Зохиолч: Peter Berry
Бий Болгох Өдөр: 11 Долдугаар Сарын 2021
Шинэчилэл Авах: 1 Долдугаар Сарын 2024
Anonim
🤗🌸👍Я НАШЛА ЕГО ИЗ ДЕТСТВА. У ВАС БЫЛ ТАКОЙ? АЖУРНО-РЕЛЬЕФНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ (вязание для начинающих)
Бичлэг: 🤗🌸👍Я НАШЛА ЕГО ИЗ ДЕТСТВА. У ВАС БЫЛ ТАКОЙ? АЖУРНО-РЕЛЬЕФНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ (вязание для начинающих)

Сэтгэл Ханамжтай

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Ганц бие секс ≥ түнш секс

Мэдээжийн хэрэг, түншлэсэн секс бол гайхалтай юм! Гэхдээ сертификаттай секс дасгалжуулагч Гиги Энгле, Womanizer sexpert, "All F * cking алдаа: Секс, хайр, амьдралын хөтөч" номын зохиогч танд зарим нэг мэдээг дуулгав: "Таны бие даасан уулзалтууд илүү их биш юм шиг, түншлэлийн хуралдаануудын хувьд чухал ач холбогдолтой. ”

"Үүнийг анхаарч үзээрэй" гэж тэр зөвлөж байна. Эдгээр зөвлөмжүүд тусалж чадна.

Юу чухал вэ?

Түншлэлтэй бэлгийн хавьталд орох нь үтрээний доторх үтрээнээс хамаагүй илүү өргөн байдагтай адил ганцаарчилсан секс нь илүү өргөн байдаг. зүгээр л 2001 оноос хойш Good Vibrations and Pleasure Chest дээр секс тоглоомын хичээл заадаг байсан сексийн сурган хүмүүжүүлэгч Сара Слоан хэлэхдээ нойр, хошуу, хавирга, саваагаа үрж байна.


Таныг романтик, дур булаам, эротик эсвэл бэлгийн харьцаатай холбодог аливаа үйл ажиллагаа.

Юу хэрэгтэй юм?

Эхлэгчдийн хувьд "энэ бол бие махбодтойгоо холбогдох, биедээ илүү итгэлтэй болж, таашаал мэдрэх гайхалтай арга зам юм" гэж Энглэ хэлэв.

Мастурбт хийх нь өвдөлт намдаах, стресс тайлах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, нойрыг сайжруулах үйлчилгээтэй. (Мөн сарын тэмдэгтэй хүмүүст ялангуяа ашигтай байдаг).

Үүнийг хэлэхэд Слоун: "Таашаал нь эрүүл мэндэд ашиг тустай эсэхээс үл хамааран хүчин төгөлдөр байдаг" гэж сайн зүйл хэлжээ.

Үүнийг үргэлжлүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө аваарай

"Өөрийгөө уруу тат" гэж Engle зөвлөж байна. Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байх болно, гэхдээ танд санаа хэрэгтэй бол тэрээр дараахь зүйлийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

  • Гэрлийг унтрааж, лаа асаагаарай.
  • Мөсөн тос эсвэл тосыг гартаа иллэг хий.
  • Сексийн тоглуулах жагсаалт хийж тоглуулах.
  • Гүнзгий амьсгаа аваарай.
  • Утсаа гадуур горимд оруулна уу.

Тоглоом, таяг ашиглан судлаарай

Өө, секс тоглоомууд! Амтат, чихэрлэг таашаал өгдөг секс тоглоомууд!


Шуугиантай найзаа авчир

"Вибраторууд хурууныхаас өөрөөр хөдөлдөг" гэж Слоун хэлэв. “Зарим хүмүүс хэрэгцээ буух хурд, бусад нь үүнийг л таашаадаг. ”

Зөвхөн гаднах битүүдэд зориулагдсан (савааны доргиулагч, клитрийн чичиргээ, хурууны чичиргээ, чичирхийлдэг тахиа цагираг гэх мэт), таны биен дотор орох зориулалттай чичиргээнүүдийн төгсгөлгүй төрөл байдаг (түрүү булчирхайн чичиргээний массажист гэх мэт). чичиргээт өгзөгний бөглөө, G цэгийн доргиулагч).

