Явж байхдаа эрүүл байгаарай: Аялах эрүүл зуушны санаанууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Аялал нь эмх замбараагүй байдал, эцсийн мөчид баглаа боодол, хэрвээ та надтай адилхан бол нисэх онгоцны буудлын эрүүл бус хоолонд донтохоос сэргийлж, гэдэс дотрыг нь боож өгөхийн тулд шаардлагатай зүйлсийг авахын тулд дэлгүүр хэсэх хэрэгтэй. Тиймээс, энд байгаа бүх аялагчдад зориулж, хоолны мэргэжилтэн, Хүнсний сүлжээний од, бестселлер зохиолч Лиза Лиллиений тусламжтайгаар миний бэлтгэсэн хөнгөн зуушны гарын авлага танд таалагдах болно. Бидний ихэнх шиг Лиза хоолонд хэт автдаг. Тиймээс тэрээр өөрийн хэт их хүсэл тэмүүллийг зөвлөмж, заль мэх, хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжөөр дүүргэсэн мэдээллийн хуудас болгон хувиргасан бөгөөд үүнтэй адил Өлсгөлөн охин мэндэлжээ! Дараагийн онгоцонд суух гэж буй онгоцондоо бэлдэхийн тулд гар тээшиндээ юу авч явах талаар Лиза бид хоёрын санаачилсан санаанууд энд байна.

Явж буй гайхалтай зууш:

1. Алим. Угааж, цаасан алчуураар боож, хуванцар уутанд хийнэ. Лиза Фужид дуртай.

2. Oatmeal-ийн бие даасан багц. Би Байгалийн замд дуртай. Шуурхай Мисо шөл нь бас эрүүл, хялбар зууш юм. Онгоцонд халуун ус гуйж, voila хий!

3. Цай. Надад таалагддаг тусгай брэндүүд байдаг тул би өөрөө авчирдаг. Chamomile -ийг туршаад үзээрэй. Дахин хэлэхэд халуун ус л асуугаарай.

4. Хатаасан жимсийг хөлдөөх. Funky Monkey -ийг туршиж үзээрэй. Хатаасан жимс, самар, жимсний холимог гэх мэт маш хүртээмжтэй бүтээгдэхүүнүүд нь илчлэг ихтэй байдаг.

5. 100 калори багц. Хэрэв та чихэрлэг зүйл хүсч байвал Лиза бүйлс, пистачио эсвэл жигнэмэг санал болгодог.

6. Эрчим хүчний баар. Би Special K, Luna, Zone бааранд донтсон. Лиза хайртай Газрын самрын хар шоколадтай шинэ каши давхаргатай гранола баар. Тэрээр мөн Corazonas Oatmeal Squares санал болгож байна.

8. Жэрки. Жэрки бол уураг ихтэй, өөх тос, илчлэг багатай тул сэтгэл хангалуун байлгах хамгийн тохиромжтой зууш юм.

7. Эрүүл амттан. Амтат амттан авахын тулд VitaTops, 100 калори амттай амттан эсвэл туранхай үнээний шинэ чихрийг туршиж үзээрэй - тэд үнэхээр амттай!

Эцэст нь бохь, гаа, шүдний сойз, шүдний оо зэргийг гар тээшиндээ хийхээ бүү мартаарай. Гурвуулаа шунал тачаалаа алах болно. Бохьны хувьд Лиза Extra's Dessert Sensations (ялангуяа шинэ алимны бялуу амтыг) санал болгож байна.

Буух хүртлээ гарын үсэг зурсан,

Рене

Шалгах