Хөхний хорт хавдраас ангижрах арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Массажны эмч, Пилатесын багшийн хувьд Бриджит Хьюз өөрийгөө эрүүл мэнд, фитнессдээ зориулсныхаа дараа хөхний хорт хавдартай болсноо мэдээд маш их цочирдсон. Хоёр удаагийн хагалгаа, хими эмчилгээ, давхар мастэктоми зэрэг хоёр жил хагасын турш тэмцсэний эцэст тэрээр одоо хорт хавдаргүй, урьд өмнө байгаагүй хүчтэй болжээ. Энэхүү туршлагынхаа үр дүнд Бриджит хөхний хорт хавдраар өвчилсөн эмэгтэйчүүдэд бие махбодийн болон оюун санааны хувьд тусалж, амралтын өдрүүдээр Беркширес дахь The бэлчээрийн амралтын газрыг байгуулжээ. Амьд үлдсэн хүн онош нь түүний амьдралыг хэрхэн өөрчилж, эдгэрэх явцад бусад эмэгтэйчүүдийг дэмжих зорилгынхоо талаар нээлттэй ярьдаг.

Асуулт: Хөхний хорт хавдраас амьд үлдсэн хүн ямар санагддаг вэ?

Хариулт: Би өөрт байгаа өдөр бүртээ илүү их талархаж явдаг. Би жижиг юмнуудыг хөлөрдөггүй нь лавтай. Би амьдралыг том зургаар нь харж байна. Нэг ёсондоо нүд минь нээгдэж, өөртөө хамаагүй тухтай болсон. Би эдгээх хүч чадалд үнэхээр итгэдэг бөгөөд үүнийг даван туулж, өөр хүнийг үүнтэй адил зүйлд урамшуулж чадна.

Асуулт: Бэлчээрийг эхлүүлэхэд танд юу нөлөөлсөн бэ?

Х: Миний хийхийг хүсч байсан зүйл бол эдгэрэх үедээ үүнийг хүсч байсан учраас эмэгтэйчүүдийг бие биенээ дэмжих орон зай гаргаж өгөх байсан. Тус амралт нь эмэгтэйчүүдийг дэмжих, боловсролын орчинд нэгдэх боломжийг олгодог.

Асуулт: Массаж эмчилгээ, Пилатесийн талаарх мэдлэг тань ухралтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Х: Би маш их бие төвтэй хүн. Хагалгааны дараа мэс засал хийлгэх эсвэл хөл дээрээ босоход бэлэн байгаа эмэгтэйчүүдэд би аль хэдийн тусалдаг. Энэхүү амралт нь надад үүнийг илүү өргөн хүрээнд хийх боломжийг олгож, йог, Пилатес, бүжиг, хөдөлгөөн, хоол хийх, хооллолт гэх мэт өөр өөр хичээлүүдийг санал болгодог.

Асуулт: Эмэгтэйчүүд бие махбодоо эмчилгээнд хэрхэн бэлдэх вэ?

Х: Кардио, кардио, кардио. Энэ бол үнэхээр биеийн дээд хэсэг, гарны хүч чадалтай холбоотой тул биеэ рингэн дээр гарах гэж байгаа хүн шиг бэлтгэ. Цэвэр хоол идэх, архи, элсэн чихрээ хасах эсвэл эдгээр зүйлийг бүрмөсөн хасах. Нөгөө талаас та үүнээс гарах болно гэж төсөөлж байна.

А: Өвчинтэй тэмцэж буй эмэгтэйчүүдэд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Х: Итгэл найдвараа хэзээ ч бүү алд, тэмцлээ үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв тэд хөхний хорт хавдраар залгиж байна гэж бодохоос сэргийлж өдөр бүр анхаарлаа төвлөрүүлж болох жижиг зүйл байвал энэ нь тэднийг тодорхойлдог. Хэзээ нэгэн цагт энэ бүхэн ард хоцорно гэж бодох. Энэ үнэхээр инээдтэй сонсогдож байгаа ч энэ бол үнэхээр бэлэг юм. Би амьдралдаа хэзээ ч байгаагүй хүчтэй, эрүүл саруул болсон.

Дараагийн ухралт нь 2009 оны 12-р сарын 12-ны Бямба гаригт болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг www.thepastures.net хаягаар эсвэл 413-229-9063 утсаар авна уу.

Шалгах