Ханиалгах үед бөөлжих шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Стрессгүй байх гэж юу вэ?
• Стрессгүй байх шалтгаан
• Стрессгүй болох эмчилгээ
• Аарцгийн давхрын эмчилгээ
• Бусад эмчилгээ
• Стрессгүй байх хандлага ямар байх вэ?

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Стрессгүй байх гэж юу вэ?

Ханиалгаж байх үед шээс гоожих нь шээс ялгаруулах эмгэг (SUI) гэж нэрлэгддэг эрүүл мэндийн эмгэг юм.

SUI нь хэвлийн даралт ихэссэнээс давсагнаас шээс ялгарах үед үүсдэг. Даралт нэмэгдэж, давсагны дотор шээс байлгахад шаардагдах даралтаас хэтрэх тусам гоожиж болно. Нэмэлт дарамт үүсгэдэг үйл ажиллагаанд дараахь зүйлс орно.

• ханиалгах
• найтаах
• инээж байна
• гулзайлгах
• өргөх
• үсрэх

Энэ нь давсагны хэвийн бус агшилтаас үүдэлтэй шээс ялгаруулахгүй байх гэх мэт шээс ялгаруулах бусад төрлүүдээс ялгаатай юм.

Ерөнхийдөө бага хэмжээний шээс гадагшлах үед стрессээ арилгах чадваргүй болдог. Хэрэв таны хяналтгүйгээр таны давсаг бүрэн хоосорч байвал энэ нь өөр эмнэлгийн асуудал юм. Сэтгэлийн хямрал гэдэг нь давсаг дээр ямар нэгэн “стресс” нэмэгдэхэд таны давсаг бага зэрэг шээс ялгардаг гэсэн үг юм. Энэ нөхцөл байдал нь хүний ​​амьдралын чанарт ноцтой нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ нь тэднийг ердийн дуртай зүйлээсээ зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй юм.

Стрессгүй байх шалтгаан

Стрессээ барихгүй байх нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. 19-44 насны эмэгтэйчүүдийн ихэнх нь стрессээр шээс ялгаруулах чадваргүй болох шинж тэмдэг илэрдэг бол 45-64 насны эмэгтэйчүүдэд ийм эмгэг тохиолддог.

Шээс ялгарах нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд тохиолддоггүй ч жирэмсний болон төрөх үеийн стрессээс болж давсагны булчингууд болон давсагны эргэн тойрон дахь булчингууд суларч болзошгүй тул энэ нь олон эхчүүдэд тохиолддог нийтлэг нөхцөл юм. Стрессгүй байх нийт тохиолдол нь амаржсан эмэгтэйчүүдэд илүү өндөр байдаг. Хүүхдээ үтрээгээр төрүүлсэн эмэгтэйчүүд кесар хагалгаагаар төрүүлсэн эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад стрессээ хадгалах чадваргүй болох магадлал хоёр дахин их байдаг.

Стрессгүй болох шалтгаан болох янз бүрийн хүчин зүйлүүд байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн түгээмэл шалтгаан бол жирэмслэлт ба төрөлт юм. Простатэктомийн дараа эрчүүдэд стрессгүй болох шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Таргалалт нь гоожих эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Шээс ялгаруулах стрессийн эрсдэлт хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• тамхи татах
• аарцагны мэс засал
• архаг өтгөн хаталт
• карбонатлаг ундаа
• эрүүл мэндийн байдал
• аарцагны архаг өвдөлт
• нурууны өвдөлт
• аарцагны эрхтнүүдийн уналт

Стрессгүй болох эмчилгээ

Стрессээ хадгалах чадварыг удирдах боломжтой. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол аарцагны ёроолыг бэхжүүлэх физик эмчилгээний талаар эмчтэйгээ уулзах явдал юм. Ялангуяа хүүхэдтэй болсон эмэгтэйчүүдийн хувьд аарцагны ёроолыг бэхжүүлэх нь давсагны хяналтыг сайжруулах гол түлхүүр юм.