Энэхүү гарын авлага нь танд зориулж vibrator сонгоход тусална. Орон нутгийн секс-эерэг секс дэлгүүрийн сексийн хүмүүжүүлэгч нартай чатлах боломжтой.

"Илүү том биетэй хүмүүсийн хувьд би савангийн чичиргээ, түлхэх чичиргээ гэх мэт урт бариултай тоглоомыг бэлэг эрхтэндээ хүрэхэд хялбар болгодог гэж зөвлөж байна" гэж биеэ эерэгээр үнэлдэг сексийн сурган хүмүүжүүлэгч Карли С.

Модон чичиргээн дээр өндөг, G цэгийн доргиулагч, давхар үзүүртэй шодой нь бас сайн сонголт гэж тэр хэлэв.

Чичиргээгүй тоглоомыг бас туршиж үзээрэй

Секс тоглоомууд доргиураар эхэлж дуусдаг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Тэд тэгдэггүй.


"Зэвэрдэггүй ган ба шилэн саваа нь G толбо, P толбо гэх мэт эрогенийн бүсэд түрхэх таатай арга бөгөөд температурын нөлөөгөөр тоглох гайхалтай арга юм" гэж Карли С. Njoy Eleven бол шүтлэг сонгодог бүтээлүүд юм.

Таны арын хувьд чичиргээгүй өгзөгний бөглөө, түрүү булчирхайн тоглоом, шулуун гэдсээр бөмбөлгүүдийг байна.

Алсын удирдлагатай тоглоом ашигла

"Хөдөлгөөн, хөдөлгөөний асуудал хязгаарлагдмал байгаа хүмүүсийн хувьд алсын болон аппликешны хяналттай чичиргээнүүд нь секс тоглоомыг оронд нь авах боломжийг олгож, дараа нь апп-ийн эрч хүч, чичиргээг хянах боломжийг олгоно" гэж Слоун хэлэв.

Тэрээр We-Vibe Moxie-г бүдгэрсэн хүмүүст зориулсан дотуур өмд, b-vibe Rimming залгуураар хийх гайхалтай panty vibrator болгохыг зөвлөж байна.

Сексийн дэрийг татаж ав

Карли С.-д ганцаарчилсан секс хийх нэг дүрэм байдаг: "Илүү хэцүү биш харин илүү ухаалаг ажиллана".

Түүний хийх арга нь доргиулагч төхөөрөмжөөс гадна үү? Бэлгийн дэр (Dame Pillo гэх мэт) эсвэл шаантаг (Liberator Wedge гэх мэт).

“Тэд таныг тав тухтай байхад тусалж чадна руу Дур тавих, өөрийнхөө хүрэхийг илүү хялбар болгох. ”

Дээшээ дээшлүүл

Хэрэв өгзөг тоглох бол энэ нь ялангуяа чухал юм.

Өөр өөр цус харвалт хийж үзээрэй

Ганц мэхний морь бүү бүү ор.

Хэрэв танд клит байгаа бол:

  • Хурууныхаа цагийн зүүний эсрэг хөдөлгөөн хийх болон цагийн зүүний дагуу.
  • Зүүнээс баруун тийш, дараа нь баруунаас зүүн тийш ташуу таших.
  • Бэлгийн мэдрэмжийг буфер болгохын тулд бэлгийн уруулаа клитор дээрээ давхарлаж тавь.
  • Таны clit-ийг тогших.
  • Монс пабисдаа дарамт шахалт үзүүлэх.

Хэрэв танд бэлэг эрхтэн байвал дараахь зүйлийг хийж үзээрэй.

  • Торнадо шиг мушгирах цус харвалт.
  • Нэг гараараа толгойг цохиж, нөгөө гараараа босоо амаар дээш доош хөдөлнө.
  • Таягаа давхар нударгаарай.
  • Хатуу чанга атгах, нааш цааш эргүүлэх.
  • Түргэн цохилтоор дээшээ доошоо доошоо аажуухан гулсаж байна.

"Сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг олсон бол түүнтэй зууралдаарай" гэж Энгл хэлэв. "Тууштай байдал нь таныг яг дур тавилтанд хүргэх болно."

Урд зүг рүү яв

Үгүй ээ, Флорида руу биш. Таны өгзөг рүү.

Шулуун гэдсээр аарцагны ясны хагас мэдрэл байдаг гэж Слоан хэлэв. "Сувгийг дүүргэх нь бүрэн дүүрэн байх таатай мэдрэмжийг бий болгож чадна" гэж тэр хэлэв.

Хэрэв танд бэлэг эрхтэн байгаа бол шулуун гэдсээр өдөөх нь таны түрүү булчирхайг (эрэгтэй G цэг) өдөөдөг.

Үүнд: тос түрхээд, өгзөгний бөглөө, шулуун гэдсээр бөмбөлгүүдийг эсвэл хуруугаа ашиглан өгзөгнийхөө мэдрэлийн бөгжийг дооглоорой. Хэрэв та сайтар асаагаад дараа нь шулуун гэдсээр суваг руу оруулаад мэдрэмжийг мэдрээрэй.

Байршлыг өөрчлөх

Орноосоо дээш босоод боссон уу? Таны тоглож болох бусад зарим газрууд энд байна.

Гал тогоо руу яв

Кокосын тос, Криско, мөсөн шоо хоёрын хооронд гал тогоо нь бэлгийн хүчирхэгжүүлэгчдийн эрдэнэсийн сан юм. Дараагийн удаа танай өрөө алга болоход лангуун дээр нэг хөлөөрөө тулж ир.

Шүршүүрт оруулаарай

Өдөр тутмын нүцгэн цагаа ашиглан чийгтэй байхдаа зэрлэг, цэвэрхэн байхдаа бохир бай.

"Шүршүүрт ордог усны халуун нь таны булчинг, тэр дундаа аарцагны ясыг ч тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны биеийг дур тавихад хялбар болгодог" гэж Слоун хэлэв. Ууртай!

Илүү халуун болгохын тулд ус нэвтэрдэггүй доргиулагч шид. Өө, хэрэв танд салдаг шүршүүртэй байх аз тохиовол урсгалыг "яг тэнд!" толбо.

Олон нийтийн газар тоглох

Үүнийг ойлгоорой: Ихэнх газруудад олон нийтийн бэлгийн харьцаанд орох нь хууль бус байдаг тул олон нийтийн газар нэгийгээ үрэх нь олон нийтийн ёс зүйгүй байдал, зохисгүй харьцаа, садар самуун явдал, садар самуун явдалд өртөх эрсдэлд ордог.

Гэхдээ хэрэв та ганцаараа хувийн далайн эрэг дээр байгаа бол, хотын хамгийн өндөр хувийн дээвэр дээр, эсвэл өртөх эрсдэл багатай газар байвал ...

Эрсдэлийг бууруулахын зэрэгцээ "олон нийтийн газар" тоглох өөр нэг арга бол тоглох үдэшлэг эсвэл секс үдэшлэгт явах явдал юм. Орон нутгийнхаа секс дэлгүүр эсвэл интернетийг хайж олох.

Парк, насос

Бургасгүй газарт очоод өмдөө доош нь татаад ахлах сургуулийнхаа үе рүү буцааж хая. Урд талын суудал дээрээ байгаарай, хэрэв шаардлагатай бол бултахаас хурдан гарах боломжтой болно. Эсвэл ар тал руугаа мөлхөж, дэлгэж тавь.

Байрлалуудаа солих

Мэдээжийн хэрэг түргэн хоол хийх цаг хугацаа, байршилтай байдаг. Гэхдээ өөртэйгээ эвлэрэх цаг зав гарсны дараа байрлалаа соль.

Абракадабра

Саваагаа (vibrator) аваад номлогчийн хэв маягт ороорой гэж Engle зөвлөж байна. "Та хойшоо хэвтээд тоглоомыг өөртөө зориулж ажлыг хийлгэж болно" гэж тэр хэлэв.

