гурван өдөр дараалсан бус дасгалын хооронд амрахгүйгээр хөдөлгөөн бүрийг дарааллаар нь хий. Нэг хэлхээг дуусгасны дараа нэг минут амарч, дараа нь бүх хэлхээг дахин дөрвөн удаа давтана. Үүнийг дагаж 2 минутын турш хэвтэж буй унадаг дугуйгаар дунд зэргийн хурдтай, дараа нь 15 секундын турш бүрэн хурдтай яваарай. дахин дөрвөн удаа давтана.


Стив Мойерын дасгалыг бүрэн эхээр нь эндээс үзнэ үү!

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Хуваах

Клиндамицин Үтрээний
Эм

Клиндамицин Үтрээний

Үтрээний клиндамицин нь бактерийн вагинозыг эмчлэхэд ашигладаг (үтрээнд хортой бактери ихэссэнээс үүссэн халдвар). Клиндамицин нь линкомицины антибиотик гэж нэрлэгддэг эмийн ангилалд багтдаг. Энэ нь б...
Нулимах - өөрийгөө халамжлах
Эм

Нулимах - өөрийгөө халамжлах

Нулимах нь нялх хүүхдэд түгээмэл тохиолддог. Хүүхэд тэврэх үедээ эсвэл өтгөнөөрөө нулимж болно. Нулимах нь таны хүүхдийг зовоохгүй байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд нялх хүүхэд 7-12 сартай байхдаа шүлсээ х...