Жирэмсэн 13 долоо хоног: Шинж тэмдэг, зөвлөмж ба бусад зүйлс

Сэтгэл Ханамжтай

• Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд
• Чиний хүүхэд
• 13 дахь долоо хоногт ихэр хүүхэд хөгжүүлэх
• Жирэмсний 13 долоо хоногийн шинж тэмдэг
• Илүү их энерги
• Дугуй шөрмөсний өвдөлт
• Цоорхой хөх
• Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс
• Эмч рүүгээ хэзээ залгах вэ
• Хоёр дахь гурван сард

Тойм

13 дахь долоо хоногт та эхний гурван сарын сүүлийн өдрүүдээ эхлүүлж байна. Эхний гурван сарын дараа зулбалтын хэмжээ эрс буурдаг. Энэ долоо хоногт таны бие, нялх хүүхэд хоёулаа олон зүйл болж байна. Таны хүлээж болох зүйл энд байна:

Таны биед гарсан өөрчлөлтүүд

Хоёр дахь гурван сард ороход ихэс ялгарч эхлэхэд дааврын хэмжээ оройтож гарч ирдэг.

Таны гэдэс аарцагнаасаа гарч томорсоор байна. Хэрэв та жирэмсний хувцас өмсөөгүй бол жирэмсний самбараар хангаж өгдөг нэмэлт өрөөнд тохь тухтай байж болно. Жирэмсэн үед хэвлийгээр өвдөх талаар сурах.

Чиний хүүхэд

13 дахь долоо хоногт таны хүүхэд пеподын хэмжээтэй болжээ. Сүүлийн хоёр долоо хоногт хүйн ​​ургахад зарцуулсан хүүхдийн гэдэс хэвлий рүүгээ эргэж байна. Хүүхдийнхээ толгой, гар, хөлний эргэн тойрон дахь эд нь аажмаар бэхжиж бэхжиж байна. Таны бяцхан хүүхэд амнион шингэнээр шээж эхэлжээ. Энэ шингэний ихэнх хэсэг нь одооноос эхлэн жирэмсний эцэс хүртэл таны хүүхдийн шээснээс бүрдэх болно.

Дараагийн хэдэн долоо хоногт (ихэвчлэн 17-20 долоо хоногт) та хэт авиан шинжилгээгээр хүүхдийнхээ хүйсийг тодорхойлох боломжтой байх болно. Хэрэв та жирэмсний өмнөх жирэмсний товтой байгаа бол доплер аппарат ашиглан зүрхний цохилтыг сонсох хэрэгтэй. Та ижил төстэй машиныг гэртээ худалдаж авч болно, гэхдээ үүнийг ашиглахад хэцүү байж болохыг анхаараарай.

13 дахь долоо хоногт ихэр хүүхэд хөгжүүлэх

Энэ долоо хоногийн эцэс гэхэд та хоёр дахь гурван сард хүрэх болно! Энэ долоо хоногт таны нялх хүүхдүүд бараг 4 инч хэмжих бөгөөд тус бүр нь унцаас дөнгөж илүү жинтэй болно. Эцэст нь таны ихрүүдийн толгой орчимд гар, хөл, яс болох эд энэ долоо хоногт бүрэлдэн тогтох гэж байна. Таны бяцхан үрс мөн тэднийг хүрээлж буй амнион шингэнээр шээж эхэлжээ.

Жирэмсний 13 долоо хоногийн шинж тэмдэг

13 гэхэдДолоо хоногт та өмнөх шинж тэмдгүүд арилч эхэлснийг анзаарч, хоёр дахь гурван сард бүрэн орохоосоо өмнө тав тухтай байдалд орж магадгүй юм. Хэрэв та дотор муухайрах, ядарч сульдах хэвээр байгаа бол ирэх долоо хоногт шинж тэмдгүүд буурахыг тэсэн ядан хүлээж байна.

Танд бас тохиолдож болно:

• ядаргаа
• эрчим хүч нэмэгдсэн
• дугуй шөрмөсний өвдөлт
• гоожсон хөх

Илүү их энерги

Дугуй шөрмөсний өвдөлт, эхний гурван сарын шинж тэмдгүүдээс гадна та илүү эрч хүчтэй болж эхлэх хэрэгтэй. Ихэнх шинж тэмдгүүд арилдаг тул зарим нь жирэмсний хоёр дахь гурван сарыг жирэмсний “бал сар” гэж нэрлэдэг. Үүнийг мэдэхээс өмнө та гурав дахь гурван сард орж, шагай хавагнах, нуруу өвдөх, тайван бус унтах гэх мэт шинэ шинж тэмдгүүдийг мэдрэх болно.

