Өвдөлт өвдөж байна: Остеоартрит өвчний үед туслах

Сэтгэл Ханамжтай

• Өвдөгний үений үрэвслийн шинж тэмдэг
• Өвдөгний ОА хэрхэн оношлогддог вэ?
• Өвдөлт намдаах эм
• OA-ийн өвдөлтийг арилгах гэрийн эмчилгээ
• Өвдөлтөөр өвдөж байна
• Өдөр тутмын дасгал
• OA хоолны дэглэм
• Мэс заслын шийдэл
• Outlook

Өвдөгний үений үрэвсэл: Нийтлэг өвчин

Остеоартрит (OA) нь ясны хоорондох мөгөөрсийг элэгдэлд хүргэдэг эмгэг юм. Мөгөөрс нь таны ясыг зөөлрүүлж, үе мөчөө жигд хөдөлгөхөд тусалдаг. Хангалттай мөгөөрсгүй бол таны ясыг үрж, улмаар өвдөлт, хөшүүн, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байдаг. Америкийн ортопед мэс засалчдын академийн (AAOS) мэдээлснээр өвдөгний остеоартрит бол өвдөгний үений үений хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Өвдөгний OA-ийн эмчилгээнд эмчилгээний эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зэрэг орно.

Өвдөгний үений үрэвслийн шинж тэмдэг

Артрит бол дэвшилтэт өвчин бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам аажмаар хүндэрдэг гэсэн үг юм. Өвдөгний OA-ийн эхний шинж тэмдгүүд нь өглөө сэрэхдээ үе мөчний хөшүүн байдал, эсвэл маш их алхсаны дараа эсвэл дасгал хийсний дараа уйтгартай өвдөлт юм. Өвдөлт намдаах, хавдах, үе мөчний дулааралт нь мөн өвдөгний үений үений үрэвслийн шинж тэмдэг юм. Зарим хүмүүс өвдөгний үений сул талыг мэдэрч, эсвэл өвдөгний хагарал, товшилтыг мэдэрч, сонсдог. Эхэндээ биеийн тамирын дасгал хийсний дараа л шинж тэмдэг илэрч болно. Гэхдээ ОА хөгжихийн хэрээр та амарч байхдаа өвдөлт мэдрэх болно.

Өвдөгний ОА хэрхэн оношлогддог вэ?

Өвдөгний OA-г зөв оношлохын тулд эмч таны түүхэнд ихээхэн найдах болно. Шинж тэмдгийнхээ талаар, тэр үед мэдрэгдсэн үедээ, хэр удаан эмчлэхээ эмчдээ хэлээрэй. Таны эмч үе мөчний хаван үүссэн эсэхийг шалгаж, хөдөлгөөний хязгаартай эсэхээ мэдэхийн тулд өвдөгөө нугалж, сунгахыг хүснэ. Рентген зураг нь үе мөчний хоорондох зай алдагдлыг харуулснаар OA-ийн үлдэгдэл мөгөөрсийг илчлэхэд тусална.

Өвдөлт намдаах эм

Ибупрофен, напроксен, ацетаминофен гэх мэт өвдөлт намдаах эмийг OTC-ийн эсрэг эмэнд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг олон хүмүүс үздэг.

Хэрэв та өвдөгний дунд болон хүнд хэлбэрийн OA өвчтэй бол OTC-ийн эм хангалттай үр дүнтэй байж чадахгүй. Таны эмч үрэвслийг бууруулж, удаан хугацааны өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй илүү хүчтэй эм бичиж өгөх боломжтой. Хэрэв уух эм үр дүнгүй бол тарилгын кортикостероидууд нь өөр шийдэл байж болно.

Эдгээр эмийг өвдөгний үений хэсэгт шууд хүргэдэг бөгөөд хаван арилгах үйлчилгээтэй. Эдгээр тарилгын заримыг нь зөвхөн нэг удаа хийдэг бол заримыг нь жилд 3-4 удаа хийх боломжтой байдаг.

OA-ийн өвдөлтийг арилгах гэрийн эмчилгээ

Гэрийн эмчилгээний зарим аргууд болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг өвдөлт намдаах эмтэй хослуулснаар өвдөж буй өвдөгний мэдрэмж сайжирна. Гэрийн эмчилгээг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал ярилцах хэрэгтэй. Эдгээр нь төлөвлөгөөгөө тодорхой хэрэгцээнд нийцүүлэхэд туслах болно.

Хэрэв танд OA-ийн хурц гэрэл асаж байгаа бол хамгийн түрүүнд амрах хэрэгтэй. Хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн нь уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг боловч үрэвсэлтэй үе мөч чинь өвдөхөд нь бага зэрэг тайвшруулж байх хэрэгтэй. Өвдөгний үений үений үений үрэвслийг намдаах амьдралын хэв маягийн бусад өөрчлөлтүүдэд дараахь зүйлс орно.

