Гүнжидийн тосны 5 үсний хэрэглээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үсний сийрэгжилт, уналт
• Гүнжидийн үр бас сайн байж болох юм
• Хуурай үс
• Толгойн эрүүл мэнд
• Хаг
• Илүү хүчтэй, гялалзсан үс
• Үсний маскын жор ба санаа
• Худалдааны талаархи зөвлөгөө
• Гүнжидийн үрийн төрөл
• Үсний бүтээгдэхүүнээс кунжутын тосыг хэрхэн яаж олох вэ
• Сул талууд
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Кунжутын тосыг саван, шампунь, арьсны чийгшүүлэгч, гоо сайхан, эмэнд агуулдаг болохыг та мэдэх үү? Олон хүмүүс кунжутын тосыг шууд үс, толгойдоо хэрэглэдэг.

Хүмүүсийн кунжутын тосыг ямар үсэнд татдаг, ямар ач тустай, хэрхэн яаж хэрэглэдэг талаар бид үстэй холбоотой янз бүрийн хэрэглээний талаар авч үздэг.

Үсний сийрэгжилт, уналт

Кунжутын тос нь омега-3 ба омега-6 тосны хүчлээр баялаг юм. Эдгээр нь таны хоол хүнснээс авахад зайлшгүй шаардлагатай өөх тос гэж тооцогддог.

Эдгээр өөх тосны хүчлүүдийн дутагдал нь үс уналтад нөлөөлж болзошгүй бөгөөд илүү нягт нямбай судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч эдгээр өөх тосыг их хэмжээгээр авах нь зарим хүмүүсийн үс ургалтыг сайжруулж болохыг тэмдэглэжээ.

Гүнжидийн үр бас сайн байж болох юм

Нэмж дурдахад, кунжутын үр нь олон тооны шим тэжээлтэй байдаг бөгөөд зарим нь үсний ургалтыг сайжруулахтай холбоотой байдаг.

Хэрэв та зөв хооллож чадахгүй бол зарим төрлийн үс уналт, үс уналт тохиолддог. Энэ нь зөв барилгын тоосго байхгүй бол үс унах, туранхай болох эсвэл удаан ургах боломжтой байдаг.

Шим тэжээл нэмэх нь үс унах, үс унахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг. Кунжутын үрэнд агуулагдах шим тэжээлийн төрөлд дараахь зүйлс орно.

• витамин B-1
• кальци
• зэс
• фосфор
• төмөр
• магни
• манган
• цайр

Хуурай үс

Кунжутын тос нь зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй тул арьсыг зөөлрүүлж, үснийхээ үсийг толигор харагдуулдаг. Кунжутын тосонд агуулагддаг өөх тосны хүчлүүд нь хоол хүнсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг тул хуурай үс, хуйхтай тэмцэхэд сайнаар нөлөөлдөг.

Кунжутын тос нь шампунь, арьсны тос, будалтанд нэмдэг ижил төрлийн эрүүл өөхний хүчил агуулдаг. Үүнд:

• palmitic хүчил
• линолийн хүчил
• линолены хүчил
• oleic хүчил
• стеарины хүчил

Толгойн эрүүл мэнд

Кунжутын тосны өөх тосны хүчил нь арьсны гүн рүү ороход тусалдаг. Толгой болон үсний үндэс орчмын үрэвсэл, цочрол нь үс унах эсвэл хэсэг хэсгээрээ туранхай болоход хүргэдэг. Өөх тосны хүчил нь толгой ба үндэсийг тайвшруулж, эмчлэхэд тусалдаг. Кунжутын тос нь жижиг, халзан толбо эсвэл үс унжсан хэсгийг сайжруулж болно.

Кунжутын тос нь бусад шим тэжээлийг арьсанд хүргэхэд тусалдаг. 2010 онд хулгана дээр хийсэн судалгаагаар кунжутын тос нь озон (хүчилтөрөгч) -ийг арьсанд нэвтрүүлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Хэрэв энэ нь хүмүүстэй ижил төстэй үр нөлөөтэй бол арьсны зүсэлт, зураас эдгэрэлтийг түргэсгэх болно.

Хаг

Кунжутын үр, кунжутын тос нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь толгой дээрх арьсны нийтлэг халдвараас урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг. Толгой, үсэндээ кунжутын тос түрхэх нь ихэвчлэн мөөгөнцөр эсвэл бактерийн улмаас үүсдэг хагыг багасгахад тусалдаг.

Кунжутын тос нь зарим нэг битүүмжлэлийн шинж чанартай тул цэвэрхэн толгойны арьсанд түрхвэл арьсны чийглэг хэвээр үлддэг. Энэ нь толгойн хуурайшилт, хальслах, загатнахаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тусалдаг.

Илүү хүчтэй, гялалзсан үс

Кунжутын тосыг үсний маск болгон ашиглах нь таны үсийг хүчтэй болгоход тусална. Энэ нь үс хугарах, салаалахаас сэргийлж болох юм. Эдгээр зөөлрүүлэгч, битүүмжлэх шинж чанарууд нь кунжутын тос нь цоорхойг нөхөж, үсэнд хамгаалалтын битүүмжлэл үүсгэдэг гэсэн үг юм.

Кунжутын тосоор хийсэн эмчилгээ нь шүршүүрт орохдоо үсний ширхэг тус бүр хэр их ус шингээж авахыг багасгахад тусална. Үсний ширхэг дотор хэт их ус хийвэл хавагнадаг. Энэ нь түүнийг сулруулж, гэмтээж байна. Кунжутын тос нь таны үсийг урт, бат бөх, гялалзсан харагдуулахад тусална.

