Endometriosis-ийн тусламжийн бүлэгт хамрагдах талаар бодох 3 шалтгаан

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Чи ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байна
• 2. Даван туулах шинэ арга техник сурах
• 3. Туршлага солилцох
• Туслах бүлгийг хаанаас олох вэ
• Авах талбар

Endometriosis нь харьцангуй түгээмэл байдаг. Энэ дагуу АНУ-ын 15-44 насны эмэгтэйчүүдийн 11 орчим хувь нь өвдөж байна. Хэдийгээр ийм өндөр тоо байгаа ч эрүүл мэндийн хүрээнээс гадуур энэ нөхцөл байдлыг сайн ойлгодоггүй.

Үүний үр дүнд олон эмэгтэйчүүд шаардлагатай дэмжлэгээ олж чаддаггүй. Хайртай, энэрэнгүй найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ч гэсэн туршлагаа хуваалцдаг хүнд хандах эрхгүй байдаг.

Endometriosis бол эмнэлгийн тодорхой оношлогоо юм. Эмэгтэйчүүд амьдралыг өөрчлөх эмчилгээний эмчилгээний талаар нухацтай сонголт хийх ёстой. Үүнийг ганцаараа хийхэд хэцүү байж болно.

Туслах бүлэг нь тайтгарал, урам зориг, мэдээлэл солилцох форумыг санал болгодог. Энд эмэгтэйчүүд хүнд хэцүү цаг үед тусламж авч магадгүй юм. Тэд мөн нөхцөл байдлыг удирдахад туслах арга техникийг олж авах боломжтой.

Энэхүү нийгмийн чухал холбоо нь амьдралын чанарыг дээшлүүлж, эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэндийнхээ талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх боломжийг олгодог. Онлайн эсвэл биечлэн, бүлэг бол сайн сайхан байдлыг сайжруулах чухал амьдралын шугамд нэвтрэх нэг арга зам юм.

1. Чи ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байна

Endometriosis нь хүнд хэцүү туршлагыг авчирдаг. Та ганцаардаж, ганцаардаж байгаагаа мэдэрч чадна. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ та эндометриоз өвчтэй бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулбал нийтлэг зүйл илүү их байж магадгүй юм. Ийм өвчтэй олон эмэгтэйчүүд эндометриоз нь тэдний амьдралд нөлөөлж байсан тул бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн туршлагыг хуваалцдаг.

Жишээлбэл, эндометриоз өвчтэй эмэгтэйчүүд шинж тэмдгийнхээ улмаас хөгжилтэй арга хэмжээ, үйл ажиллагаагаа орхих нь түгээмэл байдаг. Endometriosis-ийн өвдөлтийг арилгахад хэцүү байдаг. Энэ нь зарим эмэгтэйчүүдэд өвдөлтийг тогтмол даван туулах шаардлагагүй бол өөр сонголт, төлөвлөгөө гаргахад хүргэж болзошгүй юм.

Endometriosis-тай бусадтай ярилцах нь таны туршлага зөвхөн "сурах бичиг" төдийгүй бусад эмэгтэйчүүдийн хуваалцдаг бодит амьдралд тулгардаг бэрхшээлүүд гэдгийг ойлгоход тусална. Нэмж дурдахад тэдний түүхийг сонсох нь танихгүй байсан шинж тэмдгүүдийг тодорхойлоход тусална.

Бусадтай харьцах замаар та энэ тусгаарлагдсан мэдрэмжийг арилгаж чадна. Бусад хүмүүс таны адил мэдрэмжийг мэдэрч байгаа нь нөхцөл байдлыг илүү зохицуулж болох юм.

2. Даван туулах шинэ арга техник сурах

Таны эмч эмийг зааж өгдөг. Гэхдээ та 24 цагийн турш бие махбодтойгоо амьдардаг. Эмчилгээний аргуудын талаар цаг үетэйгээ танилцах нь өөрийгөө сайжруулах мэдрэмжийг хянах мэдрэмжийг дээшлүүлэхэд тусална.

