Судасны хатуурлыг арилгах

Сэтгэл Ханамжтай

• Атеросклероз гэж юу вэ?
• Энэ нь хэрхэн оношлогддог вэ?
• Үүнийг буцааж болох уу?
• Дасгал
• Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт
• Хэрэв эм, хоолны дэглэм өөрчлөгдөхгүй бол яах вэ?

Атеросклерозын тойм

Зүрхний өвчин гэж нэрлэгддэг атеросклероз нь хүнд бөгөөд амь насанд аюултай өвчин юм. Өвчин оношлогдсоны дараа та цаашдын хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд маш чухал, удаан хугацааны амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай болно.

Гэхдээ өвчнийг буцааж болох уу? Энэ бол илүү төвөгтэй асуулт юм.

Атеросклероз гэж юу вэ?

"Атеросклероз" гэсэн үг нь Грекийн "athero" ("paste") ба "sclerosi" үгнээс гаралтай.s"(" Хатуулаг "). Ийм учраас энэ эмгэгийг “артерийн хатуурал” гэж нэрлэдэг.

Өвчин аажмаар эхэлж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам даамжирдаг. Хэрэв та холестерин ихтэй бол илүүдэл холестерин нь эцэстээ артерийн хананд хуримтлагдаж эхэлдэг. Бие махбодь нь бактерийн халдварыг довтлохтой адил цусны цагаан эсийг довтлох замаар ургахад хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Холестерол идсэний дараа эсүүд үхэж, үхсэн эсүүд артерид хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ нь үрэвсэлд хүргэдэг. Үрэвсэл удаан үргэлжилбэл сорви үүсдэг. Энэ үе шатанд артериудад үүссэн товруу хатуурсан байна.

Артерийн судас нарийсахад цус хүрэх ёстой газраа хүрч чадахгүй.

Хэрэв цусны өтгөрөлт биеийн өөр хэсгээс салж унавал нарийхан артерийн судсанд гацаж, цусан хангамжийг бүрэн тасалдуулж зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах магадлалтай.

Том товрууны хуримтлал нь байрнаасаа салж, урьд өмнө баригдаж байсан цусны хангамжийг зүрх рүү гэнэт илгээж болно. Гэнэтийн цусны урсгал зүрхийг зогсоож, үхлийн аюултай зүрхний шигдээс үүсгэдэг.

Энэ нь хэрхэн оношлогддог вэ?

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч ердийн биеийн үзлэгийн үеэр атеросклерозын эрсдэлт хүчин зүйл байгаа эсэхийг тодорхойлно.

Эдгээр хүчин зүйлүүд нь тамхи татаж байсан түүх, эсвэл дараахь нөхцлүүдийг агуулдаг.

• чихрийн шижин
• цусны даралт өндөр байх
• өндөр холестерол
• таргалалт

Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч дараахь сорилуудыг захиалж болно.

• Зургийн тест. Хэт авиа, томографийн шинжилгээ эсвэл соронзон резонансын ангиографи (MRA) нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэд судасны дотор талыг олж харах, бөглөрлийн зэргийг тодорхойлох боломжийг олгодог.
• Шагай-бракийн индекс. Шагай дахь цусны даралтыг гарынхаа даралттай харьцуулж үздэг. Хэрэв ер бусын ялгаа байгаа бол та захын артерийн өвчтэй байж магадгүй юм.
• Зүрхний стресс тест. Таны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч хөдөлгөөнгүй дугуй унах, гүйлтийн зам дээр хурдан алхах гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийх үед зүрх, амьсгалыг хянадаг. Нэгэнт дасгал хийх нь таны зүрхийг илүү шаргуу ажиллуулдаг тул энэ нь таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдэд асуудал гарахад тусална.

Үүнийг буцааж болох уу?

NYU Langone Medical Center-ийн зүрх судасны эмч, доктор Ховард Вайнтрауб хэлэхдээ, хэрэв та атеросклероз оношлогдсон бол хамгийн их хийж чадах зүйл бол өвчнийг аюул багатай болгох явдал юм.

Тэрээр мөн "Одоогийн байдлаар хийгдсэн судалгаануудад нэг, хоёр жилийн хугацаанд ажиглагдсан товрууны хэмжээ буурах хэмжээг 100 миллиметрээр хэмждэг" гэж тайлбарлав.

Эмчилгээний эмчилгээг амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн өөрчлөлттэй хослуулан атеросклерозыг улам муудахаас сэргийлж болох боловч өвчнийг буцааж өгөх боломжгүй юм.

