Хоолны дуршлыг дарах гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Алим, лийр, овъёосны шүүс
• Oatmeal будаа
• Цагаан гаа цай

Хоолны дуршлыг дарах гэрийн эмчилгээ нь хоол идэх дур хүслийг аяндаа бууруулж, цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлдэг гол зорилго юм. Хоолны дуршил бууруулагчийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Хоолны дуршлыг аяндаа бууруулж чаддаг гар хийцийн зарим сонголт бол алим, лийр, овъёосны шүүс, цагаан гааны цай, овъёосны будаа бөгөөд хоолны дуршил буурахаас гадна цусан дахь холестерин, чихрийн хэмжээг зохицуулах чадвартай тул хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. чихрийн шижин.

Алим, лийр, овъёосны шүүс

Алим, лийр, овъёосны шүүс нь хоолны дуршилыг бууруулдаг гэрийн эмчилгээний маш сайн арга юм.Учир нь эдгээр нь эслэгээр баялаг, гэдэс дотор удаан, удаан шингэдэг хоол хүнс юм. Тэд гэдэс рүү хүрэхэд ялгадас ихсэх тусам үйл ажиллагаагаа сайжруулж, ялгадас арилгах, хэвлийн хавантай тэмцэхэд тусалдаг.

Найрлага

• Хальс бүхий 1 алим;
• Хальс бүхий 1 лийр;
• 1 халбага овъёос цувисан;
• 1/2 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Шүүсийг хийхийн тулд холигч дахь бүх орцыг зодох хэрэгтэй. Энэ нь чихэрлэг амттай байх боловч цагаан сахараас зайлсхийх, бор (шар) -д давуу эрх олгох, эсвэл амтлагчийг ашиглах нь хамгийн сайн зүйл бол Стевиа юм. Энэ жүүсийг өглөө нь өлөн элгэн дээрээ уувал илүү зохимжтой боловч хоолны хооронд ч хэрэглэж болно.

Oatmeal будаа

Oatmeal будаа нь хоолны дуршил бууруулагчийн хувьд маш сайн сонголт бөгөөд жишээ нь өглөөний цай эсвэл хөнгөн зуушаар идэж болно. Овъёосыг бүрдүүлэгч эслэгүүд нь глюкозыг илүү удаан шингээж авч, цатгалдах мэдрэмжийг бий болгодог. Овъёосны ашиг тусыг мэддэг байх.

Найрлага

• 1 шил сүү;
• Овъёос ширхэгтэй 2 хоолны халбаган дээр;
• 1 халбага шанцай.

Бэлтгэл горим

Овъёос будаа бэлтгэхийн тулд бүх орцыг пенелад хийж, 5 минутын дотор эсвэл богино хугацаанд тохиолддог желатин тууштай болох хүртэл дунд зэргийн гал дээр хутгана.

Цагаан гаа цай

Цагаан гаа нь бодисын солилцоо, халдвар, үрэвслийн эсрэг тэмцэхтэй холбоотой бүхий л шинж чанаруудаас гадна хоолны дуршил буурах, цатгалдах мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх чадвартай бодис агуулдаг тул хоолны дуршилыг дарах чадвартай.

Найрлага

• Жижиглэсэн цагаан гаа 1 халбага;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Цагаан гааны цайг цагаан гаагаа 1 аяга усанд хийж 10 минут орчим буцалгаж хийдэг. Дараа нь бага зэрэг хөрөхийг хүлээгээд өдөрт дор хаяж 3 удаа, хоолны өмнө уух хэрэгтэй.