Хорио цээр нь шинэ эхчүүдэд хамгийн их хэрэгцээтэй зүйлийг надад харуулсан

Сэтгэл Ханамжтай

• Цаг хугацаа
• Жирэмсний амралтын хугацааг сунгах
• Эцэг эхийн амралт
• Уян хатан байдал
• Дэмжлэг
• Бид эндээс хаашаа явдаг вэ
• Ажил дээр байгаа эцэг эхчүүд: Фронтын ажилчид

Би гурван нярай, төрсний дараах гурван туршлагыг туулсан. Гэхдээ энэ бол цартахлын үед би төрсний дараах анхны тохиолдол юм.

Миний гурав дахь хүүхэд дэлхий хаагдахаас 8 долоо хоногийн өмнө буюу 2020 оны 1-р сард төрсөн. Миний бичиж байгаагаар бид 10 долоо хоногийг гэртээ ганцааранг өнгөрөөсөн. Энэ нь манай хүүхэд бид хоёр гадуур байснаас илүү удаан хугацаанд хорио цээрийн дэглэмд байсан гэсэн үг юм.

Энэ нь үнэндээ байгаагаасаа муу сонсогдож байна. Хүүхдийнхээ амьдралын эхний 2 сарыг мэдсэн анхны цочролыг "Коронагийн өмнө" гэж үүрд мөнхөд ухамсарлаж, бидний шинэ бодит байдал хүлээгдэж байснаас удаан үргэлжлэхийг хүлээн зөвшөөрсний дараа хорио цээрийг шинэ гэрлээр харах боломжтой боллоо. .

Төрсний дараах эхний жил нь нөхцөл байдлаас үл хамааран үнэхээр хэцүү байдаг нь нууц биш юм. Шинээр төрсөн хүүхдийн хүсэл сонирхол, зан чанарыг сурахаас гадна таны бие, сэтгэл, сэтгэл хөдлөл, харилцаа холбоо бүгд өөрчлөгдөж байдаг. Таны карьер эсвэл санхүүгийн амьдрал хүнд цохилт болсон юм шиг санагдаж магадгүй. Таны хувийн байдал ямар нэгэн байдлаар өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх магадлалтай.

Асуудлыг илүү төвөгтэй болгохын тулд манай улсад төрсний дараахь асаргаа, гэр бүлийн чөлөө олгох протокол хамгийн сайн хуучирсан байдаг. Ажиллаж буй эхийн парадигма бол аль болох хурдан эргэж, хүүхдээ түлхсэн гэсэн нотлох баримтаа нууж, амлалт, чадвараа дахин дахин нотлох явдал юм.

Тэнцвэртэй байхыг хичээ, тэд бидэнд хэлдэг. Гэхдээ амьд үлдэхийн тулд өөрийнхөө эдгэрэлтийг бүрэн орхих эсвэл таних тэмдгийнхээ хагасыг үл тоомсорлоход тэнцвэр байхгүй. Бидний хүсэх ёстой тэнцвэр биш, харин интеграцчилал гэж би олон удаа бодож байсан.

Хорио цээрийн дэглэмийн дөрөв дэх гурван сарыг мэдрэх нь намайг гэр бүлийн цаг хугацаа, нялх хүүхдээ асрах, ажил хөдөлмөр, өөртөө анхаарал тавих гэсэн заалтууд бүрэлдэн тогтсон амьдралын хэв маягийг нэгтгэхэд хүргэсэн. Миний олж мэдсэн зүйл бол төрсний дараахь хорио цээрийн дэглэмд зарим талаар илүү хялбар байдаг, тэр ч байтугай бэлэг юм. Зарим талаараа энэ нь хамаагүй хэцүү байдаг.

Гэхдээ самбар дээр нялх хүүхдийнхээ амьдралын эхний саруудыг гэр бүлийнхэнтэйгээ гэртээ өнгөрөөсөн нь цаг хугацаа, уян хатан байдал, дэмжлэг нь шинэ эхчүүдэд цэцэглэн хөгжихөд хамгийн их хэрэгтэй зүйл юм.

Цаг хугацаа

Би сүүлийн 18 долоо хоногт өдөр бүр хүүхдээ өнгөрөөж байна. Энэ баримт надад толгой эргэмээр юм. Энэ нь миний урьд өмнө байсан жирэмсний амралтын хугацаанаас хамаагүй урт бөгөөд үр дүнд нь бид асар их ашиг тусыг хүртсэн.

