TKR-ийн нөхөн сэргээх хугацаа: Нөхөн сэргээх үе шат ба физик эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• 1 дэх өдөр
• 2 дахь өдөр
• Ус зайлуулах өдөр
• 3 дахь долоо хоногт
• 4-6 долоо хоног
• 7-11 долоо хоног
• 12 дахь долоо хоног
• 13 дахь долоо хоног ба түүнээс цааш
• Өвдөг солих мэс заслыг авч үзэх 5 шалтгаан

Тойм

Өвдөгний үений бүрэн нөхөн сэргээх мэс засал хийлгэх үед нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх нь шийдвэрлэх үе шат болно. Энэ үе шатанд та хөл дээрээ босч, идэвхтэй амьдралын хэв маягаа эргэж ирнэ.

Мэс засал хийсний дараах 12 долоо хоног нь нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээхэд маш чухал юм. Төлөвлөгөөнд орж, өдөр бүр аль болох их зүйлийг хийхийг хичээх нь мэс заслаас хурдан эдгэрч, урт хугацааны амжилтанд хүрэх боломжийг сайжруулна.

Мэс засал хийснээс хойш 12 долоо хоногт юу хүлээж болох, хэрхэн эдгэрэх зорилгоо тодорхойлох талаар уншина уу.

1 дэх өдөр

Нөхөн сэргээлт мэс заслаас сэрсний дараахан эхэлдэг.

Эхний 24 цагийн дотор таны физик эмчилгээний эмч (PT) туслах хэрэгсэл ашиглан босч алхахад тусална. Туслах хэрэгсэлд явган хүн, таяг, таяг зэрэг багтана.

Боолт солих, хувцас солих, усанд орох, бие засах газар ашиглах зэрэг ажилд сувилагч эсвэл мэргэжлийн эмч танд туслах болно.

Таны PT нь орноосоо яаж гарах, туслах төхөөрөмжийг ашиглан хэрхэн яаж хөдлөхийг зааж өгөх болно. Тэд таныг орны хажууд суугаад хэдэн алхам алхаад, орныхоо ойролцоох дэлгүүрт шилжихийг шаардаж магадгүй юм.

Эдгээр нь мэс засал хийсний дараа үеийг удаан, зөөлөн хөдөлгөдөг төхөөрөмж болох тасралтгүй идэвхгүй хөдөлгөөнт төхөөрөмжийг ашиглахад туслах болно. Энэ нь сорвины эд хуримтлагдах, үе мөчний хөшүүн байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Та CPM-ийг эмнэлэгт, магадгүй гэртээ ашиглах болно. Зарим хүмүүс мэс заслын өрөөнөөсөө аль хэдийнээ төхөөрөмждөө орчихсон явж байдаг.

TKR мэс засал хийсний дараа зарим өвдөлт, хавдар, хөхөрсөн хэвийн байна. Өвдөгнөө аль болох хурдан ашиглахыг хичээ, гэхдээ өөрийгөө хэт эрт шахахаас зайлсхий. Таны эрүүл мэндийн баг танд бодитой зорилго тавихад туслах болно.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Сайн амраарай. Таны PT нь орноосоо босоод богино зайд явахад тань тусална. Өвдөгнөө бөхийлгөх, шулуун дээр нь ажиллаад шаардлагатай бол CPM машиныг ашиглаарай.

2 дахь өдөр

Хоёр дахь өдөр та туслах төхөөрөмж ашиглан богино хугацаанд алхаж болно. Хагалгааны дараа сэргэх тусам таны үйл ажиллагааны түвшин аажмаар нэмэгдэх болно.

Хэрэв мэс засалч ус нэвтэрдэггүй боолт хэрэглэсэн бол мэс заслын дараах өдөр шүршүүрт орж болно. Хэрэв тэд ердийн боолт хэрэглэсэн бол шүршүүрт орохоосоо өмнө 5-7 хоног хүлээх хэрэгтэй бөгөөд зүсэлт бүрэн эдгэрэхийн тулд 3-4 долоо хоног усанд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй болно.

Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танаас ор хөнжлийн оронд энгийн жорлон ашиглахыг шаардаж магадгүй юм. Тэд танаас хэдэн шатаар өгсөж үзэхийг хүсэж магадгүй юм. Та CPM машиныг ашиглах шаардлагатай хэвээр байж магадгүй юм.

