Эрт хөгшрөлтийн талаар мэдэх ёстой бүх зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Анхаарах зүйл
• Эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Нарны толбо
• Гаунтын гар
• Цээжний дагуу үрэвсэл буюу гиперпигментаци
• Хуурай эсвэл загатнах арьс
• Үрчлээ эсвэл унжсан байдал
• Үс унах
• Эрт хөгшрөлтийн шалтгаан юу вэ?
• Тамхи татах
• Наранд шарах, нарших
• Генүүд
• Өөр хүчин зүйлүүд байна уу?
• Унтах зуршил
• Хоолны дэглэм
• Архи, кофейны хэрэглээ
• Байгаль орчин
• Стресс
• Чи юу хийж чадах вэ
• Хэрэв танд нарны толбо байгаа бол
• Хэрэв та царайлаг гартай бол
• Хэрэв та үрэвсэл, гиперпигментацитай бол
• Хэрэв та хуурай эсвэл загатнах арьстай бол
• Хэрэв та үрчлээстэй эсвэл унжсан арьстай бол
• Хэрэв танд үс уналт байгаа бол
• Үүнийг буцааж болох уу?
• Эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах
• Цаашид хөгшрөлтөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
• Зөвхөн нүүр царайнаас гадна олон зүйлийг анхаарч үзээрэй
• Нэг удаад нэг шинэ бүтээгдэхүүн танилцуулж, ажиллах хугацаа өг
• Унтахаасаа өмнө бүх будалтаа арилгаж байгаарай
• Унтах цагийн хуваарийг баримтал
• Тэнцвэртэй хоол идээрэй
• Шингэн хэвээр байгаарай
• Идэвхтэй байгаарай
• Тамхи татахаа боль
• Стресс менежментийн дасгал хий

Анхаарах зүйл

Хөгшрөх тусам арьсны эсийн эргэлтээс дасгал хөдөлгөөнийг сэргээх хүртэлх биеийн дотоод үйл явц удааширч, дуусгах эсвэл цэнэглэхэд удаан хугацаа шаардагддаг.

Энэ нь хөгшрөлтийн үрчлээ, ядаргаа гэх мэт шинж тэмдгүүд илрэх боломжийг олгодог.

Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүлээгдэж байснаас эрт тохиолдвол гайхмаар байж магадгүй тул "эрт" хөгшрөлт гэсэн нэр томъёо гарч ирнэ.

Эдгээр өөрчлөлтүүдээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ таны биед хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийг бууруулах арга замууд байдаг, ялангуяа эдгээр нь таныг тэврэхэд бэлэн болоогүй байхад тохиолддог.

Энд юуг анхаарч үзэх, яагаад ийм зүйл болдог болон бусад зүйлийг энд оруулав.

Эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юу вэ?

Хөгшрөлтийн явц хүн бүрийн хувьд өөр өөр харагддаг боловч хөгшрөлтийн зарим шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд хэрэв та 35 нас хүрэхээсээ өмнө анзаарсан бол "эрт" гэж үздэг.

Нарны толбо

Хөгшрөлтийн толбо, элэгний толбо гэж нэрлэгддэг нарны толбо нь олон жилийн турш наранд байснаас үүссэн арьсны хавтгай толбо юм.

Эдгээр хэт пигментацитай толбо нь таны нүүр, гарын ар тал, эсвэл гарын шуунд үүсч болзошгүй юм.

Тэд 40 наснаас хойш эсвэл дараа нь гарч ирэх хандлагатай байдаг. Фитпатрик хэлбэрийн 1 ба 2-тэй адил цайвар арьстай хүмүүс эдгээр нарны толбыг эрт харж болно.

Гаунтын гар

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам арьсны дээд давхаргууд улам нимгэрч, коллаген зэрэг бүтэц багатай уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны арьсыг хэлбэржүүлдэг.

Үүний үр дүнд таны гар илүү венийн, туранхай, үрчлээтэх шинжтэй болж эхэлнэ.

Гар нь хөгшрөөд эхлэх үед ямар нэгэн бодит хэмжүүр байдаггүй ч ихэнх хүмүүс үүнийг 30, 40-өөд насныхан анзаардаг.

Цээжний дагуу үрэвсэл буюу гиперпигментаци

Олон хүмүүс хөгшрөх тусам цээжин дээрээ өөгүй өнгө үүсгэдэг.

