Гүйх нь нэг эмэгтэйг сэрүүн байхад (мөн үлдэхэд) хэрхэн тусалсан бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Миний амьдрал гаднаасаа төгс харагддаг ч үнэн бол би олон жилийн турш архины асуудалтай байсан. Ахлах сургуульд байхдаа би "амралтын өдрийн дайчин" гэсэн нэр хүндтэй байсан бөгөөд үргэлж бүх зүйлд өөрийгөө харуулж, сайн дүн авдаг байсан ч амралтын өдөр тохиох үед би энэ дэлхий дээрх сүүлчийн өдөр юм шиг үдэшлэг хийсэн. Коллежид хичээлээ бүрэн дүүргэж, хоёр ажил хийж, 4.0 голч дүнтэй төгссөн ч нар мандтал ихэнх шөнийг архи ууж өнгөрөөдөг байсан коллежид ч мөн адил.

Хамгийн инээдтэй нь би байсан үргэлж тэр амьдралын хэв маягийг гаргаж чадсанаа магтсан. Гэвч эцэст нь энэ нь намайг гүйцэв. Сургуулиа төгсөөд архинд донтох хандлага маань бүрмөсөн тасарсан тул би байнга өвдөж, ажилдаа ирэхгүй байсан тул цаашид ажил хийх боломжгүй болсон. (Холбоотой: Таны хэт их архи ууж буй 8 шинж тэмдэг)

Би 22 нас хүрэхдээ ажилгүй, аав, ээжтэйгээ амьдардаг байсан. Тэр үед л би эцэст нь өөрийгөө донтогч, тусламж хэрэгтэй байсан гэдэгтэй ойлголцож эхэлсэн юм. Эцэг эх маань намайг эмчилгээнд явж, эмчилгээ хийлгэхийг анхлан урамшуулсан боловч би тэдний хэлснийг хийж, хэсэг зуур ахиц дэвшил гаргахад юу ч наалдсангүй. Би дахин дахин талбай руу буцсаар байв.

Дараагийн хоёр жил ч мөн адил байсан. Надад бүх зүйл бүрхэг байна-Би хаана байгаагаа мэдэхгүй олон өглөө сэрсэн. Миний сэтгэцийн эрүүл мэнд урьд өмнө байгаагүй тааруу байсан бөгөөд эцэст нь амьдрах хүслээ алдах хэмжээнд хүрсэн. Би маш их сэтгэлээр унаж, өөртөө итгэх итгэл минь бүрмөсөн унав. Би амьдралаа сүйтгэж, ирээдүйн хэтийн төлөвийг (хувийн эсвэл мэргэжлийн) сүйтгэсэн мэт санагдсан. Миний бие махбодийн эрүүл мэнд энэ сэтгэлгээнд нөлөөлсөн хүчин зүйл байсан, ялангуяа би хоёр жилийн хугацаанд 55 кг жин нэмж, жингээ 200-д хүргэсэн.

Миний бодлоор би ёроолд нь цохиулсан. Архи намайг бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш их зодсон тул хэрэв би одоо тусламж авахгүй бол үнэхээр оройтох болно гэдгийг мэдэж байсан. Тиймээс би өөрийгөө сэргээн засах эмчилгээнд хамруулж, эдгэрэхийн тулд тэдний хэлсэн бүх зүйлийг хийхэд бэлэн байсан.

Өмнө нь зургаан удаа нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж байсан бол энэ удаад өөр байсан. Анх удаа би сонсоход бэлэн байсан бөгөөд ухамсартай байх санааг нээлттэй илэрхийлсэн. Хамгийн гол нь би анх удаа урт хугацааны амжилтыг баталгаажуулсан 12 үе шаттай сэргээх хөтөлбөрт хамрагдах хүсэлтэй байсан. Тиймээс, хоёр долоо хоног хэвтүүлэн эмчлүүлсний дараа би бодит ертөнцөд амбулаторийн хөтөлбөр, АА руу буцаж ирэв.

Тиймээс би 25 настайдаа ухаантай байж тамхинаас гарахыг хичээсэн. Би амьдралдаа урагшлах энэ бүх шийдэмгий байсан ч тийм байсан олон бүгд нэг дор. Би хэт их санаа зовж эхэлсэн нь намайг завгүй байлгах ямар нэг зүйл хэрэгтэйг ойлгосон. Тийм ч учраас биеийн тамирын зааланд орохоор шийдсэн.

Гүйх нь тамхи татах хүслийг дарахад тусалдаг гэж сонссон, учир нь гүйлтийн зам надад амар санагдсан. Сүүлдээ ямар их таашаал авснаа ойлгож эхэлсэн. Би олж авсан бүх жингээ алдаж, эрүүл мэндээ сэргээж эхлэв. Хамгийн гол нь энэ нь надад оюун санааны гарц өгсөн. Би өөрийгөө гүйцэж, толгойгоо цэгцлэхийн тулд гүйж байхдаа цаг заваа ашиглаж байгааг олж харсан. (Холбогдох: Гүйлтийн шинжлэх ухаанаар баталгаажсан 11 шалтгаан нь танд үнэхээр сайн)

Намайг гүйхээс хэдхэн сарын дараа би орон нутгийн 5K -д бүртгүүлж эхэлсэн. Би бүсээ цөөхөн болгосныхоо дараа 2015 оны 10 -р сард Нью Хэмпширт гүйсэн анхны хагас марафоныхоо төлөө ажиллаж эхлэв. Дараа нь надад маш их амжилтанд хүрэх мэдрэмж төрсөн тул би бүртгүүлэхээсээ өмнө хоёр ч удаа бодож үзээгүй. дараа жилийн анхны марафон.

