Хүсэл тэмүүлэлд тоормосоо дарах

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Миний жин дөрөвдүгээр ангийн дунд хүртэл дунджаар байсан. Дараа нь би өсөлтийн хурдацтай цохилт өгч, чипс, сод, чихэр болон бусад өөх тос ихтэй хоолоор дүүргэсэн хоолны дэглэм барихын зэрэгцээ хурдан таргалж, таргалав. Эцэг эх маань намайг жингээ хасна гэж бодож байсан ч хоёр жилийн дараа сургуулиа төгсөхөд би 175 кг жинтэй болсон.

Гаднаасаа инээмсэглэж, аз жаргалтай харагдаж байсан ч дотроосоо үе тэнгийнхнээсээ том болохоор сэтгэл санаагаар унаж, уурлаж байв. Би жингээ хасахын тулд чадах бүхнээ хийх гэж цөхрөнгөө барсан; Би хоолны дэглэм барьж эсвэл хэдэн өдрийн турш юу ч идээгүй. Би хэдэн фунт алдах байсан ч дараа нь бухимдаж, бууж өгөх болно.

Эцэст нь, ахлах сургуулийн хоёрдугаар курст байхдаа би илүүдэл жин, бие галбиргүй болохоос залхаж байсан. Би үеийнхээ бусад охидтой адилхан харагдаж, өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийг хүсч байсан. Би эрүүл мэнд, фитнессийн талаар уншиж, интернетээр жингээ хасах үндсийг олж мэдсэн.

Эхлээд би алхах эсвэл дугуй унах зэрэг дасгал хийж эхэлсэн. Хэдэн долоо хоногийн дараа би ямар ч үр дүн хараагүй тул аэробикийн соронзон хальсны дасгал хийхээр шилжсэн. Үдээс хойш найзуудаа худалдааны төв рүү явж байхад би шууд гэртээ харьж дасгалаа хийлээ. Би соронзон хальсны үеэр амьсгал хурааж, амьсгал хурааж чадахгүй байсан ч зорилгодоо хүрэхийн тулд үүнийг хийх ёстойгоо мэдэж байсан.

Би үр тариа, үр тариа, цацагт хяруулын хамт илүү их жимс, ногоо идэж эхлэв. Өдөр хоног өнгөрөх тусам би бялуу, зайрмаг гэх мэт хоолноос татгалзаж, жүрж, лууван идэж эхлэв.

Хэдийгээр би долоо хоног бүр жингээ хэмжиж байсан ч миний ахиц дэвшлийг хянах хамгийн сайн арга бол хувцсаа тохирсон байдал юм. Долоо хоног бүр миний өмд сул болж, удалгүй огт тохирохгүй болсон. Би булчинг бэхжүүлж, илүү их калори шатаахад тусалдаг хүч чадлын сургалтын видеонуудаар дасгал хийж эхлэв.

Жилийн дараа би 135 фунт жиндээ хүрч, 40 фунт алдсан. Үүний дараа би жингээ барихад анхаарлаа хандуулсан. Хэсэг хугацаанд би жингээ барьж чадахгүй байх вий гэж айж байсан ч жингээ хасах үед хэвшсэн зуршлуудынхаа ихэнхийг дагаж мөрдвөл зүгээр байх болно гэдгийг ойлгосон. Эцэст нь би байх ёстой аз жаргалтай хүн болсон. Эрүүл, чийрэг байх нь миний хүсэн хүлээж байсан зүйл бөгөөд одоо би үүнийг эрхэмлэж байна. Нэмэлт жингээ хасахад нэг жил гаруй хугацаа шаардагдсан ч жингээ барихгүй байх нь насан туршийн үйл явц байх болно гэдгийг би мэдэж байгаа ч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм.

Шалгах