Нарны толботой адил ялгаатай пигментийн эдгээр хэсгүүд нь наранд хордохоос үүдэн таны эсэд гэмтэл учруулж болзошгүй юм.

Энэ төрлийн гиперпигментаци нь хөгшрөлттэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Энэ нь экзем эсвэл арьсны бусад эмгэгийн үр дүнд таны арьсны меланин эсийг гэмтээдэг.

Энэ арьсны өвчин ихэвчлэн гарч ирдэг дундаж нас байдаггүй.

Хуурай эсвэл загатнах арьс

Хуурай эсвэл загатнах арьс (xerosis cutis) нь цаг хугацааны явцад илүү их тохиолддог. Арьс сийрэгжих нь шингэн алдалтанд илүү өртөмтгий байдагтай холбоотой юм.

40-өөс дээш насныхан таны арьс илүү хуурайшиж, улмаар халцарч байгааг анзаарч магадгүй юм.

Үрчлээ эсвэл унжсан байдал

30 нас хүрэх үед таны арьс коллаген болох таны арьсыг хэлбэржүүлдэг уураг ялгаруулалтыг удаашруулдаг. Коллаген нь таны арьсыг буцааж үсэрхийлэхэд тусалдаг.

Арьсан дахь коллаген багатай тул нүдэнд харагдах үрчлээ, суулт үүсэх нь амархан байдаг. Энэ нь байнга ашиглагддаг булчингийн эргэн тойронд, тухайлбал дух, эсвэл наранд илүү ихээр өртөж байгааг анзаарч магадгүй юм.

Хүмүүс үрчлээг анх анзаардаг нас нь харилцан адилгүй байдаг бөгөөд "дутуу" байх үеийн стандарт бага байдаг.

Заримдаа хөгшрөлт нь хариуцлага хүлээхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь зүгээр л шороо эсвэл шингэн алдалт байж болно.

Үс унах

Таны үсний уутанцар дахь шинэ үс ургалтыг өдөөдөг эсийн эсүүд устаж үгүй ​​болдог тул үс уналт үүсдэг.

Гормоны өөрчлөлт, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, удамшил, хоол тэжээл зэрэг нь ийм хурдан болоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

70-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд үс унах тохиолдол гардаг. Эрэгтэйчүүд үүнийг 50 наснаас хойш үс унахыг хардаг.

Эрт хөгшрөлтийн шалтгаан юу вэ?

Эдгээр шинж тэмдгүүд таны биед хэр хурдан гарч ирэхэд шууд нөлөөлдөг хос хүчин зүйлүүд байдаг.

Тамхи татах

Тамхины утаанд агуулагдах хорт бодис нь таны арьсыг исэлдэлтийн стресст оруулдаг. Энэ нь хуурайшилт, үрчлээс болон эрт хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

Наранд шарах, нарших

Харанхуй ор, нарны туяанд өртөх нь хэт ягаан туяаны туяа таны арьсыг нэвтэлдэг. Эдгээр туяа нь таны арьсны эсийн ДНХ-ийг гэмтээж, үрчлээс үүсгэдэг.

Генүүд

Бага нас, эрт бэлгийн бойжилтын үед хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрч болзошгүй маш ховор тохиолддог генетикийн эмгэгүүд байдаг. Эдгээр нөхцлийг прогерия гэж нэрлэдэг.

Вернерийн синдромд 1 сая хүн тутмын 1 нь нөлөөлдөг. Энэ нь 13-30 насны хооронд үрчлээтсэн арьс, буурал үс, халзан үүсэх шалтгаан болдог.

Хатчинсон-Гилфорд синдром нь бүр ч ховор тохиолддог өвчин бөгөөд 8 сая нялх хүүхдийн нэг нь өвдөж байна.

Энэ синдромтой хүүхдүүд насныхаа бүлэгт бусад шиг хурдан өсдөггүй. Тэд мөн нимгэн мөч, халзан үсийг мэдэрдэг. Хатчинсон-Гилфорд синдромтой хүүхдүүдийн дундаж наслалт 13 жил байна.

Өөр хүчин зүйлүүд байна уу?

Амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн зуршил нь таны бие махбодь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг анхдагч шалтгаан биш ч гэсэн хэр хурдан илрэхэд нөлөөлдөг.