Дугуй шөрмөсний өвдөлт

Энэ үед таны умай хурдацтай өсөлтөө үргэлжлүүлж байна. Та түүний оройг аарцагны ясны яг дээгүүр мэдрэх боломжтой байх ёстой. Үүний үр дүнд та хэт хурдан босохдоо эсвэл байрлалаа солихдоо хэвлийн доод хэсгийн дугуй шөрмөсний өвдөлтийг мэдэрч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр мэдрэмж нь ямар нэг ноцтой шинж тэмдэг биш юм. Гэхдээ халуурах, даарах, цус алдахтай хавсарч өвдвөл эмчид хандана уу.

Цоорхой хөх

Таны хөх бас өөрчлөгдөж байна. Хоёрдугаар гурван сараас эхлэн та эхийн сүүний анхдагч ангир уургийг үйлдвэрлэж эхлэх болно. Ангир уураг нь шар эсвэл цайвар улбар шар өнгөтэй, өтгөн, наалдамхай байдаг. Хөх чинь үе үе гоожиж байгааг анзаарч магадгүй, гэхдээ өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрөөгүй бол энэ нь жирэмсний ердийн хэвийн хэсэг юм.

Жирэмсэн эрүүл бойжихын тулд энэ долоо хоногт хийх зүйлс

Таны бие болон нялх хүүхдийг тэжээх эрүүл хооллолтыг эхлүүлэхэд хэзээ ч оройтохгүй. Олон тооны витамин, эрдэс бодис, сайн өөх тос агуулсан бүхэл бүтэн хоолонд анхаарлаа хандуулаарай. Самрын цөцгийн тос бүхий бүх үр тарианы шарсан талх нь өдрийг эхлүүлэх найдвартай арга юм. Жимс шиг антиоксидант ихтэй жимс нь гайхалтай зууш хийдэг. Буурцаг, өндөг, тослог загаснаас гаргаж авсан туранхай уургийг хоолондоо оруулахыг хичээ. Зөвхөн дараах зүйлсээс зайлсхийхийг санаарай.

• мөнгөн ус ихтэй далайн хоол
• суши зэрэг далайн түүхий бүтээгдэхүүн
• дутуу болгосон мах
• үдийн хоолны мах, гэхдээ идэхээсээ өмнө халаавал эдгээрийг ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг
• олон зөөлөн бяслаг багтдаг пастергүй хоол
• угаагаагүй жимс, хүнсний ногоо
• түүхий өндөг
• кофеин ба согтууруулах ундаа
• ургамлын гаралтай цай

Хэрэв эмчээс цэвэрлэвэл дасгал хийхийг зөвлөж байна. Явган явах, усанд сэлэх, гүйх, йог, хөнгөн жинтэй байх зэрэг нь гайхалтай сонголтууд юм. 13 дахь долоо хоногоос эхлэн гэдэс дотрыг хэвтүүлэн хэвтэхийг шаарддаг хэвлийн дасгал гэх мэт хэвлийн дасгалуудаас өөр хувилбар хайж эхлэх хэрэгтэй. Таны умайнаас нэмэгдэж буй жин нь таны зүрхэнд ирэх цусны урсгалыг бууруулж, толгой эргэх, улмаар хүүхдэд хүчилтөрөгч хүргэх явцыг удаашруулдаг. 2016 оны жирэмсний дасгалын шилдэг програмуудын талаар уншина уу.

Эмч рүүгээ хэзээ залгах вэ

Аарцгийн болон хэвлий гэдэс базлах, толбо гарах, цус алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй тул эмчтэйгээ үргэлж холбоо бариарай. Түүнчлэн, хэрэв танд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, хэт их стресс тохиолдож байгаа бол тусламж эрэлхийлэх нь зүйтэй. Нийтэлсэн тоймд эдгээр асуудлууд нь бага жинтэй, дутуу төрөлт, төрсний дараах сэтгэл гутралд нөлөөлж буй хүчин зүйл гэж онцлон тэмдэглэв.

Хоёр дахь гурван сард

Хэдийгээр зарим ном, тайлан нь хоёр дахь гурван сарын яг эхэнд (12-14 долоо хоногийн хооронд) эхлэх талаар санал зөрөлдөж байгаа боловч ирэх долоо хоногт та маргаангүй нутаг дэвсгэр дээр байх болно. Таны бие, хүүхэд байнга өөрчлөгдөж байдаг, гэхдээ та жирэмснийхээ хамгийн тохь тухтай хэдэн долоо хоногт орж байна. Бүх давуу талыг ашиглах. Одоо хүүхдээ төрөхөөс өмнө эхлүүлэхийг хүсч буй сүүлийн минут, аялал, адал явдлын хуваарийг гаргахад тохиромжтой цаг байна.