Миний мөр яагаад унтаж байна вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Мэдрэл мэдрэхүйд мэдрэх мэдрэмж буурдаг
• Мэдрэхээс илүү олон шинж тэмдэг илэрдэг
• Мөрний мэдээ алдах шалтгаан
• Хүзүү эсвэл нурууны өвдөлт
• Нуруугаа чимх
• Ротаторын ханцуйвчийн гэмтэл
• Үрэвсэлтэй бурса
• Артрит үрэвсэл
• Мөр мултарсан
• Ясны салаа
• Ноцтой, архаг, яаралтай нөхцөл байдал
• Ясны хугарал
• Чихрийн шижин
• Зүрхний шигдээс
• Жирэмсэн
• Тархины цус харвалт
• Жин
• Цаг хугацаа, шалтгааныг эмчлэх
• Таны эмчийн өрөөнд
• Тууштай байж, тусламж хүсээрэй

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Мэдрэл мэдрэхүйд мэдрэх мэдрэмж буурдаг

Хэрэв мөр чинь хөшиж байвал таны үений мэдрэл орсон байх магадлалтай. Мэдрэл нь бие махбодь, тархи руу мессеж илгээдэг. Энэ нь өвдөлт, температурын өөрчлөлт зэрэг янз бүрийн мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог.

Мэдрэл нь хүзүү ба нуруунаас (нуруу) мөрөн дээр очдог. Тэд таны мөр, дээд гар дамжин хурууны үзүүр хүртэл гүйнэ. Мөрний мэдрэлийн гэмтэл нь таны гарт болон бусад хэсэгт шинж тэмдэг илэрдэг.

Мэдрэхээс илүү олон шинж тэмдэг илэрдэг

Мөрний үений эвдрэл нь хөл чинь нойрмоглох гэх мэт цочрох мэдрэмжийг мэдэрдэг. Мөрний бүсэд мэдрэмжээ алдаж магадгүй юм.

Таны мөр, гар, гар, хуруунд бусад шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм. Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• хөхөрсөн
• тухайн газарт хүйтэн эсвэл дулаан байдаг
• хүнд байдал
• булчин сулрах
• мэдээ алдах, цочрох
• өвдөлт, өвдөх, эсвэл эмзэглэл
• хавдар

Мөрний шинж тэмдгүүд дараахь байдлаар илэрч болно.

• хүзүү
• дээд нуруу
• мөрний ир
• эгэмний хэсэг

Мөрний мэдээ алдах шалтгаан

Мэдрэлийн гэмтэл олон шалтгаанаас болж тохиолдож болно. Үүнд хэвийн элэгдэл, мөрний гэмтэл орно.

Хавчих мэдрэл нь мэдрэл дээр хэт их дарамт үзүүлэхэд тохиолддог. Энэ нь:

• булчин, шөрмөс, эсвэл ясны мэдрэл
• мэдрэлийн эргэн тойронд хавдар эсвэл үрэвсэл
• хүрээлэн буй эд эсийн омог эсвэл хэт их хэрэглээ

Даралт нь эцэстээ мэдрэлийн эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагааг зогсооно. Хавчих мэдрэл нь өвдөлт, сул дорой байдал, цочрол, нойргүйдэл үүсгэдэг.

Хүзүү эсвэл нурууны өвдөлт

Таны мөрний мэдрэл нуруунаас гардаг. Энд мэдрэлийн гэмтэл нь мөрөн дээр цацруулж болно. Энэ нь мэдээгүй мөрөнд хүргэж болзошгүй юм.

Умайн хүзүүний радикулопати нь ихэвчлэн хүзүү эсвэл нурууны дээд хэсэгт хавчих мэдрэл гэж нэрлэдэг. Мэдрээгүй дээр энэ нь бас өвдөлт, сул дорой байдлыг үүсгэдэг.

Эвгүй өнцгөөр унтах нь мэдрэлийг хавчих болно. Биеийн байдал муу, эсвэл удаан хугацаагаар сул байрлалд суух нь таны хүзүү, нуруу, мөрний мэдрэлийг гэмтээж болно. Мөрөндөө хавчих мэдрэлийн шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар энд нэмж оруулав.

Нуруугаа чимх

Нуруугаа гэмтээвэл нурууны дээд хэсэгт мэдрэл хавчих боломжтой. Хөл дээрээ байх, бөхийх эсвэл эвгүй байрлалд ажиллах нь үүнийг үүсгэж болзошгүй юм. Учир нь биеийн байдал муу байгаа нь арын хэсэгт бага зэргийн тохируулга үүсгэдэг. Хавчих мэдрэл нь бие махбодийн хувьд илүү их гэмтсэн үйл ажиллагааны үр дүнд үүсдэг.

Нурууны бусад гэмтэл нь нурууны гэмтэл, нугасны хугарал орно.