18 долоо хоногийн турш бэлтгэл хийснийхээ дараа би 2016 онд Вашингтон хотод болсон рок -н -ролл марафонд гүйсэн. Хэдийгээр би маш хурдан эхэлж, 18 милийн зайд шарсан талх идсэн ч гэсэн бүгдийг нь зөвшөөрөх боломжгүй байсан болохоор дуусгасан. миний сургалт үр дүнгүй болно. Тэр л агшинд миний дотор миний мэдээгүй хүч чадал байдгийг би ойлгосон. Тэр марафон бол миний ухамсраар маш удаан хугацаанд ажиллаж байсан зүйл байсан бөгөөд би өөрийнхөө хүлээлтийг биелүүлэхийг хүссэн. Тэгээд хийхдээ би өөрийнхөө хүссэн бүх зүйлийг хийж чадна гэдгээ ойлгосон.

Дараа нь энэ жил Нью -Йорк хотын TCS марафон гүйлтийн гүйлтийг зохион байгуулах боломж PowerBar -ийн Цэвэр Эхлэл кампанит ажил хэлбэрээр гарч ирэв. Уралдаанд оролцох эрх авахын тулд би яагаад цэвэр гараагаа авах ёстой юм шиг санагдсанаа тайлбарласан эссэ бичих санаа байв. Би бичиж эхэлсэн бөгөөд гүйх нь зорилгоо дахин олоход хэрхэн тусалсан, энэ нь миний амьдралын хамгийн хэцүү бэрхшээл болох донтолтыг даван туулахад хэрхэн тусалсан талаар тайлбарлав. Хэрэв би энэ уралдаанд оролцох боломж олдвол бусад хүмүүст, бусад архичин хүмүүст үүнийг харуулах боломжтой гэдгээ хуваалцсан. юм донтолт, юу ч байсан хамаагүй, үүнийг даван туулах боломжтой юм амьдралаа сэргээж, дахин эхлүүлэх боломжтой. (Холбоотой: Гүйх нь төрсний дараах сэтгэл гутралыг даван туулахад надад тусалсан)

Намайг PowerBar-ын багт байх 16 хүний ​​нэгээр сонгож, энэ жил уралдсан нь намайг гайхшруулсан. Энэ нь эргэлзээгүй байсан хамгийн сайн бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд миний амьдралын уралдаан, гэхдээ үнэхээр төлөвлөсний дагуу болоогүй. Тэмцээн эхлэхийн өмнө би хөл, тугалаараа өвддөг байсан болохоор байдал яаж явах бол гэж сандарч байсан. Надтай хамт хоёр найзтайгаа хамт аялах болно гэж би бодож байсан ч хоёулаа эцсийн мөчид ажил үүргээ гүйцэтгэдэг байсан нь намайг ганцаараа аялахад хүргэж, миний мэдрэлийг нэмэгдүүлсэн.

Уралдааны өдөр ирэхэд би Дөрөвдүгээр өргөн чөлөөнд чихнээс чих хүртэл инээмсэглэж байгаагаа олж мэдэв. Ийм ойлгомжтой, анхаарлаа төвлөрүүлж, олон түмэнд таалагдах нь бэлэг байсан. Бодисын хэрэглээний эмгэгийн талаархи хамгийн хэцүү зүйлсийн нэг бол үүнийг дагаж мөрдөх чадваргүй байх явдал юм; тавьсан зорилгодоо хүрч чадахгүй байх. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сүйтгэгч юм. Гэхдээ тэр өдөр би хийхээр зорьсон зүйлээ тийм ч таатай бус нөхцөлд биелүүлсэн бөгөөд надад боломж олдсондоо маш их баяртай байна. (Холбоотой: Гүйлт нь кокаин донтолтоос ангижрахад тусалсан)

Өнөөдөр гүйж байгаа нь намайг идэвхтэй байлгаж, нэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж байна. Эрүүл гэдгээ мэдэж, хэзээ ч хийж чадахгүй гэж бодож байгаагүй зүйлийг хийж байгаа минь аз жаргал юм. Сэтгэл санааны хувьд сул дорой санагдах үед (мэдээллийн флэш: Би хүн л дээ, одоо ч гэсэн тэр мөчүүд байсаар л байна) Гүйлтийн гутлаа өмсөөд урт удаан хугацаанд явж чадна гэдгээ мэдэж байна. Хүссэн ч хүсээгүй ч тэнд гарч, цэвэр агаараар амьсгалах нь сэргэлэн цовоо байх, амьд явах, гүйх ямар сайхан байдгийг үргэлж сануулж байдгийг би мэднэ.

Шалгах