Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс арай идэвхгүй байгаа нь цочирдуулсан шалтгаан юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Зарим өдөр өгзөгөө барри ангид оруулах нь бусдаас илүү хэцүү санагддаг. Та ядарсан байна, та долоо хоногийн турш хүнсний дэлгүүр ороогүй байна, аз жаргалтай цаг бололтой тийм илүү хөгжилтэй-шалтагуудын жагсаалт урт байна. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийг биеийн тамирын заалнаас холдуулах хамгийн том саад бол нийгмийн хуанли, хийх ажлын жагсаалтаас илүү бие махбодийн завсарлагатай холбоотой байж болох юм.

Дартмутын их сургуулийн эрдэмтэд эмэгтэйчүүд болон биеийн тамирын дасгал (эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс бага идэвхтэй байдаг - тайван бус) хоёрын хоорондох саад тотгорыг судлах судалгааг эхлүүлсэн бөгөөд тэдгээр саад тотгорууд нь масштабын тооноос (бүр бага) ихээхэн нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. сэрүүн).

Судалгааны хувьд судлаачид эмэгтэйчүүдийг BMI -ээс нь хамаарч өөр өөр жинд хуваажээ. Дараа нь бүлэг бүрээс хоёр өөр асуулгын аргыг ашиглан бие махбодийн үйл ажиллагаа болон тэднийг идэвхтэй байхад саад болдог зүйлсийн талаар хэд хэдэн асуулт асуусан. Нэгдүгээрт, судлаачид урьдчилан боловсруулсан асуултуудыг ашиглан уламжлалт судалгааны аргыг ашигласан. Дараа нь тэд оролцогчид өөрсдийн хариултаа бичих боломжтой хоёр дахь нээлттэй судалгааг явуулав.

Судалгааны үр дүн, сэтгүүлд нийтлэгдсэн Олон нийтийн эрүүл мэнд, Өгөгдсөн хариултуудыг хязгаарлахад жингийн ангиллын эмэгтэйчүүд хөлсөө гаргахгүй байх гол шалтгаан нь өөрийгөө сахилга батгүй байдлаас шалтгаалдаг болохыг харуулсан. Эмэгтэйчүүдэд өөрийн саад бэрхшээлийг бичихийг зөвшөөрөхөд сонирхолтой зүйл тохиолдсон: эмэгтэй хүний ​​биеийн жингийн индекс өндөр байх тусам гэмтэл, биеэ барих гэх мэт бие махбодийн асуудлуудыг дурдах магадлал өндөр байв. байх илүүдэл жинтэй. (Бие махбодид зориулсан хайрын инсо хэрэгтэй байна уу? #LoveMyShape хөдөлгөөн яагаад ийм хүчирхэгжиж байгааг харуулсан эдгээр эмэгтэйчүүдийг үзээрэй.)

Өөрөөр хэлбэл, энэ нь сэтгэлийн хямралд оруулдаг спираль болж хувирдаг: биеийн хөдөлгөөнийг алгасах нь жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын зааланд ороход улам хэцүү болгодог. Хэрэв та биеэ сул тавиад байгаа бол сайн дасгал хийсний дараа ямар гайхалтай мэдрэмж төрж байгаагаа өөртөө сануулаарай. Ажиллана. Бүр. Цаг хугацаа.

Шалгах