Энэ үе шатанд өвдөгний бүрэн сунгалтанд хүрэх ажлыг хий. Хэрэв боломжтой бол өвдөгний гулзайлтыг (гулзайлгах) дор хаяж 10 градусаар нэмэгдүүлнэ.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Хоёр дахь өдөр та босч, сууж, байрлалаа сольж, орны орны оронд бие засах газар ашиглаж болно. Та бага зэрэг цааш алхаж, PT-ийнхээ тусламжтайгаар хэдэн шатаар өгсөж болно. Хэрэв та ус нэвтэрдэггүй боолттой бол мэс заслын дараах өдөр шүршүүрт орж болно.

Ус зайлуулах өдөр

Та мэс засал хийсний дараа эмнэлэгт 1-3 хоног хэвтэх магадлалтай боловч энэ нь хамаагүй удаан үргэлжилж магадгүй юм.

Эмнэлгээс гарах хугацаа нь танд шаардлагатай физик эмчилгээ, хэр хурдан урагшлах, мэс засал хийлгэхээс өмнөх эрүүл мэнд, нас, эрүүл мэндийн асуудлаас ихээхэн хамаарна.

Одоо таны өвдөг улам хүчтэй болж, дасгал хөдөлгөөн болон бусад үйл ажиллагаагаа нэмэгдүүлэх боломжтой болно. Та CPM машинтай эсвэл түүнгүйгээр өвдөгөө цааш гулзайлгах чиглэлээр ажиллах болно.

Таны эмч таныг эмчийн заавраар бат бөх хэрэглэхээс бага тунгаар өвдөлт намдаах эм рүү шилжүүлэх болно. Өвдөлт намдаах эмийн янз бүрийн төрлийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Буудлын дараа та дараахь зүйлийг хийх боломжтой байж магадгүй юм.

• бага эсвэл огт тусламжгүйгээр зогсох
• эмнэлгийн өрөөнийхөө гадаа удаан зугаалж, туслах төхөөрөмжид найдах нь бага
• бие даан хувцаслах, усанд орох, бие засах газар ашиглах
• тусламжтайгаар шатаар өгсөж уруудах

3 дахь долоо хоногт

Гэртээ эсвэл сэргээн засах байранд эргэж ирэхэд өвдөлт багасч, чөлөөтэй хөдөлж чаддаг байх ёстой. Өвдөлт намдаах эм бага, бага шаардагдах болно.

Таны өдөр тутмын хэвшилд PT-ийн өгсөн дасгал орно. Эдгээр нь таны хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг сайжруулах болно.

Энэ хугацаанд та CPM машиныг үргэлжлүүлэн ашиглах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Та 10 минутаас дээш алхаж, зогсож чадах байх, усанд орох, хувцаслах нь илүү хялбар байх ёстой.

Долоо хоногийн дотор өвдөг чинь хавагнах, өвдөхөд хэцүү байж болох ч техникийн хувьд 90 градус нугалж чаддаг. 7-10 хоногийн дараа та шулуун өвдөгөө бүрэн сунгаж чаддаг байх ёстой.

Таны өвдөг хангалттай хүчтэй байж магадгүй тул та алхагч дээрээ эсвэл суга таяг дээрээ ачаа үүрэхгүй байх болно. Ихэнх хүмүүс 2-3 долоо хоногт таягаа эсвэл огт хэрэглэдэггүй.

Шинэ өвдөгнийхөө эсрэг гартаа таягаа барьж, шинэ өвдөгнөөсөө хазайхаас зайлсхий.

4-6 долоо хоног

Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн, нөхөн сэргээх хуваарийн дагуу байсан бол өвдөгний байдал эрс сайжирч байгааг анзаарах хэрэгтэй. Хаван, үрэвсэл бас буурах ёстой байсан.

Энэ үе шатны зорилго бол физик эмчилгээний аргыг ашиглан өвдөгний хүч чадал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танаас урт удаан алхаж, туслах төхөөрөмжөөс өөрийгөө салгахыг шаардаж магадгүй юм.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Хамгийн тохиромжтой нь энэ үе шатанд та бие даасан байдлаа сэргээж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрөх болно. ПТ, мэс засалчтайгаа хэзээ ажил, өдөр тутмын ажилдаа эргэн орж болох талаар ярилц.

• Энэ хугацааны төгсгөлд та цааш алхаж, туслах төхөөрөмжид найдах нь бага байх болов уу. Та өдөр бүр хоол хийх, цэвэрлэх гэх мэт илүү олон ажлыг хийж болно.

• Хэрэв та ширээний ажилтай бол 4-6 долоо хоногийн дараа ажилдаа эргэн орох боломжтой. Хэрэв таны ажил алхах, аялах, өргөх шаардлагатай бол 3 сар хүртэл байж магадгүй юм.

• Зарим хүмүүс мэс засал хийснээс хойш 4-6 долоо хоногийн дараа машин жолоодож эхэлдэг боловч мэс засалч эхлээд зүгээр гэж хэлээрэй.