Жирэмсний амралтын хугацааг сунгах

Анхны нялх хүүхдээ төрснөөс хойш 12 долоо хоногийн дараа ажилдаа эргэж ирэв. Хоёр дахь хүүхэдтэйгээ 8 долоо хоногийн дараа ажилдаа эргэж ирэв.

Ажилдаа эргэж ороход хоёр удаа сүүний хэмжээ огцом буурсан. Шахуурга нь миний хувьд төдийлөн үр дүнтэй байсангүй, магадгүй окситоцин ялгаруулалтыг өдөөхгүй байж магадгүй юм. Эсвэл би ширээгээ шахахаар орхисонд үргэлж буруутай мэт санагддаг байсан тул аль болох хойшлуулав. Ямар ч байсан би сүүлийн хоёр хүүхэдтэйгээ хамт адислагдсан унц бүрийн төлөө тэмцэх хэрэгтэй байв. Гэхдээ энэ удаа биш.

Бид түүнийг эмнэлгээс ирснээс хойш түүнийг өдөржингөө асрах өдөр бэлтгэлээ базааж байсан. Өглөө бүр би хоол идсэнийхээ дараа ч гэсэн сүүгээ өгдөгт би цочирддог.

Өдөржингөө гурав дахь нялх хүүхэдтэйгээ хамт байх нь түүнийг шаардлагаар хөхүүлэх боломжийг надад олгосон. Хөхөөр хооллох нь эрэлт хэрэгцээнд тулгуурласан үйл явц тул өмнө нь хоёр удаа тохиолдсон сүүний нийлүүлэлт буурч байгааг би хараагүй. Энэ удаад миний хүүхэд өсч томрох тусам миний сүүний нийлүүлэлт нэмэгдсэн.

Хүүхэдтэйгээ өнгөрөөсөн цаг хугацаа миний мэдрэмжийг улам ихэсгэсэн. Хүүхдүүд хурдан өсч, өөрчлөгдөж байдаг. Миний хувьд нялх хүүхдээ тайвшруулахын тулд юу хийдэг нь үргэлж өөрчлөгдөж байдаг шиг санагдаж, би бүгдийг нь дахин дахин таньж мэдэх хэрэгтэй байв.

Энэ удаад өдөр бүр хүүтэйгээ хамт байхдаа түүний сэтгэл санааны байдал, ааш араншин өөрчлөгдөж байгааг би хурдан анзаардаг. Саяхан өдөржингөө жижиг дохио авах нь түүнийг чимээгүй рефлюкс байна гэж хардахад хүргэсэн.

Хүүхдийн эмчтэй уулзах нь миний сэжиглэлийг батлав: Тэр жингээ хасч байсан бөгөөд рефлюкс үүнд буруутай байв. Эм ууж эхэлснээс хойш 4 долоо хоногийн дараа түүнийг эргэж үзлэгт хамруулсан. Түүний жин эрс нэмэгдэж, тэр төлөвлөсөн өсөлтийн муруйдаа эргэж ирэв.

7 жилийн өмнө ээж болсноосоо хойш анх удаа би янз бүрийн уйлахыг таньж байна. Би түүнтэй маш их цаг өнгөрөөсөн тул түүний юу ярьж байгааг бусад хоёртой харьцуулбал хамаагүй амархан хэлж чадна. Эргээд би түүний хэрэгцээнд үр дүнтэй хариу өгөхөд тэр илүү хурдан тайвширч, амархан суурьшдаг.

Амжилттай хооллож, бухимдсан үедээ хүүхдээ тайвшруулахад туслах нь таны шинэ ээж болоход амжилтанд хүрэх хоёр том хүчин зүйл юм.

Жирэмсний амралт манай улсад маш богино, заримдаа огт байдаггүй. Эдгэрэх, хүүхдээ таних, сүүний хангамж бий болгоход цаг зав гаргалгүйгээр бид ээжүүдийг бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн тэмцэлд зориулж байгаа бөгөөд үүнээс болж ээж, нялх хүүхэд хоёулаа хохирч болзошгүй юм.

