Чичирхийллийн талаар та юу мэдэх ёстой вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалтгаан
• Хүйтэн орчин
• Мэдээ алдуулалт хийсний дараа
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага
• Халдвар
• Айдас
• Нялх хүүхэд, чичирч байна
• Хөгшин хүмүүс, чичирч байна
• Тусламж хүсч байна
• Эмчилгээ
• Хүйтэн орчин
• Халдвар
• Цусан дахь сахарын хэмжээ бага
• Хагалгааны дараах мэс засал
• Авах

Бид яагаад чичирдэг вэ?

Таны бие дулаан, хүйтэн, стресс, халдвар болон бусад нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдлээ ямар ч ухамсаргүйгээр зохицуулдаг. Жишээлбэл, хэт халах үед биеийг хөргөх гэж хөлс гардаг, гэхдээ та үүнийг бодох шаардлагагүй. Мөн даарах үед чи өөрөө аяндаа чичрэх болно.

Таны булчин чангарч, дараалан тайвширснаас болж чичирхийлэл үүсдэг. Булчингийн энэ дур зоргоороо хөдөлгөөн нь таны бие даарч хөрөх, дулаарах гэсэн байгалийн хариу үйлдэл юм.

Гэсэн хэдий ч хүйтэн орчинд хариу үйлдэл үзүүлэх нь таны чичрэх цорын ганц шалтгаан юм. Өвчин болон бусад шалтгааны улмаас чичирч, чичрэх болно.

Чичирхийллийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд уншина уу.

Шалтгаан

Таныг чичрүүлж болох олон зүйл бий. Чичирхийллийг юу өдөөж болохыг мэдэх нь хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхэд тусална.

Хүйтэн орчин

Температур нь таны биед тааламжтай байх түвшингээс буурахад та чичирч эхлэх болно. Илүүдэл чичрэх нь таны биеийн гадаргын дулааныг 500 орчим хувиар нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч чичрэх нь таныг маш удаан хугацаанд дулаацуулж чадна. Хэдэн цагийн дараа таны булчинд түлш авах глюкоз (элсэн чихэр) дуусч, агшиж, тайвшрахын тулд хэт ядардаг.

Хүн бүр өөрийн гэсэн температуртай байдаг бөгөөд энэ үед чичирч эхэлдэг. Жишээлбэл, тэднийг тусгаарлахын тулд биеийн өөх тос багатай хүүхдүүд илүү их өөх тос агуулдаг насанд хүрэгчдээс илүү дулаан температурын хариуд чичирч эхэлдэг.

Хүйтэн температурт мэдрэмтгий байдал нь нас ахих тусам эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж болно. Жишээлбэл, хэрэв та бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй (гипотиреоз) өвчтэй бол энэ өвчнөөр өвдсөн хүнээс илүү цочмог хүйтэн болох магадлалтай.

Арьсан дээрхи салхи, ус эсвэл хувцас руу нэвтрэх нь таныг илүү хүйтэн болгож, чичрэхэд хүргэдэг.

Мэдээ алдуулалт хийсний дараа

Мэдээ алдуулах эмчилгээ дуусч, хагалгааны дараа ухаан орохдоо та өөрийн эрхгүй чичирч болно. Энэ нь яагаад тодорхойгүй байна, гэхдээ энэ нь таны бие нэлээд хөрсөнтэй холбоотой байх магадлалтай юм. Хагалгааны өрөөнүүдийг ихэвчлэн сэрүүн байлгадаг бөгөөд сэрүүн хагалгааны өрөөнд удаан хугацаагаар хэвтэх нь таны биеийн температурыг бууруулахад хүргэдэг.

Ерөнхий мэдээ алдуулалт нь таны биеийн хэвийн температурын зохицуулалтад саад учруулж болзошгүй юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ бага

Цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь чичрэх хариу урвалыг өдөөж болно. Хэрэв та хэсэг хугацаанд хооллоогүй бол энэ нь тохиолдож болно. Хэрэв танд чихрийн шижин гэх мэт бие махбодийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад нөлөөлдөг эмгэг байвал энэ нь бас тохиолдож болно.

Цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх нь хүмүүст янз бүрээр нөлөөлдөг. Хэрэв чи чичрэхгүй, чичрэхгүй бол хөлс гарч, толгой эргэх, зүрх дэлсэх шинжтэй.

Халдвар

Чичирхийлсэн ч даарахгүй байвал таны бие вирус эсвэл бактерийн халдвартай тэмцэж эхэлсний шинж тэмдэг байж болох юм. Хүйтэн өдөр чичрэх нь таны бие махбодийн дулаарах арга байдагтай адил чичрэх нь таны биеийг халааж, таны системд нэвтэрсэн бактери, вирусыг устгахад хүргэдэг.

Чичирхийлэх нь халуурах бас нэг алхам байж болох юм. Халуурах нь таны бие халдварын эсрэг тэмцэх бас нэг арга юм.

Айдас

Заримдаа чичрэх нь таны эрүүл мэнд, хүрээлэн буй орчны температуртай огт хамаагүй байдаг. Харин үүний оронд таны адреналины түвшин огцом нэмэгдсэнээр та чичирч болно. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт ингэж чичирч эхэлсэн гэж айж байсан бол энэ нь таны цусны урсгал дахь адреналины хурдацтай өсөлтийн хариу юм.

Нялх хүүхэд, чичирч байна

Чи чичирч чадаагүй эсвэл чичирч чадаагүй үеийг та санахгүй байх. Учир нь чиний амьдралд ганц чичиргээгүй үе л эхэнд байдаг.

