Унтах ямар байрлал миний хөхний хүүхдийг эргүүлэхэд туслах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Миний хонгор хүүхдийг эргүүлэхийн тулд унтах хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ?
• Эхийн унтах хамгийн сайн байрлал
• Хөх нярай хүүхдийг эргүүлэх арга замууд
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Таны бяцхан үр дэлхий ертөнцөд гарахад бэлэн болоход та тэдний толгойг манлайлахыг хүсэх болно. Үтрээнээс төрөхөд таны хүүхэд толгой доошоо байх нь хамгийн тохиромжтой тул үтрээнээс хамгийн түрүүнд гарч ирдэг. Үүнийг орой дээрх танилцуулга гэж нэрлэдэг.

Ихэнх үтрээний төрөлтөнд нярай хүүхдүүд толгойгоороо гарч ирдэг бол таны бяцхан хүүхэд хөл, өгзгөө түрүүлж ирэх хүсэлтэй байгаа тохиолдол байдаг. Үүнийг breech presentation гэдэг.

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, байршил тогтоосон эсэхийг шалгах шаардлагагүй. Жирэмсний төгсгөл болоход таны эмч эсвэл эх баригч хүүхдийн байрлалыг шалгана.

Хэрэв хэт авиан шинжилгээгээр таны хүүхэд дэлхгэр болохыг батлавал зөв чиглэлд шилжихэд нь туслахын тулд та юу хийж чадах вэ гэж бодож магадгүй юм. Хүүхэд эргэхийг уриалах идэвхитэй хүчин чармайлтаас гадна олон жирэмсэн эхчүүд унтах байдал нь туслах уу гэж гайхдаг.

Миний хонгор хүүхдийг эргүүлэхийн тулд унтах хамгийн тохиромжтой байрлал юу вэ?

Хөнгөн нялх хүүхдийг эргүүлэхэд туслах унтах тодорхой байрлалын талаархи тодорхой хариултыг олохын тулд танд хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ таны олж мэдсэн зүйл бол жирэмсэн байхдаа унтах хамгийн сайн аргуудын талаархи шинжээчдийн санал бодол бөгөөд энэ нь догшин нярай хүүхдийг эргэхэд түлхэц болно.

ТУЗ-ийн гэрчилгээтэй гэр бүлийн сувилагчийн эмч, Perfect Push-ийн эзэн ARNP, FNP-BV, IBCLC Rue Khosa нь аарцагыг өргөн онгойлгох боломжтой байрлал, хэв маягаа хадгалж үлдэхийг зөвлөж байна. Та унтаж амарч байгаа эсэх, шөнөжингөө эргэж тойрсон эсвэл сууж эсвэл боссон ч хамаагүй “Миний хүүхдэд хангалттай өрөө байна уу?” Гэж хэсэг бодоорой.

Хоса хажуу, өвдөг, шагайныхаа завсраар дэр тавьж унтахыг санал болгож байна. "Таны хүүхэд илүү их өрөөтэй байх тусам тэд оройн байрлал руу орох замыг хялбархан олох болно" гэж тэр хэлэв.

Диана Спалдинг, MSN, CNM нь гэрчилгээжсэн сувилагч, эх баригч, хүүхдийн сувилагч, ээж болох эхийн гарын авлага зохиолч юм. Хажуугаар чинь дэрээ дэрлээд, аль болох их хөлөө дэрэн дээр тавиад унтах нь нярай хүүхдийг эргэх хамгийн тохиромжтой байрлалыг бий болгоход тусална гэдэгтэй тэр санал нэг байна.

“Өнхрөөд өг, тэгвэл гэдэс чинь орон дээр хүрч байна, үлдсэн хэсэг нь маш олон дэрнүүдээр дэмжигдэнэ. Энэ нь хүүхдийг таны аарцагнаас дээш өргөхөд тусалж, эргэх боломжтой болно гэж Спалдинг хэлэв.

Ээж болох ээжийн гарын авлагыг онлайнаар худалдаж аваарай.

Эхийн унтах хамгийн сайн байрлал

Таны жирэмслэлт сүүлийн долоо хоногуудад ойртож, гэдэс тань өдрөөс өдөрт өсч байх үед хажуу тийшээ хэвтэх нь унтах хамгийн тохиромжтой байрлал юм. Гэдсэндээ тухтай унтах, эсвэл нуруун дээрээ аюулгүй унтах үе өнгөрсөн.

Жирэмсний сүүлийн саруудад амрах, унтах цагийг хаана өнгөрөөх хэрэгтэй вэ гэдгийг олон жилийн турш бидэнд хэлдэг байсан. Энэ нь зүрх судас, дараа нь нялх хүүхдээ цусаар дамжуулдаг доод вена кава (IVC) хэмээх том судасны цусны урсгалтай холбоотой юм.

Зарим эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдийн үзэж байгаагаар зүүн талдаа унтах нь энэ судсыг дарах эрсдлийг бууруулж, цусны урсгалыг оновчтой болгох боломжийг олгодог.

Саяхан зүүн эсвэл баруун талд унтах нь аюулгүй байдгийг олж мэдсэн. Эцсийн эцэст энэ нь тайвшрахын тулд бууж ирдэг.