Унтах зуршил

Унтах нь таны биеийг сэргээж, нөхөн сэргээх боломжийг олгодог.

Наад зах нь нойрны чанар муу байгаа нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг нэмэгдэж, арьсны саад бэрхшээлийн үйл ажиллагаа буурч байгаатай холбоотой болохыг харуулж байна.

Хоолны дэглэм

элсэн чихэр, цэвэршүүлсэн нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм идэх нь таны арьсыг цаг хугацааны явцад гэмтээж болохыг харуулж байна.

Архи, кофейны хэрэглээ

Согтууруулах ундаа уух нь таны биеийг хэт их усгүйжүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шингэн алдалт нь таны арьсыг унжуулж, хэлбэрээ алдахад хүргэдэг.

Кофеин нь үүнтэй төстэй нөлөөтэй байж болох ч өдөр тутмын кофены хэрэглээ үрчлээс үүсгэдэг эсэх талаар зөрчилтэй судалгаа байдаг.

Байгаль орчин

Байгаль орчныг бохирдуулагч бодисуудаас үүссэн пигмент толбо, үрчлээ.

Таны арьс таны эргэн тойрон дахь агаартай шууд харьцдаг тул арьсны саад бэрхшээл нь таны өдөр тутмын орчин дахь хорт болон бохирдуулагч бодисуудад өртөж байна.

Стресс

Стресстэй амьдралын хэв маяг нь таны биед үрэвслийн хариу урвалыг өдөөж, унтах хэв маягийг гэмтээж болно. Стрессийн даавар ба үрэвсэл.

Чи юу хийж чадах вэ

Хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг анзаарсны дараа та бие махбодийн өөрчлөгдөж буй байдлыг шийдвэрлэх арга хэмжээ авах эсвэл байгалийн жамаар явах боломжийг олгох боломжтой.

Хөгшрөлтийн зөв, буруу арга гэж байдаггүй бөгөөд таны бие махбодоор хийх сонголт нь зөвхөн танаас л хамаарна.

Хэрэв танд нарны толбо байгаа бол

Хэрэв та наранд толбо байгааг анзаарсан бол арьсны бусад эмгэгийг хасахын тулд дерматологич дээр очиж үзээрэй.

Юутай тулгарч байгаагаа баттай мэдсэнийхээ дараа амьдралын хэв маягаа өөрчилж болох талаар бодож үзээрэй.

Өдөр бүр дор хаяж 30 SPF-ийн нарнаас хамгаалах тосыг өмсөж, хэт ягаан туяанаас өөрийгөө хамгаалж, наранд шууд ил гарахыг аль болох багасгах хэрэгтэй. Гадуур гарахдаа нөмрөөд байвал толбо үүсэхээс сэргийлж чадна.

Та нарны толбыг бүдгэрч байгаа эсэхийг нь гаднаас нь эмчлээд үзээрэй. Алое вера, витамин С, альфа гидрокси хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь нарны толбыг эмчлэхэд тустай.

Хэрэв эдгээр нь үр дүнгүй бол нарны толбо арилгах клиник эмчилгээнд хүчтэй импульсийн гэрлийн эмчилгээ, крио эмчилгээ, химийн хальс орно.

Хэрэв та царайлаг гартай бол

Хэрэв таны гар нимгэн, тунгалаг, эмзэг арьстай, нүдэнд харагдахуйц судлуудтай бол тэдгээрийг тогтмол чийгшүүлж эхэл.

Арьсны саадыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй шинэ бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх цаг болсон байх. Та мөн дор хаяж 30 SPF бүхий нарнаас хамгаалах тосыг гартаа түрхэхийг хүсч магадгүй юм.

Хэрэв таны хийдэг ажил эсвэл гэр орны ажлаар дамжуулан таны гар химийн бодис, бохирдуулагч бодисонд байнга өртөж байвал эдгээр зүйлд өртөхөө бүрэн зогсоох боломжгүй байж магадгүй юм.

Үүний оронд аяга угаах эсвэл цэцэрлэгээ зэрлэгээр цэвэрлэхдээ бээлий өмсөх гэх мэт жижиг өөрчлөлтүүдийг хий.

Хэрэв таны гар хэрхэн харагдах талаар санаа зовж байгаа бол арьсны эмчид хандаарай.