Аарцгийн давхрын эмчилгээ

Бусад зарим оронд аарцагны хөндийн эмчилгээ нь хүүхэд төрүүлсний дараа эмэгтэй хүний ​​асрамжийн байнгын хэсэг болдог. Гэхдээ АНУ-д аарцагны хөндийн эмчилгээ нь ихэнх эхчүүдийн сурч мэдсэн зүйл биш юм. Хамгийн оновчтой зам бол урьдчилан сэргийлэх арга зам тул жирэмсэн болсон эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа бол жирэмсний туршид болон төрсний дараах үед аарцагны ясыг аюулгүй арчлах, бэхжүүлэх арга замын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Хэрэв та хүүхэд төрүүлж байсан он жилүүдээ өнгөрөөсөн бол сайн мэдээ нь аарцагны ёроолоо бэхжүүлэхэд хэзээ ч оройтохгүй. Давсаг нь булчингийн нарийн төвөгтэй сүлжээгээр дэмжигддэг бөгөөд та хэдэн настайгаас үл хамааран булчинг бэхжүүлж чаддаг. Стресс тэвчихгүй эмэгтэйчүүдэд аарцагны ёроолыг барьдаг булчингууд, ялангуяа levator ani (LA) ерөнхийдөө сулардаг. SUI-ийн физик эмчилгээ нь давсагны хяналтыг сайжруулахын тулд LA булчинг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг. Үндсэндээ өвчтөнүүд шээсэнд барихдаа булчингаа хянах, чангалах дасгал хийдэг. Тэд мөн хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын хугацаанд булчингаа тогтмол чангалж, татдаг.

Бусад эмчилгээ

давсагийг дэмжих үтрээний конус, шээс ялгаруулах чадваргүй болгох эм зэрэг орно.

Стрессгүй байх нь маш хүнд үед мэс засал хийлгэхийг анхаарч үздэг. Эмэгтэйчүүдийн 20 хүртэлх хувь нь 80 нас хүртлээ стрессээ арилгах эсвэл аарцагны эрхтэн пролапс (ихэвчлэн хоёр зүйл хоорондоо зэрэгцэн ордог) мэс засал хийлгэх шаардлагатай байгааг тогтоожээ. Өнөөдөр урьд өмнө байгаагүй олон эмэгтэйчүүд SUI-ийг эмчлэх мэс засал хийлгэж байна.

Стрессгүй байх хандлага ямар байх вэ?

Хэрэв та стрессээ хадгалах чадваргүй бол энэ нь маш түгээмэл бөгөөд зохицуулж болохуйц нөхцөл байдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв танд SUI байгаа бол та стрессээ барьж чадахгүй амьдрах дараахь зөвлөгөөг туршиж үзээрэй.

Өөрийнхөө нөхцөл байдлыг эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ай. Олон хүмүүс эмчтэйгээ ярьдаггүй тул эмчилгээний сонголтыг орхигдуулдаг. Энэ тухай ярих нь таны нөхцөл байдлыг сайжруулахад хүргэж болзошгүй юм.

Ариун цэврийн өрөөний ердийн дэглэмийг анхаарч үзээрэй. Давсгаа тогтмол, цаг хугацаанд нь хоослоход сургах, тухайлбал хоёроос гурван цаг тутамд гоожих нь таны гоожсон тохиолдлыг багасгахад тусална.

Биеийн тамирын дасгалыг хүч чадлын дасгал дээр нэмээрэй. Бие махбодийн эсэргүүцлийн бэлтгэлийг нэмэгдүүлдэг хөдөлгөөн нь таны цөмийг бүхэлд нь бэхжүүлэхэд тусална. Таныг зөв маягтыг хянах чадвартай, хувийн гэрчилгээтэй дасгалжуулагчтай ажиллахаа мартуузай.

Кофейны хэрэглээг багасгах. Кофеин нь таны биеэс шингэнийг гадагшлуулж, улам их шээх болно. Хэрэв та кофеноосоо бүрэн татгалзаж чадахгүй бол ядаж гэртээ хоолоо идэж уу. Гэрээс гарахаасаа өмнө давсагныхаа хоосролыг мартуузай.