Самрын бөмбөг гэж юу вэ, энэ нь хөдөлмөрийг богиносгож чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эдгээр зүйлсийн талаархи шуугиан юу вэ?
• За, гэхдээ судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?
• Самрын бөмбөгийг хэрхэн яаж ашиглах вэ
• Хажуугийн байрлал
• Уушигны байрлал
• Галын цорго
• Түлхэх
• Худалдан авах зөвлөмж
• Авах талбар

Алексис Лирагийн зураг

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Төрөх бөмбөг гэж та сонссон байх. Энэ нь том, бөөрөнхий, нуруутай, төрөх үед аарцаг нээхэд тохиромжтой. Гэхдээ самрын бөмбөг гэж юу вэ?

Үүнтэй ижил санаа энд хамаатай. Энэ бол физик эмчилгээний кабинетуудад анх ашиглагдаж байсан, харин одоо төрөх, төрөх үед хэрэглэгддэг "бөмбөг" юм. Энэ нь гонзгой хэлбэртэй, самрын бүрхүүл хэлбэртэй (иймээс нэр нь) бөгөөд энэ нь дундуураа дүрж, хөлөөрөө боож болно.

Хөдөлмөрийн үеэр үсрэх эсвэл бөхийхөд та уламжлалт төрөх бөмбөгийг шалан дээр ашиглаж болно. Орондоо амарждаг хүмүүст эпидураль, ядаргаа, эсвэл хувийн сонголтоос болж төрдөг хүмүүсийн хувьд самрын бөмбөгтэй ижил төстэй давуу талтай байдаг. Нэхэмжлэл, судалгааг нарийвчлан авч үзье.

Эдгээр зүйлсийн талаархи шуугиан юу вэ?

Самрын бөмбөлгүүд нь хөдөлмөрийн эхний ба хоёр дахь үе шатанд тусалж магадгүй юм. Энэ нь таны умайн хүзүүг 10 см (см) хүртэл тэлэх ажлыг хийж байгаад түлхэх шатанд дахин хийж байгаа тул та тэдгээрийг ашиглаж болно гэсэн үг юм.

Газрын самрын бөмбөг нь орондоо хэвтэж байгаа эмэгтэйчүүдэд аарцагны ясыг онгойлгоход төрөх бөмбөгтэй адил газар дээр нь тусалж чадна гэсэн том нэхэмжлэл юм. Аарцгийг нээх нь нярай хүүхдийг төрөх сувгаар амархан дамжих түлхүүр юм. (Мөн илүү хялбар, илүү сайн байх болно. Таны төсөөлж байгаагаар!)

Бусад боломжтой хөдөлмөрийн үеэр самрын бөмбөг ашиглахын давуу талууд нь:

• өвдөлт буурах
• хөдөлмөрийн хугацааг богиносгосон
• кесар хагалгааны төрөлт буурах
• хямсаа, вакуум олборлолт гэх мэт бусад үйл ажиллагааны түвшинг бууруулах

Эрүүл мэндийн блог хөтлөгч Кэйти Уэллс Wellness Mama-д жирэмсний сүүлээр мөн самрын бөмбөлөг хэрэглэвэл ашиг тусаа өгч болохыг хуваалцаж байна. Уэллсийн хэлснээр нэг дээр суух нь нуруун дээрх даралтыг бууруулж, биеэ зөв авч явах байдлыг дэмжиж магадгүй юм. Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө хүүхдээ төрөхөд тохиромжтой байрлалд шилжүүлэхийн тулд бөмбөг дээр өвдөг сөгдөж, бөхийх нь зүйтэй гэж Дула зөвлөж байв.

За, гэхдээ судалгаанд юу гэж хэлсэн бэ?

Үүнийг олж аваарай - 2011 оны судалгаагаар самрын бөмбөлөг нь хөдөлмөрийг богиносгодог гэж хэлээд зогсохгүй эхний шатыг 90 минут богиносгож магадгүй юм. Хоёрдахь үе шат - түлхэх - дунджаар 23 минутын турш буурч магадгүй юм. Эдгээр тоог нэмж оруулаарай, ингэснээр таны хүүхэд бараг л уулзаж байна хоёр цагийн өмнө!

Өвдөлтийн тухайд 2015 оны бүх төрлийн төрөх бөмбөлгүүдийн тоймд үүнийг хэрэглэсэн эмэгтэйчүүд мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харуулсан болно. Яагаад? Хөдөлмөрийн үеэр байрлал хөдлөх нь өвдөлт намдаахад тусалдаг бөгөөд самрын бөмбөг хөдөлгөөнийг дэмждэг.