Хэрэв танд үтрээ байгаа бол битүү усандаа тос түрхэж, монс пабис, бэлгийн уруул дээрээ тоглоомоо бүжиглээрэй.

Хэрэв танд бэлэг эрхтэн байгаа бол толгойныхоо дээд хэсэгт мэдрэхүйд хүрэхээсээ өмнө саваа ашиглан периний болон шуудайгаа идэвхжүүлээрэй.


Ходоод гэдэс чангалагч

Энгле "Ходоод гэдсэндээ гайхалтай байдаг. Учир нь та секс тоглоомоо дураараа дургиж чаддаг" гэж Энгл хэлэв. "Татах хүч ба биеийн жин нь clit эсвэл cock дээр нэмэлт дарамт өгөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр илүү хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг."

Хэрэв танд бэлэг эрхтэн байгаа бол Tenga Onacup-ийг тос түрхэж үзээрэй. Хэрэв танд хэрвээ эрхтэн байгаа бол та Le Wand Point шиг далдуу модны хэмжээтэй чичиргээнээс нунтаглаж үзээрэй.

Нэг хүн унаж яваарай

Үхэр унаж байгаа хүний ​​хувьд энэ байрлал нь гудсан дээр гишгэхэд хүргэдэг.

Хэрэв та нэвтрэх дуртай бол fave dildo, vibrator эсвэл өгзөгний бөглөө рүү буулгана уу. Дараа нь мэдрэмж сайтай хэмнэлээр түлхэж, жиргэж, чимхээрэй.

Өөр нэг сонголт: Гадны өдөөлтөд махан туяа, дал модны вибратор, хурууны доргиулагч, строкер ашиглана уу.

Босоод өдөө

Дэмжлэг авахын тулд нуруугаа хана эсвэл хаалганы жаазанд түшинэ.

Таны гар чөлөөтэй, бусад эрогенийн бүсүүдийг зүрхнийхээ дагуу цус харвах, тогших, дугуйлах, шахах, гижигдэхэд чөлөөтэй байдаг.


Соло халбага

Хэрэв та арынхаа нүхээр тоглох гэж байгаа бол энэ нь хамгийн сайн байрлал байж магадгүй юм.

Эхлэхийн тулд дээшээ дээшээ харан хэвт. Буцаж очоод ан цаваа илбээрэй. Таныг сайн дулаацуулж байгаад гулсуулна уу.

Чөлөөт гараараа шулуун гэдсээр эрогенийн бүсийг судлаарай.

Харагчийг нэмж оруулаарай

Бусдыг бэлгийн харьцаанд орохыг харах (voyeurism), бусдын өмнө бэлгийн харьцаанд орох (үзэсгэлэн гаргах) нь хамгийн түгээмэл бэлгийн уран зөгнөл юм.

Хэрэв тэд таных бол тэдгээрийг хэрхэн бие даасан бэлгийн амьдралдаа бүтээлчээр нэвтрүүлэх талаар эндээс үзнэ үү.

Толин тусгал барь

Толин тусгал, миний гарт толь, тэр бүхний хамгийн тачаангуй masturbator нь хэн бэ ...

Мастурбацийг харилцан хийж үзээрэй

Өөрийнхөө муу муухай сэтгэлд бууж байна уу? Хамтрагчаа харахыг урьж яагаад болохгүй гэж. Эсвэл тэднийг чиний хажууд өөр өөрсдийнхөө бие даасан бэлгийн харьцаанд оруул. Хуваалцах нь халамжтай юм!

Таны boo FaceTime

"Өөртөө хүрч байхдаа өөр хүнд зориулж тачаангуй шоу хийх нь хэт халуун байж болно" гэж Карли С.


Камераа хаана барьж байгаагаас шалтгаалан "тэд танд хэрхэн хүрэхийг хүсч буй талаархи зарим заль мэх, зөвлөмжийг авах боломжтой болно."

Одоо гайхалтай соло секс, дараа нь маш сайн түншлэсэн секс.