• өвдөг дээрээ дулаан эсвэл хүйтэн түрхэх
• илүүдэл жин нь өвдөг дээрээ илүү их дарамт учруулдаг тул шаардлагатай бол жингээ хасах
• байшингийн эргэн тойронд бариул эсвэл бусад дасан зохицох төхөөрөмж суурилуулах
• үеийг дэмжихэд туслах өвдөгний бэхэлгээ зүүх

Өвдөлтөөр өвдөж байна

Өвдөгний үений үрэвсэл нь нөхцөл байдал даамжрах тусам ихээхэн өвдөлт, сул дорой байдлыг үүсгэдэг. Үе мөчний сулрал нь өдөр тутмын амьдралаа хэрэгжүүлэх явцад нэмэлт дэмжлэг шаарддаг. Хаалт ба холбоос нь амрах болон хөдөлгөөний үеэр өвдөгөө түших зориулалттай. Зарим төрлийн хаалт нь таны хөдөлгөөнийг хязгаарлалгүйгээр өвдөгөө тогтворжуулдаг бол зарим нь өвдөлт үүсгэж болзошгүй хөдөлгөөнийг зогсоодог. Зөвхөн эмчийн зааж өгсөн аппаратыг заавал өмсөөрэй. Танд тохирохгүй төхөөрөмж өмсөх нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Өдөр тутмын дасгал

Идэвхитэй дэгдэлтийн үеэр үе мөчөө амраах нь үнэн боловч дасгал хөдөлгөөн нь үе мөчний өвчний шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Хамтарсан хөшүүн байдал нь идэвхгүй болсны дараа хамгийн их тохиолддог. Таныг удаан хугацаанд идэвхгүй байх үед өвдөг чинь түгжигдэж, хөдөлгөөний бүрэн хэмжээг бууруулдаг. Явган эсвэл усанд сэлэх гэх мэт бага нөлөөтэй дасгал нь үе мөчний хөдөлгөөнийг жигд байлгаж, уян хатан байдлыг хадгалдаг бөгөөд энэ нь хязгаарлагдмал хөдөлгөөнтэй болоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд үе мөчний өвчтнүүдэд тусгайлан зориулж өвдөгний дасгал хийх, сунгах дасгал хийж өгч болно.

OA хоолны дэглэм

Эрүүл, өөх тос багатай хоолны дэглэм сахих нь үе мөчний өвчтэй хүний ​​хувьд жингээ удирдахад тусалдаг бөгөөд эрүүл байхын тулд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг өгдөг. Натри, өөх тосыг хязгаарлахын зэрэгцээ туранхай мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, олон тооны шинэ бүтээгдэхүүн дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Өвдөгний OA өвчтэй хүмүүс хоолны дэглэмийн омега-3 ба флавоноид агууламжийг дараахь хоол хүнсээр нэмэгдүүлэхийг хүсч магадгүй юм.

• улаан алим
• жимс
• улаан сонгино
• хулд
• хушга
• маалингын үрийн бүтээгдэхүүн
• амттай жимс

эдгээр тэжээллэг чанарууд нь OA-тай холбоотой мөгөөрсний эвдрэл, хатуулаг,

Мэс заслын шийдэл

Харамсалтай нь, өвдөгний OA өвчтэй зарим хүмүүс эм, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн талаар сайн хариу өгөхгүй байж магадгүй юм. Эдгээр өвчтөнүүдийн хувьд мэс засал нь OA-ийн өвдөлт, хөдөлгөөний асуудлыг зохицуулах хамгийн сүүлийн сонголт юм. Өвдөгний үений үений үрэвслийг арилгах мэс заслын шийдэлд дараахь зүйлс орно.

• артроскопи: урагдсан мөгөөрсийг засах, сорвины эд болон бусад хог хаягдлыг зайлуулах хамгийн бага инвазив процедур
• остеотоми: хөдөлгөөнийг сайжруулахын тулд өвдөгний үений уян хатан байдлыг бий болгодог
• мөгөөрсний залгаас: алдагдсан мөгөөрсийг таны биеэс хурааж авсан зөөлөн эдээр солино
• нийт өвдөг солих: гэмтсэн яс, эдийг хиймэл өвдөгний үенээр солино

Outlook

Артрит нь ямар ч эмчилгээгүй тул өвчний явцыг удаашруулахын тулд сайтар хянах хэрэгтэй. Хэрэв та өвдөгний өвчтэй байж магадгүй гэж бодож байвал хойшлуулалгүй хойшлуулаарай. Эмчилгээний төлөвлөгөө гаргахын тулд эмчтэйгээ аль болох түргэн зөвлөлд. Эрт эмчилгээ хийлгэх нь таныг эрүүл чийрэг, идэвхтэй байлгахад ихээхэн дэмжлэг болно.