Нуруундаа ивэрсэн эсвэл хальтирсан диск нь мэдрэлийг хавчих болно.

Ротаторын ханцуйвчийн гэмтэл

Ротатор ханцуйвч нь мөрний үений эргэн тойронд шөрмөсний бөгж юм. Энэ нь мөрний үүрэнд гарны дээд ясыг барих том уян хатан тууз шиг ажилладаг. Хэвийн элэгдэл, гэмтэл нь эргэлтийн ханцуйвчийг чангалдаг.

Мөрийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл эргэх ханцуйвч гэмтэх аюултай. Энэ нь ажил эсвэл дасгал хийх явцад давтагдсан хөдөлгөөнөөр тохиолдож болно. Жишээлбэл, зохих хэлбэргүйгээр дээшээ хүрэх эсвэл жингээ өргөх нь эргэлдэгч ханцуйвчийг гэмтээж болно.

Нөгөөтэйгүүр, идэвхгүй байдал нь эргэх ханцуйвчийн эргэн тойрон дахь мэдрэлийг шахах боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Үрэвсэлтэй бурса

Бурса бол таны мөрөн болон бусад үе мөчний дотор шингэнээр дүүрсэн жижиг уут юм. Тэд бөмбөлөг холхивч, ясны хооронд зөөлөвч хөдөлгөөн хийдэг. Энэ нь үрэлтийг багасгахад тусалдаг.

Бурсит бол bursae үрэвсэж хавагнах явдал юм. Хаван нь мэдрэлийг цочроож, өвдөлт намдаах мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та хэтрүүлэн хэрэглэвэл эсвэл гэмтээх юм бол энэ нь мөрөнд тохиолдож болно. Ротаторын ханцуйвчийн гэмтэл нь ихэвчлэн bursitis үүсгэдэг.

Артрит үрэвсэл

Мөрний үений үрэвсэл нь үе мөчний мөгөөрсний элэгдэл, элэгдэлд ордог. Үүнийг остеоартрит (OA) гэж нэрлэдэг.

Ревматоид артрит (RA) нь таны биеийн үрэвсэл үе мөчийг гэмтээх үед тохиолддог. Халдвар нь ревматоид артритт хүргэдэг.

Хоёр үе мөчний үрэвсэл нь таны мөрний мэдрэлийг гэмтээж болно. Энэ нь танд өвдөлттэй, хөшүүн, эсвэл хөшүүн мөр өгөх болно.

Та OA эсвэл RA гэж бодохгүй байна уу? Мөрөнд нөлөөлдөг гурван төрлийн үе мөчний үрэвслийг энд оруулав.

Мөр мултарсан

Таны мөр хэд хэдэн яснаас бүрдэнэ.

• scapula (мөрний ир)
• humerus (гарын дээд яс)
• эгэм (эгэмний яс)

Мөрний мултралын үед humerus хэсэгчлэн эсвэл мөрөн дээрээс гарч ирдэг.

Гаралт нь эргэлтэт ханцуйвчийн гэмтэл учруулж, булчин, шөрмөс, мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй юм. Энэ нь мэдээ алдахад хүргэдэг.

Хэрэв та мөрөө нэг удаа мулталсан бол энэ нь дахин мөрөө тайлах боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Ясны салаа

Спорс гэдэг нь ихэвчлэн өвддөггүй өтгөрүүлсэн ясны хэсэг юм. Тэд үе мөчний гэмтлийн дараа хөгжиж болно. Заримдаа тэд тодорхой шалтгаангүйгээр цаг хугацааны явцад хөгждөг.

Ясны салаа нь мэдрэл мэдрэхүйн орон зайг багасгаж, чимхэх, цочроох үйлчилгээтэй. Энэ нь таны мөрийг хөшиж, өвдөж эсвэл хөшиж мэдэрдэг.

Ноцтой, архаг, яаралтай нөхцөл байдал

Таны мөрөн дээр мэдээ алдах бусад эмгэгүүд орно.

Ясны хугарал

Мөрний ясны хугарал, хугарал мэдрэлийг гэмтээж болно. Үүнд мөрний хугарал (хэдийгээр энэ нь ховор тохиолддог) болон дээд гарын хугарал орно. Бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• өвдөлт
• хөхөрсөн
• хавдар

Чихрийн шижин

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст мэдрэл гэмтэх эрсдэл өндөр байдаг. Энэ нь мөрний мэдээ алдалт болон бусад мэдрэлийн асуудлуудыг илүү магадлалтай болгодог.

Зүрхний шигдээс

Заримдаа мэдрэлгүй гар нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг болдог. Зарим хүмүүс энэ мэдрэмжийг мөрний хэсэгт мэдрэх болно. Бусад шинж тэмдгүүд орно.