Хэрэв та өвдөлт намдаах эпидурал хийхээр төлөвлөж байгаа бол бөмбөг хэрэглэх нь түүний үр нөлөөг бууруулж магадгүй гэж санаа зовж магадгүй юм. Гэхдээ бодит бус нотолгоо нь санаа зовох зүйлгүй болохыг харуулж байна.

Чухамдаа төрсөн түүхээ хуваалцсан хэд хэдэн ээж хүчтэй дарамт мэдрэгддэг ч өвдөлт мэдрэхгүй байгаа тул самрын бөмбөлөг хэрэглэхээ болихыг хүсчээ. Эдгээр эмэгтэйчүүдийг удалгүй олж мэдсэн зүйл бол бөмбөгийг хэрэглэсний дараа бүрэн тэлэлтэд хурдан хүрч байгаатай холбоотой юм.

Кесар хагалгааны хувьд 2015 оны нэг жижиг үед эпидураль өвчтэй байсан ч самрын бөмбөлөг хэрэглэдэггүй эмэгтэйчүүдийн 21 хувь нь кесар хагалгаагаар төрөх шаардлагатай байдаг. Энэ нь эпидураль өвчтэй байсан ч бөмбөг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн ердөө 10 хувьтай харьцуулагддаг.

Энэхүү судалгаа нь зөвхөн хөдөлмөрийн ба төрөх тасгаар хязгаарлагдсан боловч энэ нь ирээдүйтэй хэвээр байна. Энэ нь бөмбөлөг аарцагыг нээж, үтрээ хүргэх магадлалд тусалдаг гэсэн санааг дэмжиж байгаа юм.

Одоо энэ амтат хөөсийг хагалж хаяхын тулд: Бүх судалгаа ийм гайхалтай үр дүнд хүрч чадаагүй.

2018 он харагдсангүй ямар ч газрын самрын бөмбөлөг хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд, гадуур явж байсан хүмүүсийн хооронд бүрэн тэлэх эсвэл идэвхитэй хөдөлмөр эрхлэхэд зарцуулсан цаг хугацааны томоохон ялгаа. Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй энэ бүлгийн судалгаагаар хоёр бүлгийн кесар хагалгааны хэмжээ мөн тийм ч их ялгаатай биш байгааг харуулсан болно.

Доод шугам? Эхний судалгаа нь ирээдүйтэй боловч илүү том судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Самрын бөмбөгийг хэрхэн яаж ашиглах вэ

Газрын самрын бөмбөгийг хэрхэн ашиглах арга нь зөвхөн танд таалагдах болно. Ялангуяа эпидураль өвчтэй байсан бол хамгийн сайн ажиллах боломжтой байрлалууд байдаг. Янз бүрийн байрлалыг туршиж үзээрэй, гэхдээ эргэлтийг сайн хийж, ахиц дэвшилд уриалахын тулд дор хаяж 20-60 минут тутамд хөдөлж үзээрэй.

Хажуугийн байрлал

Орондоо баруун эсвэл зүүн талдаа хэвт. (Ингэснээрээ ихэст хүчилтөрөгч, цус сайн урсдаг.) ​​Дараа нь:

• Самрын бөмбөгийг гуяныхаа завсраар байрлуулж, хоёр хөлөө ороож, аарцагаа нээнэ.
• Хөлөө бага зэрэг бөхийлгө, гэхдээ доогуураа байлгаарай.
• Арай өөр зүйлийг туршиж үзэхийн тулд хөлөө хэвлий рүүгээ өндийлгөсөнөөр орон дээрээ бөхийх байрлалтай болно.

Уушигны байрлал

Үүнтэй ижил зааврыг дагаж мөрдөөрэй, гэхдээ эмнэлгийн орны дээд хэсгийг (хэрэв та нэгэнд байгаа бол) 45 градус хүртэл дээшлүүл. Ингэснээр таны толгой өндийж, хүндийн хүч тантай хамт ажиллаж байна. Тэндээс:

• Аарцгаа нээхийн тулд биеийнхээ дээд хэсгийг эргүүл.
• Бөмбөгийг дээд хөлнийхөө доор хэвтээ байдлаар уушгинд хүргэнэ.

Энэ нь аарцагыг өөр чиглэлд нээж өгдөг бөгөөд туршиж үзэх сайн хувилбар байж болно.