Таны дэмжлэгийн бүлгийн бусад хүмүүс өвдөлт намдаах талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой. Тэд шинэ дасгалыг санал болгож, тайвшрах шинэ арга барил заах эсвэл шинэ ном санал болгож магадгүй юм. Бусадтай ярилцсанаар та өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд хийж болох үйл ажиллагааны шинэ санааг олж авдаг.

Туслах бүлгийн гишүүд нь захиргааны, эрүүл мэндийн, хууль эрх зүйн болон олон нийтийн мэдээллийн талаар танд туслах болно. Ихэнх тохиолдолд сургагч багш нар зөвхөн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эрүүл мэндийн клиникүүдийн жагсаалт эсвэл эндометриозоор мэргэшсэн эмч нарын нэр байдаг.

Дэмжлэгийн бүлгээр дамжуулан та нийгмийн бусад бэрхшээлийн үед тусламж авах боломжтой. Жишээлбэл, архаг өвчтэй хүмүүст ажлын байрны саадыг даван туулахад нь тусалдаг хууль зүйн клиник эсвэл засгийн газрын агентлагийн талаар та мэдэж болно.

3. Туршлага солилцох

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн олон асуудлыг нээлттэй хэлэлцдэггүй. Үүний үр дүнд таны шинж тэмдгүүд амьдралынхаа янз бүрийн хэсэгт нөлөөлөх нь хэр нийтлэг байдаг талаар мэдээлэл олоход хэцүү байж магадгүй юм. Жишээлбэл, эндометриозтой олон эмэгтэйчүүд бие махбодийн хүчтэй өвдөлттэй байдаг. Энэ шинж тэмдэг нь бусад туршлагад хүргэж болзошгүй, жишээлбэл:

• бие махбодийн дотно харилцаатай холбоотой бэрхшээлүүд
• ажил дээрээ бэрхшээлтэй байх
• гэр бүлийн гишүүдийг халамжлахад бэрхшээлтэй байдаг

Дэмжлэгийн бүлэгт хамрагдсанаар та ажлын байраас эхлээд хүн хоорондын харилцаа хүртэлх амьдралын бүхий л салбарт тулгарсан саад бэрхшээлүүдийн талаар ярилцах боломжтой. Туслах бүлэгт хүмүүс ихэвчлэн эрүүл мэндийн байдал нь хүндэрсэн хүнд тохиолдож болох дутлын мэдрэмж эсвэл ичгүүрээс салж чаддаг.

Туслах бүлгийг хаанаас олох вэ

Таны эмч танд очиж болох орон нутгийн, бие даан туслах бүлгүүдийн жагсаалттай байж болно. Өөрийн нутаг дэвсгэр дээрх бүлгүүдийг олохын тулд интернет ашиглана уу. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол тэр дор нь заавал оролцох шаардлагагүй.Туслах бүлгэм байгуулах санаа бол хүмүүс хэрэгтэй газартаа аюулгүй газар санал болгох гэсэн хүмүүс юм.

Эмэгтэйчүүд чат, мессежний самбар дээр харьцдаг олон тооны онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд байдаг. Endometriosis.org нь онлайн дэмжлэгийн жагсаалт, түүний дотор Facebook форумыг багтаасан болно. АНУ-аас гадуурх Endometriosis UK, Endometriosis Australia зэрэг хэд хэдэн үндэсний байгууллагууд онлайнаар бусадтай харилцах холбоосуудтай байдаг.

Авах талбар

Хэрэв та архаг өвчтэй бол хүрч очиход хэцүү байж болно. Ихэнхдээ дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд зөвхөн ярих төдийгүй сонсох газрыг санал болгодог. Тантай холбогдохыг хүсдэг бусад хүмүүс байгааг мэдэх нь тайтгарал, эдгэрэлтийн эх үүсвэр болж чадна.