Хөгшрсөн гарын клиник эмчилгээнд химийн хальс, арьсны дүүргэгч, лазер эмчилгээ орно.

Хэрэв та үрэвсэл, гиперпигментацитай бол

Хэрэв та цээжин дээрээ өнгө өөрчлөгдсөн бол биеийнхээ тэр хэсгийг аль болох нарнаас хамгаалж эхэл.

Өдөр бүр дор хаяж 30 SPF-тай нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэж, арьсныхаа гэмтсэн хэсгүүдийг сайтар хучих хэрэгтэй.

Энэ хэсгийг байнга чийгшүүлж, витамин С эсвэл ретиноид агуулсан тосыг олохыг хичээ.

Таны цээжний хэсэгт гиперпигментацийг эмчлэхийн тулд эмчийн зааж өгсөн бүтээгдэхүүн байдаг. Бага зэргийн стероидууд ба цайруулагч бодисууд нь цаг хугацааны явцад гиперпигментацийн өнгийг арилгаж чаддаг.

Хэрэв та хуурай эсвэл загатнах арьстай бол

Хэрэв таны арьс ширхэгтэй, хуурай, загатнах шинжтэй бол арьсны эмчтэй ярилцаж, эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдлыг үгүйсгэж болно.

Таны хуурай арьс нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг бөгөөд бусад зүйлийн шинж тэмдэг биш гэдгийг мэддэг бол амьдралын хэв маягийн хүчин зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж эхэл.

Биеийн болон арьсны бүх хэсэгт чийгшлийг хадгалахын тулд илүү их ус уух хэрэгтэй. Бүлээн ус ашиглан богино шүршүүрт ороорой.

Аль алиных нь эмчилгээ өөр өөр байдаг тул хуурайшилт нь арьсны төрлөөс улбаатай эсэх, эсвэл үнэхээр шингэн алдсан эсэхийг тодорхойл.

Дараа нь өөрт тохирох чийгшүүлэгчийг олж өдөр бүр түрхээрэй.

Хэрэв гэртээ ердийн горимоо өөрчлөх нь үр дүнд хүрэхгүй бол эмчид хандаж арьсаа хамгаалах хүчтэй найрлагатай чийгшүүлэгчийн талаар ярилцаарай.

Хэрэв та үрчлээстэй эсвэл унжсан арьстай бол

Хэрэв таны арьс унжсан эсвэл үрчлээгээ анзаарсан бол хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

Өдөр бүр дор хаяж 30 SPF-ийн нарнаас хамгаалах тосоор арьсаа хамгаалж эхэл. Нарны туяагаа хязгаарлаж, ирмэгтэй малгай өмсөж, гар, хөлөө хучсан сул хувцас өмсөөрэй.

Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарах нь арьсыг гэмтээхээс сэргийлнэ.

Өдөр бүр ус ууж, арьсаа чийгшүүлж байгаарай. Ногоон цайны ханд, А аминдэм, С аминдэм, ретиноид, антиоксидант бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Хэрэв та эмнэлзүйн замаар явахыг хүсвэл ботокс ба арьсны дүүргэгч гэх мэт процедурууд нь таны арьсыг үрчлээ багатай, илүү бүрэн дүүрэн эсвэл өргөгдсөн харагдуулдаг.

Хэрэв танд үс уналт байгаа бол

Хэрэв таны үс унаж эсвэл нимгэрч байвал уг асуудлыг шийдэх зориулалттай шампунь, ангижруулагч бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.

Таны хоолны дэглэм таны үсийг тэжээн тэтгэдэг тэжээллэг хоол хүнсээр дүүрэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Бие махбодид кератин хийхэд туслах олон төрлийн аминдэм эсвэл витамины нэмэлт тэжээл нэмж оруулах талаар бодож үзээрэй.

Үсний алдагдалд зориулсан бүтээгдэхүүн нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд ялгаатай байдаг.

Rogaine (minoxidil) ба Propecia (finasteride) нь жоргүй жороор түгээмэл хэрэглэгддэг.

Үүнийг буцааж болох уу?

Та хөгшрөлтийг бүрэн зогсоож чадахгүй бөгөөд энэ нь сайн хэрэг.

Туршлага нь нас ахих тусам ирдэг бөгөөд бидний арьс эсвэл бие махбодь үүнийг тусгах үе байдаг.