Хэрэв та ихэнх цагаа зүүн талдаа өнгөрөөж чадвал тэр байрлалыг зорь. Гэхдээ таны бие зөв өнхрөхийг хүссээр байвал тайвшраад жаахан унтчихаарай, ээж ээ. Хүүхэд ирэхэд та хангалттай нойргүй хонох болно.

Өсөн нэмэгдэж буй гэдсээ дэмжихийн тулд дэрнүүдтэй хажууд хэвтэх нь жирэмсэн үед унтахыг зөвлөж байна гэж мэргэжилтнүүд санал нэг байна. Хамгийн гол нь Хоса нуруун дээрээ унтахаас зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа цааш явахдаа: "Хүүхдийн жин нь умай, нярайг хүчилтөрөгч, тэжээлээр хангадаг судасыг шахаж чаддаг" гэж хэлдэг.

Хоса өвчтөнүүддээ үйлчилгээ үзүүлэгчийн өөрөөр заагаагүй бол тав тухтай байвал гэдсэн дээрээ унтаж болно гэж хэлдэг.

Хөх нярай хүүхдийг эргүүлэх арга замууд

Хөх нярай хүүхдийг эргүүлэх арга замыг авч үзэхэд үйлчилгээ үзүүлэгч тань тантай гадаад цефаллын хувилбар (ECV) талаар ярилцаж магадгүй юм. Америкийн Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын коллежийн (ACOG) мэдээлснээр, хэрэв та 36 долоо хоногоос дээш байвал ЭКВ нь ураг эргүүлэхэд тусалдаг тул толгой нь доошоо унасан байдаг.

ЭКВ-ийг хийлгэхийн тулд эмч таны гарыг ашиглан гэдэс рүүгээ хүчтэй шахаж, хүүхдийг толгойг нь доош нь чиглүүлнэ. Амжилтанд хүрсэн тохиолдолд энэ арга нь үтрээгээр төрөх магадлалыг нэмэгдүүлэхэд тусална.

ECV-ийн процедур нь хүндрэл гарах эрсдэлгүй байдаг гэж хэлсэн. ACOG-ийн зөвлөснөөр ихэс цөөрөх, дутуу төрөлт, төрөхийн өмнөх мембраны урагдал зэрэг хүндрэлтэй байж болно. Хэрэв эргэлт хийх үед танд эсвэл нялх хүүхдийн зүрхний цохилтонд ямар нэгэн асуудал гарвал эмч тэр даруй зогсох болно.

Хэрэв таны нялх хүүхдийн хөхний байрлал өөрөө шийдэгдэхгүй бол Хоса улсын зарим хэсэгт санал болгож буй Ээрэх нялхсын семинар хийх эсвэл видео хичээл дээр анхаарч үзээрэй гэж хэлэв. Энэ арга нь "эх нялхсын бие махбодийн хоорондын харьцааг" оновчтой болгох замаар богинохон нярай хүүхдийг эргүүлэх тодорхой заль мэхийг голчлон анхаарч үздэг.

Ээрэх нялхсын анги эсвэл ECV-ээс гадна хүүхдээ эргүүлэхийн тулд бусад зүйлийг хийх хэрэгтэй. Үргэлж л та мэс засал хийлгэх эмч, зүү засалч дээр очих гэх мэт өөр эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эх баригч, эмчээсээ сайн зүйл авч байгаарай.

Спалдингийн хэлснээр хэдэн зүйлийг туршиж үзээрэй.

• Могворт ургамлын навчийг агуулсан төөнүүр бүхий техникийг ашиглан төөнүүр хийх боломжтой зүү засалч дээр очиж үзээрэй. Зүүчийн эмч эдгээрийг (мөн уламжлалт зүүний техникийг ашиглан) BL67 (давсаг 67) зүүний цэгийг өдөөх болно.
• Вэбстерийн техникээр гэрчилгээжсэн Chiropractor-ийг үзэх талаар бодож үзээрэй. Энэ арга нь аарцагны буруу байрлалыг засах, аарцагны холбоос, үе мөчийг тайвшруулахад тусална.
• Төрөхийн өмнөх гэрчилгээтэй массажны эмч дээр очиж үзээрэй.
• Алхах эсвэл төрөхийн өмнөх иогоор хичээллэх.
• Аарцгийн доош даралтыг бууруулахын тулд усан санд живээрэй.
• Cat-Cow йогийн байрлалд өдөр бүр цаг зарцуулаарай (өглөө 10 минут, орой 10 минут бол гайхалтай эхлэл юм).
• Суухдаа хоёр хөлөө шалан дээр байлгаж, өвдгөө гэдэснээсээ доогуур байлгаарай.

Доод шугам

Хэрэв хүргэхээс хэдхэн долоо хоногийн өмнө байгаа бол гүнзгий амьсгаа аваад тайвшрахыг хичээ. Таны хүүхэд толгойгоо эргүүлэх цаг хэвээр байна.

Энэ хооронд таны эмч эсвэл эх баригч хүүхдээ эргүүлэх боломжтой хувилбаруудыг тайлбарлаж өгөх байх. Хэрэв танд асран хамгаалагчийн дурдаагүй аргуудын талаар асуулт байвал заавал асуугаарай.

Аль техникийг туршиж үзэхээс үл хамааран урагшлахаасаа өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчээсээ зөвшөөрөл авах хэрэгтэй.