Эцэг эхийн амралт

Манай гэр бүлд энэ нялх хүүхдэд бусад хоёроос илүү их цаг зарцуулсан цорын ганц хүн нь би биш. Нөхөр маань гэртээ хүүхдээ авчирснаас хойш 2 долоо хоногоос илүү хугацаанд гэртээ байгаагүй бөгөөд энэ удаад манай гэр бүлийн динамикийн ялгаа тод харагдаж байна.

Яг над шиг миний нөхөр манай хүүтэй өөрийн гэсэн харилцаагаа хөгжүүлэх цаг завтай болсон. Тэр нялх хүүхдийг тайвшруулах өөр арга, надаас өөр зүйлийг олж мэдсэн. Манай бяцхан залуу аавыгаа хараад гэрэлтдэг бөгөөд манай нөхөр эцэг эхийн чадвартаа итгэлтэй байдаг.

Тэд бие биенээ сайн мэддэг тул өөртөө нэг секунд хэрэгтэй болсон үед хүүхдээ хажуугаар нь өнгөрөөх нь надад илүү тааламжтай санагддаг. Гэртээ нэмэлт гартай байх нь тэдний онцгой харилцаа нь гайхалтай юм.

Би шүршүүрт орж, ажлын төсөл боловсруулж, гүйлтээр явж, том хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл шаардлагатай үед зүгээр л ууртай тархиа тайвшруулж чадна. Нөхөр маань гэрээсээ ажилласаар байгаа ч гэсэн тусалж байгаа бөгөөд миний сэтгэцийн эрүүл мэнд үүнд илүү дээр юм.

Уян хатан байдал

Гэртээ ажиллах талаар ярихдаа тахлын үеэр жирэмсний амралтаас буцаж ирсэн тухай танд хэлье. Гэртээ нэг хүүхэд миний толгой дээр, нэг хүүхэд миний өвөр дээр тавиад, гурав дахь нь алсын зайнаас суралцахад туслахыг хүсч ажиллана гэдэг тийм ч жижиг зүйл биш юм.

Гэхдээ манай компани энэ тахлын үеэр гэр бүлийг дэмжиж байгаа нь гайхалтай зүйл биш байсан. Дарга маань жирэмслэлтийг минь "хэзээ ч өөр эмэгтэй ажиллуулахгүй байх шалтгаан" гэж хэлсэн нь жирэмсний амралтаас миний анхны буцаж ирснээс эрс ялгаатай юм.

Энэ удаад намайг дэмжиж байгаагаа мэдэж байна. Орой 20.30 цагт Zoom дуудлага хийх эсвэл имэйлд хариулах үед миний дарга тасалдсангүй. Үүний үр дүнд би ажлаа илүү үр дүнтэй хийж, ажилдаа илүү их талархаж байна. Би чадах хамгийн сайн ажлыг хийхийг хүсч байна.

Бодит байдал дээр ажил олгогчид цартахлын гадуур ажил хийх нь зөвхөн 9-5 цагийн хооронд болдоггүй гэдгийг ажил олгогчид ухамсарлах ёстой. Ажил хийж байгаа эцэг эхчүүд амжилтанд хүрэхийн тулд уян хатан байх ёстой.

Хүүхэддээ ангийнхаа уулзалтад нэвтрэх, эсвэл өлсөж байх үед нь хүүхдээ хооллох, эсвэл халуурч байгаа хүүхдэд хандах хандлага өгөхөд нь туслахын тулд би ээжийнхээ үүргийн хооронд хэсэг хугацаанд ажлаа дуусгаж чаддаг байх хэрэгтэй.

Төрсний дараахь ээжийн хувьд уян хатан байдал нь илүү чухал юм. Хүүхдүүд тогтсон хуваарьтай үргэлж хамт ажилладаггүй. Хорио цээрийн дэглэмийн үеэр нөхөр бид хоёр нялх хүүхдээ тэврээд явж байхдаа дуудлага хийх тохиолдол цөөнгүй гарч байсан ... энэ нь бид хоёрын хувьд бас нэгэн чухал илчлэлтийг олж илрүүлсэн юм.

Хэдийгээр бид хоёулаа гэрээсээ хүүхдүүдтэйгээ бүтэн цагаар ажиллаж байгаа ч гэсэн миний хувьд эмэгтэй хүний ​​хувьд миний өвөр дээр байгаа нялх хүүхэдтэй бизнес хийх нь илүү хүлээн зөвшөөрөгддөг. Эрчүүд гэр бүлийн амьдралаа ажил амьдралаас нь тусад нь хадгална гэсэн хүлээлт байсаар байна.