Текст дээр зааварчилгаа ав

Та болон таны хамтрагч Багийн Секстинг үү? Бие даасан хуралдаанаар дамжуулан зааварчилгаа өгөхийг тэднээс хүс. Дараа нь тэдний хэлсэн бүх зүйлийг хий, яг тэдний асууж байгаагаар.

Илүү сайн: Тэдгээрийг илгээхийг хүсч, ахем, харааны хэрэгсэл.

Камминг хийх талаар бодож үзээрэй

Энэ нь хүн болгонд тохирохгүй. Гэхдээ хэрэв танд үнэхээр гайхалтай таалагдаж байгаа бол таньдаг эсвэл танихгүй хүнд виртуал peepshow хийх талаар бодож үзээрэй.


Эротик тусламжийг авчир

"Ихэнх хүмүүс визуал эсвэл аудио хэлбэрээр хэсэгчлэн эсвэл их хэмжээгээр сэрдэг" гэж Карли С. "Эдгээр зүйлийг санаатайгаар ганцаарчилсан бэлгийн харьцаанд оруулах нь биднийг эргүүлж, биднийг эргүүлдэг шинэ зүйлийг олоход тусалдаг." Доорх зарим санаанууд.

Порно асаагаарай!

Хөөе, бүгд тачаангуй видеонд дуртай. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой нь та хоолойн сайтуудыг алгасаад CrashPadSeries, Indie Porn Revolution, Lust Cinema зэрэг төлбөрөө төлдөг порно киногоо сонгох болно.

Эдгээр феминист, сексийн эерэг сайтууд нь илүү олон төрлийн биеийн галбиртай байдаг.

"Би порнографаа өөрсдөө хийдэг, биеэ үнэлэгчдийг дэмждэг хүмүүсийг шалгаж үзэхийг зөвлөж байна" гэж Карли С.

Нэг гараараа уншиж аваарай

Ихэвчлэн видео порногоос илүү удаан бүтээх нь хуудасны порно дүрүүд нь дүрийг өдөөхөөс нь өмнө ойлгож, түүнтэй холбогдсон гэдгээ мэдрэх хүмүүст маш сайн сонголт юм.

Хэрэв та "Fifty Shades" -ийг аль хэдийн уншсан бол санаа зовох хэрэггүй, үүнээс илүү олон арга бий (илүү сайн арга!) Гэх мэт сайтууд дээр гарч ирэх болно.


  • Литеротика
  • Авроре
  • Беллеса
  • Sugar Butch Chronicles
  • Сүлжээнд байгаа охин

Хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлийг сонс

Ганцаарчилсан тоглолтын үеэр хоёр гар хэрэгтэй юу? Зураггүй аудио порно бичлэгийг галла. Quinn эсвэл Dipsea бол эхлэхэд тохиромжтой газар юм.

Комиксоор ирээрэй

Tina Horn-ийн SFSX Sade Sex комик эсвэл Кэти Скеллигийн ямар нэгэн бүтээлийг үзсэний дараа зураг нь хичнээн өдөөж болохыг олж харах болно.

Темптэй тоглох

Тэмдэглэгээн дээрээ тавь эсвэл удаан яв.

Шуурхай юм уу

"Засвар үйлчилгээ хийх masturbation бол зүйл юм!" гэж Слоан хэлэв. Тиймээс араас нь яв.

Хэрэв та дараа нь тос түрхэх, булингартай болох, ejaculate, jizz эсвэл хөлсөө цэвэрлэх талаар санаа зовохыг хүсэхгүй бол чийглэг тэсвэртэй хөнжил болох Liberator Throw-ийг хая.

Ирмэг болон дур тавих хяналтыг судалж үзээрэй

Нэгийг үрэх, ойртуулахын эсрэг зүйл бол өөрийгөө авчрах явдал юм зөв таашаал хүртлээ ... тэгээд ухарч байна. Дур тавихад бэлэн болтлоо дахин дахин.


"Энэхүү санаа нь таны дур тавилтыг илүү сайн ойлгоход нь туслах, эцэст нь ирэхэд танд илүү гүнзгий, баялаг дур тавилтыг бэлэглэх явдал юм" гэж Слоун хэлэв. Ялах.