Зарим эмийг тав тухыг нэмэгдүүлэх зорилгоор, ялангуяа цээж, хөл өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл зааж өгч болно.

Статинууд нь АНУ-д хамгийн үр дүнтэй бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг холестерин бууруулах эм юм. Эдгээр нь хүний ​​биед бага нягтралтай липопротеин (LDL) буюу муу холестерин хийхэд ашигладаг бодисыг хориглох замаар ажилладаг.

Доктор Вайнтраубын хэлснээр LDL-ийг доош унагаах тусам ургахаа болих товруу авах магадлал өндөр байдаг.

АНУ-д нийтлэг тогтоосон долоон статин байдаг:

• аторвастатин (липитор)
• флувастатин (Lescol)
• ловастатин (Алтопрев)
• питавастатин (Livalo)
• Правастатин (Правачол)
• розувастатин (Crestor)
• симвастатин (Zocor)

Эрүүл хоол тэжээлийн өөрчлөлт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь атеросклерозын гол хүчин зүйл болох цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээг бууруулах маш чухал хэсэг юм.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч статин тарьсан ч гэсэн та эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, хөдөлгөөнтэй байх хэрэгтэй.

Доктор Вайнтрауб “бидний өгсөн эмийг хэн ч гадуур идэж болно. ” Тэрбээр зохих хоолны дэглэмгүй бол “эм нь үр дүнгээ өгдөг боловч үр дүнгээ өгөхгүй” гэж анхааруулав.

Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах хэрэгтэй. Тамхи татах нь артериудад товрууны хуримтлал үүсгэдэг. Энэ нь таны биед агуулагдах сайн холестерины хэмжээг (өндөр нягтралтай липопротеин эсвэл HDL) бууруулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж улмаар судасны стрессийг нэмэгдүүлдэг.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх өөр хэдэн өөрчлөлтийг энд оруулав.

Дасгал

Өдөрт дунджаар 30-60 минутын турш зүрх судасны эмчилгээ хийхийг зорино.

Энэ хэмжээний үйл ажиллагаа нь танд тусална.

• жингээ хасах, эрүүл жингээ хадгалах
• цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах
• HDL (сайн холестерины) түвшинг нэмэгдүүлэх

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт

Жингээ хасах эсвэл жингээ хэвийн байлгах нь атеросклерозын улмаас үүсэх хүндрэлийг бууруулдаг.

Дараахь зөвлөмжүүд нь үүнийг хийх хэд хэдэн арга юм.

• Элсэн чихрийн хэрэглээг багасгах. Хийжүүлсэн ундаа, амтат цай болон бусад ундаа, амттангийн хэрэглээг багасгах, хасах элсэн чихэр эсвэл эрдэнэ шишийн сироп.
• Илүү их эслэг идээрэй. Үр тарианы хэрэглээг нэмэгдүүлж, өдөрт 5 нэгж жимс, хүнсний ногоо хэрэглээрэй.
• Эрүүл өөх тос идээрэй. Чидун жимсний тос, авокадо, самар бол эрүүл сонголт юм.
• Илүү туранхай махыг идээрэй. Өвсөөр хооллодог үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруулын хөхний жишээг дурдаж болно.
• Транс өөх тосоос зайлсхийж, ханасан өөх тосыг хязгаарлаарай. Эдгээр нь ихэвчлэн боловсруулсан хоолонд байдаг бөгөөд хоёулаа таны биед илүү их холестерин үүсгэдэг.
• Натрийн хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Таны хоолонд хэт их натри агуулагдах нь цусны даралт ихсэхэд нөлөөлдөг.
• Согтууруулах ундааны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Тогтмол уух нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, жин нэмэхэд хувь нэмрээ оруулж, тайван унтаж амрахад нөлөөлдөг. Согтууруулах ундаа нь илчлэг ихтэй тул өдөрт ганц хоёрхон удаа уух нь таны “доод” шугамыг нэмж өгдөг.

Хэрэв эм, хоолны дэглэм өөрчлөгдөхгүй бол яах вэ?

Мэс засал нь түрэмгий эмчилгээ гэж тооцогддог бөгөөд түгжрэл нь хүний ​​амь насанд аюул учруулж, эмийн эмчилгээнд хариу өгөөгүй тохиолдолд л хийдэг. Мэс засалч артерийн товруу арилгах эсвэл бөглөрсөн артерийн эргэн тойрон дахь цусны урсгалыг дахин чиглүүлж болно.