Үсний маскын жор ба санаа

Шүршүүрт орохын өмнө кунжутын тосыг үсний маск болгон ашиглаарай. Энэ нь тослог үлдэгдэл, кунжутын үнэр үлдээхгүйгээр үс, толгойгоо чийгшүүлж, эмчлэхэд тусалдаг.

Үс, толгойгоо цэвэр кунжутын тосоор арчил.

1. Шилэн саванд бага хэмжээний кунжутын тос хийнэ - ойролцоогоор 2-3 хоолны халбаганууд.
2. Богино долгионы зууханд хүйтэн эсвэл тосыг маш бага хэмжээгээр халаана - ойролцоогоор 10-15 секундын турш.
3. Толгойдоо хуруугаараа тосыг зөөлөн иллэг хийх - үсний шугамнаас эхлээд толгойныхоо ар тал руу үргэлжлүүлээрэй.
4. Үлдсэн тосоор үсээ хучих - ялангуяа илүү хуурай байж болох үсний үзүүрүүд.
5. Үсээ алчуур эсвэл шүршүүрийн малгайгаар хучна.
6. Кунжутын маск таны үсэнд дор хаяж 1 цаг байлга.
7. Шампунь, ангижруулагчтай үсээ хэвийн хэмжээнд угаагаарай.

Ердийн үсний маскандаа кунжутын тос нэмнэ.

• Тараг эсвэл майонезаас үсний масканд хэдэн дусал нэмнэ.
• Өндөгний үсний масканд кунжутын тосыг хэдэн дусал нэмнэ.
• Чидун жимсний тос, авокадогийн тос, арган тос зэрэг бусад тэжээллэг тосонд кунжутын тосыг хэдэн дусал дуслаарай

Худалдааны талаархи зөвлөгөө

Тусгай үс, гоо сайхны дэлгүүрээс кунжутын тос худалдаж аваарай. Эсвэл энэ тосыг өөрийн Ойрхи Дорнод эсвэл Энэтхэгийн хүнсний дэлгүүрээс хайж олох хэрэгтэй. Та кунжутын тосыг онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

Цэвэр түүхий кунжутын тос болон хүйтэн даралттай кунжутын тосыг хайж олох.

Шарсан кунжутын тос нь өөр амт, үнэртэй байдаг. Тэжээлийн ашиг тус нь түүхий болон шарсан кунжутын тосны хооронд ялгаатай байж болно.

Гүнжидийн үрийн төрөл

Хар, цагаан гэсэн кунжутын хоёр үндсэн төрөл байдаг. Тосыг эдгээрийн аль алинаар нь хийдэг. 2010 оны судалгаагаар цагаан кунжутын үр нь хар үрээс илүү уураг, өөх тос, чийглэгтэй байжээ. Гэсэн хэдий ч 2016 оны судалгаагаар хар үр нь антиоксидант идэвхжил өндөртэй байв.

Үсний бүтээгдэхүүнээс кунжутын тосыг хэрхэн яаж олох вэ

Зарим арилжааны үсний бүтээгдэхүүн нь кунжутын тос нэмдэг. Кунжутын тосыг шампунь, ангижруулагч, үс арчилгааны бусад нэрсийн жагсаалтад оруулж болно. Хайх:

• sesamum indicum
• усжуулсан кунжутын тос
• натрийн кунжутын
• кунжутын тосыг ариутгах боломжгүй

Сул талууд

Аливаа төрлийн тосны нэгэн адил кунжутын тос нь нүх сүвийг хааж чаддаг. Энэ нь таны толгой ба арьсыг цочроож болно. Мөн нүх сүв бөглөрч үсний булцуу унаж болно. Үүнээс зайлсхий, толгойдоо болон үсэндээ цэвэр кунжутын тосыг богино хугацаанд үлдээгээрэй.

Кунжутын тосыг таны толгой болон үснээс угааж цэвэрлээрэй. Гүнжидийн тосоор үсний эмчилгээний дараа шампунь, бүлээн ус хэрэглэнэ. Шүршүүрт байгаа толгойгоо зөөлөн иллэг хийснээр бүх тосноос цэвэршсэн байх ёстой.

Кунжутын тосыг бага зэрэг дулаацуулвал түрхэхэд илүү тохь тухтай болно. Тосыг хэт халаахгүй байхыг анхаарч үзээрэй. Түрхэхээсээ өмнө температурыг бугуйныхаа дотор хэсэгт жижиг дуслаар туршиж үзээрэй. Халуун тос нь толгойны түлэгдэлт үүсгэж, үсийг гэмтээж болно.

Авах талбар

Кунжутын тос, мөн кунжутын тос гэж нэрлэгддэг кунжутын тосыг дэлхийн дулаан газар ургадаг ургамлаас гардаг кунжутын үрээр шахдаг. Үрийг нь 50 орчим хувийн тос агуулдаг.

Кунжутын тос нь таны бие болон үсэнд шаардлагатай хэд хэдэн шим тэжээлээр баялаг юм. Тиймээс хоолонд кунжутын тос эсвэл үр нэмж өгөх нь таны үсний эрүүл мэндэд тустай.

Энэ тосыг үс, толгойныхоо арьсанд хэрэглэвэл таны үс ургаж, хүчтэй болж, илүү гялалзсан харагдана.

Үсний уналт, үс өөрчлөгдөх нь янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолддог. Эмнэлгийн болон генетикийн хэд хэдэн нөхцөл байдлаас болж халзрах, үс нь үс унах, хуурай, хэврэг болох нь бий. Үсний уналт нь дааврын өөрчлөлт, зарим эмтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар үс унаж байгаа бол эмчид хандаарай. Магадгүй танд эмнэлгийн эмчилгээ шаардагдаж магадгүй юм.