Хүүхэд даарахдаа чичрэхгүй, яагаад гэвэл тэд температур зохицуулах өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүүхдүүд термогенез гэж нэрлэгддэг процесст өөх шатаах замаар халдаг. Энэ нь ичээндээ байгаа амьтад өвөлдөө хэрхэн яаж үлддэг, үүнтэй төстэй байдаг.

Хэрэв та чичирч, чичирч буй нялх хүүхдийг харах юм бол энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурч байгаагийн илрэл байж болох юм. Таны хүүхэд зүгээр л өлсөж, энерги шаардагдаж магадгүй юм.

Хөгшин хүмүүс, чичирч байна

Ахмад насанд чичирхийллийг чичиргээ гэж андуурч болно. Паркинсоны өвчин гэх мэт чичирхийллийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

Астма-д хэрэглэдэг бронходилатор зэрэг зарим эмүүд чичрэх шалтгаан болдог.

Хөгшрөх тусам та хүйтэнд мэдрэмтгий болж магадгүй юм. Энэ нь зарим талаараа арьсан доорх өөх давхаргын сийрэгжилт, цусны эргэлт буурсантай холбоотой юм.

Тусламж хүсч байна

Чичрэх нь суурь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв танд ялангуяа даарах мэдрэмж төрж байвал цамц өмсөх эсвэл гэрийнхээ температурыг дээшлүүлэх нь таныг дулаацуулахад хангалттай бол та эмчид хандах шаардлагагүй байх. Хэрэв та урьд өмнөхөөсөө олон удаа хүйтэн болж байгааг анзаарсан бол эмчид мэдэгдээрэй. Энэ нь таны бамбай булчирхайг шалгах ёстой шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Хэрэв таны чичрэх нь халуурах эсвэл томуу төст гомдол гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд дагалдсан бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Чичирхийллийнхээ шалтгааныг эрт илрүүлэх тусам эмчилгээгээ хурдан эхлүүлж болно.

Хэрэв та гар, хөлөндөө чичрэх нь ханиаднаас чичрэх шинжгүй байгааг анзаарсан бол эдгээр шинж тэмдгүүдийг эмчид мэдэгдээрэй.

Эмчилгээ

Таны чичрэх болон бусад шинж тэмдгүүдийн зөв эмчилгээний төлөвлөгөө нь тэдгээрийн шалтгаан шалтгаанаас хамаарна.

Хүйтэн орчин

Хэрэв таны чичрэх нь хүйтэн цаг агаар эсвэл нойтон арьсанд хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол хатаж, халхлах нь чичрэхээ зогсооход хангалттай байх болно. Нас эсвэл бусад нөхцөл байдал таныг хүйтэнд илүү мэдрэмтгий болгож байгаа бол та гэрийнхээ термостатыг илүү өндөр температурт тохируулах хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Аялалд явахдаа цамц, хүрэм авчирч заншаарай.

Халдвар

Вирус чиглэлээ хөгжүүлэхийн тулд ихэвчлэн цаг хугацаа шаарддаг. Ихэнх тохиолдолд цорын ганц эмчилгээ бол амралт юм. Зарим ноцтой тохиолдолд вирусын эсрэг эмүүд тохиромжтой байдаг.

Хэрэв та халуурч байвал бүлээн усаар арьсаа зөөлөн хөөсөөр байвал биеийг хөргөх боломжтой. Хүйтэн ус арьсан дээрээ түрхэхээс болгоомжил, ингэснээр та чичирч, чичрэх нь улам дорддог.

Бактерийн халдварыг бүрэн устгахын тулд ихэвчлэн антибиотик шаардлагатай байдаг.

Өвчний улмаас жихүүдэс хүрсэн бол хөнжил, хувцасны давхаргаар хэт халахаас болгоомжил. Та халуураагүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд температураа хэмжээрэй. Хөнгөн бүрхүүл нь хамгийн тохиромжтой байж магадгүй юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ бага

Самрын самрын сэндвич, гадил жимсний гэх мэт нүүрсустөрөгч ихтэй хөнгөн зууш идэх нь ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад хангалттай байдаг. Ерөнхийдөө та хоол идэхгүйгээр удаан явахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээ буурах хандлагатай эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл түвшинд байлгахад асуудалтай байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм.

Хэрэв энэ асуудал гарвал гранола баар эсвэл түүнтэй төстэй зуушыг байнга ашиглах хэрэгтэй. Ингэснээр та цусан дахь сахарын хэмжээ буурч байгааг мэдэрч байвал идэх юмтай байх болно.

Хагалгааны дараах мэс засал

Ихэвчлэн хагалгааны дараа эргэн тойрондоо хэдэн хөнжил нөмөрч байвал та дулаацаж, чичрэхээ зогсооход хангалттай. Хэрэв та чичирч байгаа нь танд тааламжгүй эсвэл санаа зовж байвал сувилагч, эмчдээ мэдэгдээрэй.

Авах

Чичрэх нь даарах мэдрэмжийн хариу үйлдэл юм бол нэмэлт хөнжил шүүрч авах эсвэл цамц өмсөх нь ихэвчлэн булчингаа чангалж, биеийг чинь дулаацуулж чаддаг. Халуун аяга цай эсвэл кофе ч бас тус болно.

Хэрэв та өвчтэй бол чичрэх нь халуурч эхэлж магадгүй гэдгийг санаарай, тиймээс хэт халахаас болгоомжил. Хэрэв та, таны хүүхэд эсвэл хөгширч буй эцэг эх чичирч байгааг анзаарсан ч энэ нь уламжлалт чичирхийллийн нэг шалтгаанаас үүдэлтэй биш юм шиг байвал эмчид мэдэгдээрэй. Чичирхийлэх, даарах, чичрэх, чичрэх зэрэг нь аливаа зүйлийн шинж тэмдэг байдаг тул үүнийг нухацтай авч үзээрэй.