• Цээжний өвдөлт
• амьсгал давчдах
• дотор муухайрах
• толгой эргэх

Жирэмсэн

Жирэмсэн үед жин, шингэн нэмэгдэх нь эмэгтэйчүүдэд мэдрэлийн хавчих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Тархины цус харвалт

Тархины цус харвалт нь тархины цусны урсгалд нөлөөлдөг. Энэ нь мэдрэлийг гэмтээж болзошгүй юм. Шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн биеийн нэг талын мэдээ алдалтыг агуулдаг.

Жин

Илүүдэл жин, хэт таргалалт нь цусны эргэлтийн систем болон мэдрэлд илүү их стресс үүсгэдэг. Энэ нь мэдрэлийн болон булчингийн гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм.

Цаг хугацаа, шалтгааныг эмчлэх

Ихэнх тохиолдолд мэдрэлийн гэмтэл түр зуурын шинжтэй байдаг. Мэдрэл эдгэрсний дараа мэдээ алдсан мөр арилна. Энэ нь хэдэн өдрөөс хэдэн сар үргэлжилж болно.

Эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Хавчих мэдрэлийг ихэвчлэн өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг эмээр эмчилдэг тул таны бие эдгэрэх үед өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Гэрийн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Aleve) зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эм уух
• мөрөн, нурууны дээд хэсэг эсвэл хүзүүнд дулаан шахалтыг байрлуулах
• хүзүү, мөр, нуруугаа тогтмол сунгаж байх

Жороор олгодоггүй NSAID-ийг онлайнаар худалдаж аваарай.

Таны эмч дараахь эмчилгээг санал болгож болно.

• Физик эмчилгээ
• эмчийн зааж өгсөн өвдөлт намдаах эм
• мөр эсвэл гартаа бэхэлгээ буюу дүүгүүр
• зөөлөн хүзүүвч
• стероидын эм
• үе мөч эсвэл нуруунд стероидын тарилга хийх
• мэс засал

Физик эмчилгээний эмч нь таны тодорхой гэмтэл бэртэлд зориулагдсан хөдөлгөөн, дасгал, сунгалтын дасгал хийхэд тань туслах болно.

Гараа өргөх гэх мэт хөдөлгөөн нь мэдрэлийн даралтыг бууруулдаг. Хүзүү, нуруу, мөрний булчинг бэхжүүлж, сунгасан дасгал хийхэд тустай. Энэ нь мөрний мэдрэлийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Мөрний мултрал, хугарал, шөрмөсний хүчтэй урагдал зэрэг мөрний хүнд гэмтлээс болж гэмтсэн тохиолдолд мэс засал болон бусад эмчилгээ шаардлагатай болно.

Чихрийн шижин эсвэл бусад өвчний улмаас мэдрэлийн эвдрэл нь мөн менежментийг шаарддаг. Үүнийг эм, хоолны дэглэм, үйл ажиллагаа, дэмжлэг зэргээр хийж болно.

Чихрийн шижингийн мэдрэлийн өвдөлтийг эмчлэх талаар илүү их зөвлөгөө аваарай.

Таны эмчийн өрөөнд

Таны эмч таны мөр, хөдөлгөөн, мэдрэмжийг физик үзлэгээр эхэлнэ. Тэд мөн танаас өвчний түүх, сүүлийн үеийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийн талаар асуух болно.

Тэднийг оношлоход нь туслахын тулд эмч дүрсний шинжилгээг ашиглаж болно. Үүнд:

• Рентген зураг
• Томографийн шинжилгээ
• MRI

Эмч тань мөн электромиографи (EMG) ашиглаж болно. Энэхүү шинжилгээгээр мэдрэлийн эрүүл мэндийг шалгадаг. Энэ нь таны мэдрэл хэрхэн тайван, хөдлөх үед хэрхэн ажилладагийг хэмждэг.

Энэхүү шинжилгээ болон бусад аргууд нь мэдрэлийн эмгэг нь мэдрэлийн чимхлээс, эсвэл суурь өвчний улмаас мэдрэлийн эвдрэлээс үүдэлтэй эсэхийг олж мэдэхэд эмчдээ тусална.

Тууштай байж, тусламж хүсээрэй

Мөрний гэмтэл ихэвчлэн тохиолддог ч зөв эмчилгээг аль болох хурдан хийлгэх нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд таны мэдрэл эдгэрч бүх шинж тэмдгийг арилгана.

Шинж тэмдэггүй болсон ч гэсэн бүх физик эмчилгээ болон бусад эмчилгээгээ бүрэн хийлгээрэй. Энэ нь мэдээ алдсан мөр дахин гарахаас сэргийлнэ.

Шинж тэмдгээ үл тоомсорлож болохгүй. Хүзүү, нурууны дээд хэсэг, мөр, гар, гарт мэдрэлгүй мөр болон бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.