Гэдэсийг тайлах Tapioca жор

Сэтгэл Ханамжтай

• Найрлага
• Бэлтгэл горим

Тапиокагийн энэхүү жор нь өтгөний бялууг нэмэгдүүлэх, өтгөний ялгаруулалтыг хөнгөвчлөх, өтгөн хаталтыг багасгахад тусалдаг маалингын үртэй тул гэдсийг суллахад сайн нөлөөтэй.

Нэмж дурдахад, энэ жор нь ялгадасыг арилгахад тусалдаг эслэгээр баялаг хоол болох вандуйтай. Гэдэс сулруулдаг бусад хоол хүнсийг үзнэ үү: Эслэг ихтэй хоол хүнс.

Өндөгөөр дүүргэсэн энэхүү тапиока жор нь хөнгөн үдийн хоолны маш сайн сонголт бөгөөд ердөө 300 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд жин хасах хоолны дэглэмд оруулж болно.

Найрлага

• 2 халбага усжуулсан tapioca бохь
• Маалингын үрийг 1 халбага
• 1 халбага бяслаг
• 1 халбага вандуй
• 1 жижиглэсэн улаан лооль
• Хагас сонгино
• 1 өндөг
• Чидун жимсний тос, орегано ба давс

Бэлтгэл горим

Кассава гурилыг маалингын үртэй хольж, хольцыг маш халуун хайруулын тавган дээр хийнэ. Энэ нь наалдаж эхлэхэд эргүүлээрэй. Шарсан өндөг, хэрчсэн улаан лооль, хэрчсэн сонгино, бяслаг, вандуйг орегано, давсаар хольж хайруулын тавган дээр хийсэн чөмөг нэмнэ.

Тапиока цавуулаггүй тул цавуулаг үл тэвчих чадвартай хүмүүс энэхүү жорыг ашиглаж болно. Бүрэн жагсаалтыг дараах хаягаас үзнэ үү: Цавуулаггүй хоол хүнс.

Нэмж дурдахад тапиока бол талхыг маш сайн орлодог тул жингээ хасахад ашиглаж болно. Тапиока дахь зарим жорыг хоолны дэглэм дэх талхыг орлож болохыг үзээрэй.