Үзээрэй тарнийн masturbation

Бясалгал, анхаарал татахуйц masturbation, амьсгалын замын хайрын хүүхэд нь тарнийн masturbation нь удаашралыг агуулдаг wayyy таашаал авахаар доошоо буув wayyy дээш.

THC ба конвенци нь таныг OH-MG болгож чадах уу?

Үүнийг олж мэд.

CBD тосыг ашигла

Цусны урсгал нь сэрлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. "CBD бол вазонилатор юм. Тиймээс CBD тос нь цусны урсгалыг таны хэсэгт хүргэх боломжтой" гэж Карли С.

Зарим конвенци тос шингээгч брэндүүд:

  • GoLove
  • Foria Wellness
  • Нууцлаг тоор
  • Куш хатан
  • Quim

Чухал: Ихэнх конвенци тосыг тослог баазаар хийдэг бөгөөд ингэснээр латекс хаалтуудын бүрэн бүтэн байдлыг доройтуулж, үр дүн багатай болгодог.

Хэрэв та бэлгийн тоглоомоо бэлгэвчээр хучсан бол үүнийг санаарай. Эсвэл, хэрэв та CBD тосыг түншийн жүжигт оруулахаар шийдсэн бол.


Таашаалаа дээшлүүл

Эсвэл илүү нарийвчлалтай: өндөрарван таны таашаал. "Хууль ёсны зүйл бол, хэрэв та зэрлэг өвс тамхи татах дуртай бол бие даасан бэлгийн амьдралдаа өндөр болох зан үйлийг авч үзээрэй" гэж Карли С.

Та мөн THC өдөөх тос эсвэл THC лаа зэргийг туршиж үзээрэй, гэхдээ зөвхөн хогийн ургамал хууль ёсны газар л болно!

Үүнийг цэвэрлэх замаар боож боох

Бүгдийг нь хэлээд ирэхэд О-ийн дараах гэрэлтэх туяанд гайхаж эсвэл хоёр дахь шатанд эргэлдээрэй!

Дараа нь, чи байхад хийсэн Бэлэн болсон секс тоглоомыг угааж, хадгалахаасаа өмнө сайтар хатаана уу.

Бэлгийн эрхтнээ цэвэрлэх талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв танд "goopy" мэдрэгдэж байвал дулаан алчуураар (савангүй!) Гадныхаа битийг арчина.

Таны мэдэх ёстой өөр зүйл байна уу?

Зөвхөн ганцаараа тоглох нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх л юм бол буруу арга байхгүй. Аз жаргалтай илбээрэй!

Габриэль Кассель бол Нью-Йоркт байрладаг секс, эрүүл мэндийн зохиолч, CrossFit Level 1-ийн сургагч юм. Тэрээр өглөөний хүн болж, 200 гаруй доргиулагчийг туршиж, идэж, ууж, нүүрсээр угааж цэвэрлэв. Энэ бүгд сэтгүүлзүйн нэрийн дор болжээ. Тэрээр чөлөөт цагаараа өөртөө туслах ном унших, романтик роман унших, вандан сандал дээр дарах эсвэл шон бүжиглэх зэргээр олддог. Түүнийг дагаарай Instagram.


Бид Танд Харахыг Зөвлөж Байна

Шулуун гэдсээр бэлгийн харьцааны аюулгүй байдал: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл
Эрүүл Мэнд

Шулуун гэдсээр бэлгийн харьцааны аюулгүй байдал: Таны мэдэх ёстой бүх зүйл

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна. Аю...
Шүдний бор толбо
Эрүүл Мэнд

Шүдний бор толбо

Бохь, шүдэндээ анхаарал тавих нь шүд цоорох, амнаас эвгүй үнэр гарахаас хамгаалдаг. Энэ нь бохь өвчнийг намжаахад тусалдаг. Амны хөндийн эрүүл ахуйн чухал хэсэг бол шүдний бор толбоноос зайлсхийх, анх...