Би хүүхэд асрахын хажуугаар бизнес эрхлэхээс зугтаагүй, холбоотой аавтай гэрлэсэн. Гэхдээ тэр ч байтугай тэр хэлсэн үггүй хүлээлт, гайхшралын элементийг тухайн цаг үеийн гарыг асран халамжилж байхдаа анзаарчээ.

Зөвхөн ажиллаж байгаа ээжүүдэд уян хатан чанарыг санал болгох нь хангалтгүй юм. Ажил хийж байгаа аавуудад ч гэсэн хэрэгтэй. Манай гэр бүлийн амжилт нь хоёр түншийн оролцоонд тулгуурладаг. Үүнгүйгээр картуудын байшин нурж унадаг.

Бүхэл бүтэн гэр бүлийг эрүүл, аз жаргалтай байлгахын тулд бие бялдар, оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн ачаалал нь ээжид, ялангуяа төрсний дараахь хугацаанд ганцаараа үүрэхэд хэтэрхий их дарамт болдог.

Дэмжлэг

“Хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхийн тулд тосгон хэрэгтэй” гэсэн хэллэг бол хууран мэхлэлт гэж бодож байна. Эхэндээ тосгон нь ээжийгээ өсгөж хүмүүжүүлж байна.

Хэрэв миний гэр бүл, найз нөхөд, саалийн зөвлөхүүд, аарцагны хөндийн эмч, нойрны зөвлөх, дула, эмч нар байгаагүй бол би юуны ч талаар эхний зүйлийг мэдэхгүй байх байсан. Ээж болоход миний сурсан бүх зүйл бол миний толгойд, зүрх сэтгэлд хадгалагдаж үлдсэн, ухаалгаар авсан мэргэн ухааны зангилаанууд юм.

Гурав дахь нялх хүүхдэд та бүгдийг нь мэдэж болно гэж битгий бодоорой. Ганц ялгаа нь та хэзээ тусламж хүсч байгаагаа мэдэх хангалттай мэдлэг юм.

Төрсний дараах энэ үе нь ялгаагүй - надад тусламж хэрэгтэй хэвээр байна. Хөхний үрэвслийг анх удаа эмчлэхэд надад саалийн зөвлөх хэрэгтэй байсан бөгөөд одоо ч гэсэн эмч, аарцагны хөндийн эмчтэйгээ ажиллаж байна. Гэхдээ одоо бид цар тахлын үед амьдарч байгаа тул надад хэрэгтэй байсан үйлчилгээний ихэнх нь онлайнаар шилжсэн.

Виртуал үйлчилгээ бол шинээр мэндэлж буй ээжид зориулсан БУРХАН юм. Миний хэлснээр нялх хүүхдүүд хуваарьтай үргэлж хамт ажилладаггүй бөгөөд гэрээсээ гарч цаг товлох нь маш том бэрхшээл юм. Бууд, шүршүүрт орох нь хангалттай хэцүү. Нойргүй байхдаа хүүхэдтэйгээ жолоодох хангалттай итгэлтэй байх нь анх удаа ээж болж байгаа хүмүүсийн хувьд хууль ёсны асуудал юм.

Өргөтгөсөн тосгоны дижитал платформ руу шилжиж, олон ээжүүд авах ёстой тусламжаа авах боломжтой болсонд би баяртай байна. Дэмжлэг олоход хялбар Колорадо мужийн Денвер хотод амьдрах азтай байна. Одоо үйлчилгээг албадан дижитал хэлбэрт шилжүүлснээр хөдөө орон нутагт амьдардаг ээжүүд миний хотод үзүүлэх тусламжийг авах боломжтой болсон.

Олон талаараа зүйр үгтэй тосгон виртуал платформ руу шилжсэн. Гэхдээ манай ойр дотны гэр бүл, найз нөхдийн тосгоныг виртуал орлох зүйл алга. Шинэ нярай хүүхдийг угтан авах ёслол нь хол зайд адилхан биш юм.