• Та 6 долоо хоногийн дараа аялж болно. Энэ хугацаанаас өмнө аялалын үеэр удаан суувал цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

7-11 долоо хоног

Та 12 долоо хоног хүртэл физик эмчилгээний ажлыг үргэлжлүүлэн хийх болно. Таны зорилгод хөдөлгөөн, хөдөлгөөний хурдыг 115 градус хүртэл сайжруулах, өвдөг болон хүрээлэн буй орчны булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх зэрэг орно.

Өвдөг чинь сайжирснаар таны PT таны дасгалыг өөрчлөх болно. Дасгалд дараахь зүйлс орно.

• Хуруу, өсгийг өсгөх: Босоо байхдаа хөлийнхөө хуруун дээр, дараа нь өсгий дээрээ бос.
• Өвдөгний хэсэгчилсэн гулзайлт: Босоо байхдаа өвдгөө бөхийлгөн дээш доош хөдөлгөнө.
• Хип хулгайлах: Хажуугаараа хэвтэж байхдаа хөлөө агаарт өргөх хэрэгтэй.
• Хөлний үлдэгдэл: Нэг хөл дээрээ аль болох удаан зогс.
• Алхам: Нэг алхмаар дээшээ доошоо гишгэж, тэр болгонд аль хөлөөрөө эхэлж байгааг ээлжлэн солино.
• Хөдөлгөөнгүй дугуйгаар дугуй унах.

Энэ бол таны эдгэрэлтийн маш чухал үе юм. Нөхөн сэргээх эмчилгээг хийснээр та хэвийн, идэвхтэй амьдралын хэв маягт хэр хурдан эргэж орох, цаашлаад өвдөг тань хэр сайн ажиллахыг тодорхойлно.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Энэ үед та сэргэх замдаа сайн байх ёстой. Таны хөшүүн байдал, өвдөлт мэдэгдэхүйц бага байх ёстой.

Та ямар ч төрлийн туслах төхөөрөмжгүйгээр хоёр блокоор алхах боломжтой байж магадгүй юм. Та зугаалах, алхах, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг биеийн тамирын дасгал хийж болно.

12 дахь долоо хоног

12-р долоо хоногт дасгалаа үргэлжлүүлэн хийж, өвдөг болон хүрээлэн буй орчны эд эсийг гэмтээж болзошгүй өндөр нөлөөллөөс зайлсхий.

• гүйж байна
• аэробик
• цана
• сагсан бөмбөг
• хөл бөмбөг
• өндөр эрчимтэй дугуй унах

Энэ үед танд өвдөлт бага байх ёстой. Эрүүл мэндийн багтайгаа үргэлжлүүлэн ярилцаж, тэдэнтэй уулзахаасаа өмнө шинэ ажил эхлэхээс зайлсхий.

Энэ үе шатанд та юу хийж чадах вэ?

Энэ үе шатанд олон хүмүүс гольф тоглох, бүжиглэх, унадаг дугуй унах зэрэг үйл ажиллагаа эрхэлдэг. Сэргээн засах ажилд хэдий чинээ их хичээнэ, төдий чинээ хурдан хэрэгжиж магадгүй юм.

12 дахь долоо хоногт ердийн дасгал хөдөлгөөн, зугаа цэнгэлийн дасгалын үеэр өвдөх эсвэл өвдөхгүй байх, өвдөгний бүхэл бүтэн хөдөлгөөн хийх магадлалтай.

13 дахь долоо хоног ба түүнээс цааш

Өвдөг чинь цаг хугацааны явцад аажмаар сайжирч, өвдөлт багасах болно.

Америкийн хип, өвдөгний мэс засалчдын холбооноос (AAHKS) ихэнх үйл ажиллагаанд эргэж ороход 3 сар хүртэл хугацаа шаардагддаг бөгөөд өвдөг чинь 6 сараас нэг жилийн өмнө аль болох хүчтэй, тэсвэртэй болдог гэж мэдэгджээ.

Сэргээх энэ үе шатанд та тайвширч эхэлнэ. Таны өвдөг 10 жил тэсэх магадлал 90-95 хувь, 20 жил 80-50 хувийн магадлалтай.

Эмнэлгийн багтайгаа холбоотой байж, тогтмол үзлэгт хамрагдаж, өвдөгний эрүүл хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. AAHKS нь мэс засалчтайгаа TKR-ээс хойш 3-5 жилд нэг удаа уулзаж байхыг зөвлөж байна.

TKR-ээс үүсэх эерэг үр дүнгийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Өвдөг солих мэс заслыг авч үзэх 5 шалтгаан