Psoriasis-ийн өвдөлт намдаах зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Эмчтэйгээ холбоо бариарай
• Өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ талаар мэдэж аваарай
• Системийн эмийг анхаарч үзээрэй
• Лосьон эсвэл тос түрхээд үзээрэй
• Усанд саванд дүрнэ
• Идэвхтэй байгаарай
• Стрессийг багасгах
• Psoriasis-ийн өвдөлт юунаас болдог вэ?
• Авах талбар

Psoriasis нь маш их өвдөж, өвдөхөд хүргэдэг. Та өвдөлтийг дараахь байдлаар тодорхойлж болно.

• өвдөж байна
• цохилт
• шатаах
• хатгуулах
• эмзэглэл
• базлах

Псориаз нь таны бүх бие хавагнах, эмзэглэх, өвдөх үеийг үүсгэдэг. Таны үе мөчүүдэд нөлөөлдөг psoriasis нь psoriatic arthritis гэж нэрлэгддэг.

Өвдөлт нь мөчлөгт орж ирдэг бөгөөд хүн бүрт өөр өөр байх магадлалтай. Psoriasis-ийн өвдөлтийг эмчдээ тайлбарлахад хэцүү байдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас шаардлагатай өвдөлт намдаах эмчилгээг идэвхтэй хийх нь чухал юм.

Psoriasis-ийн улмаас өвдөлтийг удирдахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Эмчтэйгээ холбоо бариарай

Эмч нар ихэвчлэн арьсны өвдөлтийг хөнгөн, дунд, хүнд хэлбэрээр хэмждэг. Гэхдээ энэ нь psoriasis-ийн өвдөлтийн шинж тэмдгүүд хэр зэрэг өндөр хувь хүн, субьектив шинжтэй байж болохыг харгалзан үзэхгүй болно.

Эмчтэйгээ холбоо барихдаа мэдэрч буй өвдөлтийнхөө талаар аль болох тодорхой ярихыг хичээ.

Дараахь дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулахаа мартуузай.

• хатуу байдал
• байршил
• үргэлжлэх хугацаа
• таны өдөр тутмын амьдралд үзүүлэх нөлөө
• Үүнийг улам дордуулж байгаа зүйл юу вэ?
• өвдөлтийн шинж чанарыг хэрхэн дүрслэх вэ (түлэгдэх, эмзэглэх, өвдөх, базлах, унжих гэх мэт)

Өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ талаар мэдэж аваарай

Таны өдөөгч нь хэн нэгний өдөөгчөөс өөр байх магадлалтай. Таны хайрст үлд өвчин намдаах болон бусад шинж тэмдгүүд юу болж байгааг олж мэдэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй болно. Дараа нь та эдгээрээс зайлсхийх хамгийн сайн аргыг олж чадна.

Та тэмдэглэл эсвэл смартфоны програм дээр бичихийг сонгож болно. Энэ нь танд ямар шинж тэмдгийг мэдэрч, тухайн өдөр юу идсэн, юу хийснийг тэмдэглэхэд тусална.

Жишээлбэл, Flaredown нэртэй аппликейшн нь таны хайрст үлд юу өдөөж байгааг тодорхойлоход тусална. Та өвдөлтийн түвшин, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал, үйл ажиллагаа, эм тариа, хоолны дэглэм, цаг агаарын нөхцөл байдлыг хянах боломжтой. Энэ програмыг iPhone эсвэл Android дээр ашиглах боломжтой.

Нийтлэг хайрст үлд өдөөгч хүчин зүйлд дараахь зүйлс орно.

• халдвар
• гэмтэл
• стресс
• хэт их нар
• тамхи татах
• архи уух
• хүйтэн, хуурай цаг агаар
• цагаан идээ
• улаан мах
• боловсруулсан хоол хүнс
• тослог хоол
• цавуулаг
• зарим эм

Системийн эмийг анхаарч үзээрэй

Psoriasis-ийн хүнд шинж тэмдэг нь бусад эмчилгээнд тэсвэртэй байдаг. Метотрексат, циклоспорин зэрэг эртний системийн эмүүд дархлаа дарангуйлах, өвчний шинж тэмдгийг намдаах үйлчилгээтэй.

Гэхдээ эдгээр эмүүд гаж нөлөө үүсгэдэг тул удаан хугацаагаар хэрэглэх боломжгүй юм.

, биологийн эм гэж нэрлэгддэг, дунд болон хүнд хэлбэрийн хайрст үлд өвчнийг эмчлэх боломжтой. Жишээ нь:

• этанерцепт (Enbrel)
• устекинумаб (Стелара)
• adalimumab (Хумира)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Тэд тарилга хийдэг. Эдгээр системийн эмүүд нь psoriatic arthritis-ийн явцыг удаашруулж болзошгүй юм.

Таны эмч ихэвчлэн хамгийн зөөлөн эмчилгээг эхлүүлж, шаардлагатай бол илүү хүчтэй эмчилгээнд шилждэг. Хэрэв таны зааж өгсөн эмчилгээ таны өвдөлтийг арилгахад үр дүнгүй байгааг олж мэдвэл эмчид хандаж системийн эм рүү шилжих сонголтоо ярилцах нь чухал юм.