Галын цорго

Юу гэнэ ээ? (Эдгээр байрлалууд нь зарим сонирхолтой нэртэй байж болно.) Үүнд:

• Өвдөгнийхөө аль нэгийг өвдөглөн орон дээрээ гараа тавь.
• Өвдөг, хөлөө нөгөө хөлнийхөө самрын бөмбөгний дээр тавь.
• Хэрэв та боломжтой бол бөмбөгийг орны доод хэсэгт байрлуулж, бага зэрэг доошлуул.

Энэ байрлал нь хүүхдээ төрөх сувгаар дамжин эргэхэд нь тусалж магадгүй юм.

Түлхэх

Самрын бөмбөгийг түлхэхэд ашиглах хоёр үндсэн арга байдаг. Эхнийх нь хажуу тийш хэвтсэн байрлалд байна:

• Биеэ хажуу тийш чиглүүл.
• Орны дээд хэсгийг 45 градусын өнцгөөр өргөж, хүүхдээ төрөх сувгаар доошлуулахад тусална.

Хоёр дахь нь урагш чиглэсэн байрлалд байна:

• Гар, өвдөг дээрээ тайвшир.
• Самрын бөмбөгийг биеийнхээ дээд хэсэгт зориулж дэр шиг ашигла.

Дахин хэлэхэд таталцал нь хүүхдээ төрөхийн тулд доош буулгахад тусалдаг.

Хөдөлмөрийн үеэр самрын бөмбөлөг ашиглах талаар илүү олон жишээ авахын тулд эдгээр YouTube видеонуудтай танилцана уу.

• Хөдөлмөрийн самрын бөмбөг (үндсэн ба ахисан түвшний албан тушаал)
• Төрөх, хүргэх явцад самрын бөмбөгийг ашиглах

Худалдан авах зөвлөмж

Нэгдүгээрт, үнэгүй хувилбар (бид бүгд үнэ төлбөргүй дуртай тул!): Эмнэлэг эсвэл төрөх төвдөө хөдөлмөрийн үеэр ашиглах самрын бөмбөлөг өгдөг эсэхийг урьдчилан дуудаарай.

Та гэртээ эсвэл гэртээ төрж байгаа тохиолдолд ашиглахын тулд үүнийг худалдаж авч болно. Самрын бөмбөлөг нь 40 см, 50 см, 60 см, 70 см гэсэн дөрвөн өөр хэмжээтэй байдаг тул та тохирохыг нь сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Та зөв хэмжээг хэрхэн сонгох вэ? 40 ба 50 см-ийн бөмбөлгийг хөдөлмөрийн үед хамгийн их ашигладаг.

• Хэрэв та жижиг (5’3 ″ ба түүнээс доош) бол 40 см-ийг үзээрэй.
• Хэрэв та 5’3 5-ээс 5’6 ″ хооронд байвал 50 см-ээр явна уу.
• Хэрэв та 5’6 ″-ээс өндөр бол 60 см-ийн хэмжээ хамгийн сайн сонголт байх магадлалтай.

70 см-ийн бөмбөгийг зөвхөн суугаа байрлалд ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв бөмбөг хэтэрхий том байвал хип үений стрессийг үүсгэж болзошгүй тул зөв хэмжээг авах нь чухал юм.

Та орон нутгийн эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрүүдээс самрын бөмбөлөг олж магадгүй, гэхдээ та үргэлж онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

Зарим сонголтууд:

• Миллиардын самрын бөмбөлөг (40 см)
• Векин самрын бөмбөлөг (50 см)
• Аэромат самрын бөмбөлөг (60 см)

Тэмдэглэл: Та юу ч сонгосон бай латексгүй, тэсрэлтэнд тэсвэртэй бөмбөгийг хайж олох хэрэгтэй.

Авах талбар

Богино хугацаанд хөдөлмөр эрхлэх, хүргэх тасалбар тань хямд самрын бөмбөг байж магадгүй юм - хэн мэдэв?

Судалгааны ажил хязгаарлагдмал бөгөөд үр дүнг бүх эмэгтэйчүүд хуваалцахгүй байж болох ч үүнийг ашиглах нь мэдээжийн хэрэг юм.Хэрэв та орондоо хэсэг хугацаанд хөдөлмөрлөхийг хүсч магадгүй гэж бодож байвал.

Жирэмсний хожуу үеийн өвдөлт, өвдөлт намдаахад туслах самрын бөмбөгийг туршиж үзэх талаар дор хаяж бодож үзээрэй. Тохиромжтой хэмжээ аваад зөв хэрэглэвэл энэ нь гэмтэх боломжгүй юм.