Хүүхдүүд маань биднийг байранд орохоосоо өмнө өвөө, элэнц эмээ, нагац эгч, нагац ах, үеэл ах нартайгаа уулзаж чадаагүй явдал нь миний хамгийн том гуниг байсан. Тэр бол бидний хамгийн сүүлчийн хүүхэд бөгөөд маш хурдан өсч байгаа бөгөөд бид гэр бүлээс 2000 милийн зайд амьдардаг.

Зүүн эрэг дээрх хайртай хүмүүстэйгээ уулзах зуны аялал маань уулзах, баптисм хүртэх, төрсөн өдөр тэмдэглэх, үеэл ах дүү нартайгаа зуны урт шөнийг өнгөрөөх гэж байв. Харамсалтай нь бид дараагийн хүн бүрийг хэзээ харж болох талаар ямар ч ойлголтгүй байсан тул аяллаа цуцлах хэрэгтэй болов.

Эдгээр зан үйлийг авч хаявал ямар их гунигтай болохыг би хэзээ ч мэдээгүй. Миний бусад нялх хүүхдүүдтэй хамт авч байсан зүйлүүд - эмээтэйгээ хамт алхах, анхны онгоцны аялал, авга эгч нараас манай хүүхэд хэн болох талаар ярихыг сонсох нь тодорхойгүй хугацаагаар хүлээгддэг.

Хүүхэд угтах уламжлал нь ээжид бас үйлчилдэг. Эдгээр зан үйл нь нялх хүүхдээ аюулгүй, хайрлаж хамгаалуулах баталгаатай байдлыг хангаж өгдөг. Бидэнд боломж олдвол бид тэврэлт, дунд зэргийн кассерол, эмээ өвөө болгоныг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр эрхэмлэх болно.

Бид эндээс хаашаа явдаг вэ

Улс орны хувьд бид хорио цээрийн дэглэмийн талаар олж авсан олон сургамжийг хэрэгжүүлж, хүлээлтээ тохируулж, төрсний дараах үеийн туршлагыг илүү сайн төлөвлөж чадна гэж найдаж байна.

Шинэ ээжүүдийг дэмжсэн тохиолдолд нийгэмд ямар ашиг тусаа өгөх талаар бодож үзээрэй. Төрсний дараах сэтгэл гутрал бараг нөлөөлдөг - хэрэв бүх ээжүүд тохируулга хийх, хамтрагчдаасаа дэмжлэг авах, виртуал үйлчилгээ авах, ажлын уян хатан орчинтой болсон бол энэ нь мэдэгдэхүйц буурах болно гэдэгт би итгэлтэй байна.

Гэр бүлүүдэд цалинтай чөлөө олгох баталгаатай байсан бөгөөд ажилдаа эргэж ирэхэд шаардлагатай үед зайнаас ажиллах сонголтыг аажмаар нэмэгдүүлж байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Ээж болох үүргээ одоо байгаа ажил мэргэжил, нийгмийн амьдралдаа бүрэн нэгтгэж чадах байсан гэж төсөөлөөд үз дээ.

Шинэ ээжүүд амьдралын бүхий л салбарт амжилтанд хүрэх боломжтой: эцэг эх, хүн, мэргэжлийн хувьд. Бид амжилтанд хүрэхийн тулд эрүүл мэнд, хувийн шинж чанараа золиослох шаардлагагүй гэдгээ мэдэж байх ёстой.

Хангалттай цаг хугацаа, зөв ​​дэмжлэгтэй бол бид төрсний дараах үеийн туршлагыг эргэн санаж чадна. Хорио цээр нь надад боломжтой гэдгийг харуулсан.

Ажил дээр байгаа эцэг эхчүүд: Фронтын ажилчид

Саралин Уорд бол шагналт зохиолч, эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг, эмэгтэйчүүдэд хамгийн сайн сайхан амьдрах урам зориг хайрлах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Тэрээр The Mama Sagas and the Better After Baby гар утасны програмыг үүсгэн байгуулагч бөгөөд Healthline Parenthood редактор юм. Саралин "Ээжээ аврахын тулд хөтөч: нярайн хэвлэл" цахим номыг хэвлүүлж, Пилатесад 14 жилийн турш хичээл зааж, шууд телевизээр эцэг эх болж үлдэх зөвлөмжийг санал болгож байна. Түүнийг компьютерийнхээ ард унтаж амжаагүй байхад Саралин ууланд авирч, цанаар гулгаж, гурван хүүхэд дагуулж явахыг олж харах болно.