Танд таалагдахгүй шинж тэмдгүүдийг удаашруулах тухайд гэвэл урьдчилан сэргийлэх, бүтээгдэхүүн, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар эсүүддээ түлхэц өгөх явдал юм.

Зарим тохиолдолд арьсаа арчлах нь таны арьсны зарим төрхийг сэргээж, бүтцийг нь бага зэрэг сэргээх эдгэрэлтийн процессыг зөвшөөрдөг.

Эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцах

Зарим шинж тэмдгүүд нь эмч, арьсны эмчтэй зөвлөлдөх дохио өгөх ёстой.

Жишээлбэл, нарны толбо нь мэнгэ эсвэл бусад цэгээс ялгахад хэцүү байдаг.

Толбо эсвэл өнгө өөрчлөгдсөн нь эрүүл мэндийн өөр нөхцөл байдлын шинж тэмдэг биш гэдгийг эмч баталж чадна.

Үсний нимгэрэлт нь хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл хэт их стрессийн үр дагавар байж болох тул энэ талаар эмчид хандана уу.

Хэрэв та хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийн талаар санаа зовж байгаа бол юу хэвийн, юу нь болохгүй, хэрэв та өөр өөр зүйл хийх боломжтой бол эмчид хандаарай.

Эдгээр нь таны хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маяг, гэр бүлийн түүхийг харгалзан асрамжийн төлөвлөгөө гаргахад туслах болно.

Цаашид хөгшрөлтөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Таны хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүд хэр зэрэг харагдахад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Заримыг нь хянах боломжтой, заримыг нь чадахгүй.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй

Өдөр бүр дор хаяж SPF 30-тай нарнаас хамгаалах тос зүүх нь эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдгээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн том зүйл байж болох юм.

Зөвхөн нүүр царайнаас гадна олон зүйлийг анхаарч үзээрэй

Чийгшүүлэгч, арьсыг хамгаалах дэглэмээ зөвхөн нүүрэндээ хязгаарлаж болохгүй. Биеийнхээ бусад хэсэгт дор хаяж 30 SPF, тос агуулсан нарнаас хамгаалах тосыг заавал хэрэглээрэй.

Нэг удаад нэг шинэ бүтээгдэхүүн танилцуулж, ажиллах хугацаа өг

Зарим бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг нэн даруй удаашруулдаг гэсэн том нэхэмжлэл гаргадаг. Үнэн бол аливаа гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь танд харагдахуйц үр дүнг харахад тодорхой хугацаа шаардагддаг.

Унтахаасаа өмнө бүх будалтаа арилгаж байгаарай

Таны нүүр угаах зуршил нь таны арьсны харагдах байдалд нөлөөлж болно.

Өдөрт хоёр удаа бүлээн ус, зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан нүүрээ угаана уу. Унтахаасаа өмнө нүүрэндээ суурь болон бусад үлдэгдэл байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Унтах цагийн хуваарийг баримтал

Нойр нь таны биеийн бүх эрхтэнд, түүний дотор арьсанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Унтах цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх нь арьсыг өдөр бүр сэргээж, шинэчлэх цаг хугацаа өгөх болно.

Тэнцвэртэй хоол идээрэй

Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь арьсны эрүүл эсийг бий болгохын тулд бие махбоддоо шаардлагатай бүх хоол тэжээлийг авах болно.

Шингэн хэвээр байгаарай

Шингэн алдалтаас болж үрчлээ хурдан гарч ирдэг. Өдөрт 8 аяга ус ууж, бие махбодоо чийгшүүлнэ.

Идэвхтэй байгаарай

Өдөр тутмын дасгал нь таны цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсыг эрүүлжүүлдэг. Энэ нь таны арьсыг залуу харагдуулахад тусална.

Тамхи татахаа боль

Хэрэв та арьсаа тамхины утаанд хордуулахаа больсон бол арьсаа засах хугацаа өгөх болно.

Тамхинаас гарсан оролцогчид ядаж тамхинаас гарсны дараа арьс нь илүү залуу харагдаж байгааг анзаарчээ.

Стресс менежментийн дасгал хий

Өөрт тохирсон стресс тайлах техникийг хайж олоод зуршил болго. Иог, байгалийн зугаалга, бясалгал зэрэг нь бүгд эрүүл зөв даван туулах механизм юм.