Лосьон эсвэл тос түрхээд үзээрэй

Лосьон, тос, хүнд чийгшүүлэгч тос нь загатнах, масштаб, хуурайшилтыг багасгахад тусалдаг.

Бүтээгдэхүүнээ сонгохдоо таны арьсыг цочроож болзошгүй тул анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Усанд саванд дүрнэ

Өвдөлттэй загатнаа намдаахын тулд Epsom давс, коллоид овъёос, чидун жимсний тосоор бүлээн усанд ороод үзээрэй. Таны арьсыг хуурайшуулж, үрэвслийг нэмэгдүүлэх тул халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий. Өдөр бүр усанд орох нь хайрсыг арилгах, арьсыг тайвшруулахад тусалдаг.

Америкийн Арьс судлалын академиас өдөр бүр нэг усанд орохыг хязгаарлаж, 15 минутаас бага байлгахыг зөвлөж байна.

Түүнчлэн, сульфат агуулсан саван хэрэглэхгүй байхыг анхаарна уу. Шошгон дээр "натрийн лавр сульфат" эсвэл "натрийн лаурет сульфат" гэсэн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.

Усанд норгоод дууссаны дараа арьсаа илээд өтгөн чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.

Идэвхтэй байгаарай

Дасгал хийснээр үрэвслийг бууруулж, эндорфиныг нэмэгдүүлэх боломжтой. Эндорфин бол таны сэтгэл санаа, эрч хүчийг сайжруулдаг мэдрэлийн химийн бодис юм. Тэд мөн өвдөлтийг бууруулж чаддаг. Дасгал хөдөлгөөн нь илүү сайн унтахын зэрэгцээ стрессийг багасгахад тусалдаг.

Хэрэв танд psoriatic arthritis байгаа бол үе мөчөө хөдөлгөх нь хөшүүн байдлыг зөөлрүүлдэг. Унадаг дугуй, алхах, явган аялал, усанд сэлэх нь сайн сонголт юм.

Таргалалт нь psoriasis өвчтэй хүмүүсийн шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг. Учир нь таргалалт нь биеийн ерөнхий үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Хөдөлгөөнтэй байх, эрүүл хооллох нь илүүдэл жингээ удирдахад тусална.

Стрессийг багасгах

Хэрэв та стресст орсон бол таны psoriasis-ийн шинж тэмдгүүд улам муудаж эсвэл улам дордох болно. Хэт их стресс нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад нөхцөл байдалд хүргэдэг. Сэтгэлийн хямралаас болж таны өвдөлт улам бүр дорддог.

Стрессийг бууруулах аргуудыг анхаарч үзээрэй.

• йог
• бясалгал
• гүнзгий амьсгалын дасгал
• хөгжим сонсох
• тэмдэглэл бичих
• зөвлөгөө эсвэл эмчилгээ
• хайрст үлд өвчтэй хүмүүст зориулсан ганцаарчилсан тусламжийн бүлгүүд эсвэл онлайн дэмжлэг үзүүлэх форумууд

Psoriasis-ийн өвдөлт юунаас болдог вэ?

Psoriasis бол дархлааны тогтолцооны эмгэг юм. Таны хэт идэвхитэй дархлааны систем нь таны арьс болон бусад эрхтнүүдийн үрэвслийг өдөөдөг химийн бодис ялгаруулдаг. Үрэвсэл нь өвдөлтийг үүсгэдэг.

Psoriasis товруу нь ихэвчлэн хуурай, хагарч, загатнах шинжтэй байдаг. Байнга маажих нь илүү их өвдөлт, цус алдалт, халдвар авахад хүргэдэг.

Нэг судалгаагаар psoriasis өвчтэй 163 хүний ​​43-аас дээш хувь нь судалгааны өмнөх долоо хоногт арьсны өвчин туссан гэж мэдээлсэн.

Psoriasis өвчтэй хүмүүсийн 30 хүртэлх хувь нь энэ өвчний улмаас үе мөчний өвчин, үрэвслийг үүсгэдэг гэж National Psoriasis Foundation мэдээлэв.

Авах талбар

Psoriasis нь арьсны өвчин, үе мөчний өвчин үүсгэдэг. Гэрийн эмчилгээ нь таны зааж өгсөн эмийг уухтай зэрэгцэн арьсыг тайвшруулж, шинж тэмдгийг бууруулдаг.

Шинж тэмдэг тань муудаж, үе мөч чинь өвдөж эхэлвэл эмчид хандана уу. Шинж тэмдгээ арилгахын тулд эмч эмээ солих эсвэл хэд хэдэн эмийг хослуулан хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Өвдөлтөө эмчид үр дүнтэй хүргэх нь танд хамгийн их чиглэсэн эмчилгээ хийхийн тулд чухал ач холбогдолтой юм.