Улаан лоолийн үр муу гэсэн нь үнэн үү?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Бөөрний чулууг үүсгэдэг
• 2. Worsen diverticulitis-ийн халдлага
• 3. Улаан лоолийн үрийг дусалд оруулахыг хориглоно
• 4. Улаан лооль нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
• 5. Тэд нойр булчирхай, цөсний хүүдийд хор хөнөөл учруулдаг
• 6. Улаан лоолийн үр нь шингэний эргэлтийг илүү их байлгахад тусалдаг
• 7. Олон тооны пестицидтэй байх
• 8. Улаан лоолийн үр нь мухар олгой үүсгэдэг

Хүмүүс улаан лоолийг ерөнхийдөө хүнсний ногоо гэж үздэг боловч үртэй тул жимс юм. Улаан лоолийг хэрэглэхийн зарим давуу тал нь зүрх судасны өвчнийг бууруулах, түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийн хамгаалалтын чадварыг нэмэгдүүлэх, арьс, үс, алсын харааг арчлахад оршино.

Эдгээр давуу талыг улаан лооль нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй антиоксидант ликопены гол эх үүсвэр болохоос гадна витамин С, кали, фолийн баялагтай холбоотой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч үрийг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэл учруулж болзошгүй эсэх талаар олон эргэлзээ байдаг тул энэ жимсний талаархи зарим домог ба үнэнийг дор дурдсан болно.

1. Бөөрний чулууг үүсгэдэг

Энэ нь хамааралтай. Улаан лооль нь оксалатаар баялаг тул бөөрөнд кальцийн оксалат чулуу үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ төрлийн бөөрний чулуу нь хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд хэрэв тэр хүн чулуу үүсгэх чадвартай бол улаан лоолийн хэт их хэрэглээнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Жишээлбэл, тухайн хүн кальцийн фосфат, цистин гэх мэт өөр төрлийн бөөрний чулуутай бол улаан лоолийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр идэж болно.

2. Worsen diverticulitis-ийн халдлага

ҮНЭН. Улаан лоолийн үр болон таны арьс дивертикулитын хямралыг улам даамжруулж болзошгүй тул дивертикулит өвчний үед тухайн хүн эслэг багатай хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, улаан лоолийн үр, арьс нь дивертикулит өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй эсвэл өөр төрлийн дивертикулит хямрал үүсч, өвчнийг хянах үед хэрэглэж болно.

3. Улаан лоолийн үрийг дусалд оруулахыг хориглоно

Энэ нь нотлогдоогүй байна. Зарим судалгаагаар улаан лооль нь тулай өвчний хямралыг өдөөж болох боловч бүхэлдээ нотлогдоогүй байна. Улаан лооль нь шээсний ялгаралт нэмэгдэхэд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг.

Урат бол purine-ээр баялаг хоол хүнс (улаан мах, далайн хоол, шар айраг, цусан дахь өндөр агууламжтай тул тулай өвчнөөр өвчлөх) замаар үүсдэг бүтээгдэхүүн юм.Гэхдээ улаан лооль нь purine-ийн агууламж маш бага боловч глютаматын агууламж өндөртэй, амин хүчил нь зөвхөн purine-ийн өндөр агууламжтай хоолонд байдаг бөгөөд уратын синтезийг идэвхжүүлж чаддаг.

4. Улаан лооль нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг

ҮНЭН. Улаан лооль нь ликопин, витамин С зэрэг антиоксидант бодис агуулдаг тул түрүү булчирхай, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар зэрэг зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх чухал холбоотон юм. Улаан лоолийн бүх давуу талыг олж мэдээрэй.

5. Тэд нойр булчирхай, цөсний хүүдийд хор хөнөөл учруулдаг

ДОМОГ. Улаан лооль ба түүний үр нь хоол боловсруулах системийн бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг хэвийн явуулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг тул нойр булчирхай, цөсний хүүдий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Улаан лооль нь нойр булчирхай, цөсний хүүдээс гадна элэгний өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.

6. Улаан лоолийн үр нь шингэний эргэлтийг илүү их байлгахад тусалдаг

ДОМОГ. Чухамдаа улаан лооль ба тэдгээрийн үр нь гэдэсний микробиотикт цусны бүлэгнэлтийг зохицуулах үүрэгтэй К аминдэмийг бий болгоход тусалдаг. Энэ шалтгааны улмаас улаан лоолийн хэрэглээ нь цусыг илүү шингэн болгодоггүй.

7. Олон тооны пестицидтэй байх

Энэ нь хамааралтай. Улаан лоолийн үйлдвэрлэлд ашигладаг пестицидийн хэмжээ нь тухайн улс, түүний дүрэм журмаас хамаарна. Пестицидийн хэмжээг багасгахын тулд ямар ч тохиолдолд улаан лоолийг ус, бага зэрэг давсаар сайтар угаах нь чухал юм. Хоол хийх нь хорт бодисын хэмжээг бууруулахад тусалдаг.

Пестицидийн хэрэглээг багасгах өөр нэг хувилбар бол органик пестицидийн хэмжээ маш бага байх ёстой органик улаан лоолийг худалдаж авах явдал юм.

8. Улаан лоолийн үр нь мухар олгой үүсгэдэг

ТӨГСГӨЛ. Улаан лоолийн үрийг идэх нь мухар олгойн үрэвсэл үүсгэдэг болохыг нотлох шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Улаан лоолийн үр болон бусад үрийг хэрэглэснээс болж цөөн тохиолдолд л мухар олгойн үрэвслийг ажиглах боломжтой байв.