Жингийн өрөөнөөс айдаг эмэгтэйчүүдэд зориулсан нээлттэй захидал

Сэтгэл Ханамжтай

• Үгүй ээ, энэ нь амаргүй байх болно.
• Гэвч удалгүй тэд *танаас* маягтын зөвлөгөө авах болно.
• Үүнийг хийхээс өөр зүйл байхгүй.
• Шалгах

Жингийн өрөөнүүд нь дөнгөж эхэлж буй хүний ​​хувьд таатай орчин биш юм. Суудлын тавиур дээр зурагт байхгүй. Хэрэв та "өөх шатаах бүс"-д хүрэхийг хүсч байвал эсэргүүцэл эсвэл хурдыг хэзээ нэмэгдүүлэхийг зааж өгдөг зурагтай програм байхгүй. Энэ нь фитнессийн тоног төхөөрөмжийн хоосон газар мэт санагдаж болох бөгөөд энэ нь явахад үнэхээр хэцүү юм. Тэгээд OMG, ямар нийт хиамны баяр. Энэ бол зөвхөн та, зарим металл, эрэгтэй хүн амын тал хувь нь юм.

Гэхдээ ICYMI, жин, хүндийг өргөх нь таны фитнесс (мөн таны биед) тохиолдож байсан хамгийн сайн зүйл байж болох юм. Тийм ээ, үүнийг хийх ёстой шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хэдэн сая шалтгаан байдаг (та амрах үедээ илүү их калори шатааж, тонусаа сайжруулж, ясны сийрэгжилттэй тэмцэх гэх мэт), гэхдээ өргөх хамгийн том давуу тал бол өөрийгөө илүү хүчтэй, илүү хүчтэй мэдрэх явдал юм. урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр тэнэг. (Үгүй ээ, та хэтэрхий бүдүүлэг арга хэмжээ авах болно үгүй өргөхөөс их хэмжээгээр авах.)

Хүнд жингээр биеэ барих нь ямар ч мантра тарни, ээрэх ангийн багш, Бейонсегийн сүлд дуунаас ч илүү хүчирхэг зүйл байдаг бөгөөд би танд үүнийг хийхийг итгүүлэхийн тулд энд байна.

Үгүй ээ, энэ нь амаргүй байх болно.

Та мэднэ Фитнессийн ертөнцөд байх үнэ цэнэтэй зүйл эхлээд эвгүй байх болно. Энд байгаа ялгаа нь ихэнх таагүй байдал нь дасгалын явцад биш харин дасгалын орчинд байдаг. Та тэнд байгаа тоног төхөөрөмжийн тэн хагасын нэрийг мэдэхгүй байж магадгүй бөгөөд дамббелл ялаа эгнээнд байгаа боловч бүх вандан сандал авагдсан тохиолдолд та импровиз хийх хэрэгтэй болно. Та жижиг дамббеллээс эхлэх хэрэгтэй байж магадгүй (таны биеийн жинтэй тэнцэх гүзээлзгэнэ хийдэг залуугийн хажууд тэнэг санагдаж байсан ч гэсэн). Та зөв штанг хийх эсвэл уушиг хийх нээлттэй орон зай хайж байхдаа ямар ч утгагүй тэнүүчлэх болно. Тоног төхөөрөмж дээр үлдсэн 45 фунт, бүр 100 фунт жинтэй хавтангуудыг өөрсдөө цэвэрлэж чаддаггүй мунхаг залуусын хувьд шийдэх хэрэгтэй болно. Тэд "энэ талаар танд тусалж чадах уу" гэж асууж, хүссэн эсэхээс үл хамааран танд зөвлөгөө өгөх болно. хэзээ ч төмсөгтэй хүнд үүнийг хий.

Тийм ээ, би чамайг хэн нэгэн таны талаар юу гэж бодож байгаа нь хамаагүй байх ёстой гэдгийг би мэднэ - эцэст нь энэ дэлхий дээр таны хийх гэж байгаа ганц газар байвал тэр нь биеийн тамирын заал юм. Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд эмзэг мэдрэмж төрж байгаа бол (мөн хүрээлэн буй орчин нь таатай хүлээж авахаас өөр зүйл биш) өөрийгөө жаахан ухамсарлах нь зүйн хэрэг. Цорын ганц эсрэг эм үү? Үүнийг эзэмшсэнээр та өөртөө итгэлтэй байх болно.

Гэвч удалгүй тэд *танаас* маягтын зөвлөгөө авах болно.

Эцсийн эцэст та үндсэн тавиур дээрх 5 фунт гараас 20 фунт гантель хүртэл дээшлэх болно. Та 45 фунт жинтэй ялтсуудыг штанг дээр хялбархан шидэж, илүү хялбархан гулсуулж болно. Хулк шиг нөхдүүдээс зайлсхийхийн тулд дараагийн тоног төхөөрөмжөө олж тогтоохын оронд та өөрийн эрхэлдэг бизнесээ тууштай хийх болно. Та. Тэд бүр асууж эхлэх болно Та зөвлөмж өгөх эсвэл урьд өмнө хэзээ ч харж байгаагүй гялтгануур хөдөлгөөнийг үнэхээр няцалж байгаагаа тайлбарлах. Та тэнд байгаа залуусын талаас илүү хүндийг өргөх болно. (Таныг өргөж эхлэхэд тохиолддог гайхалтай сэтгэл ханамжтай зүйлсийн нэг нь.)

Үүнийг хийхээс өөр зүйл байхгүй.

Гэхдээ тэнд хүрэх цорын ганц арга зам бол эрэгтэй хүний ​​XXL подволк шиг биеийн тамирын зааланд ойр ойрхон ХХ хромосомтой болохын тулд тэнд очиж үүнийг хийх явдал юм. Ёс суртахууны дэмжлэг авахын тулд найзаа аваарай. Илүү сайн зүйл бол жингийн өрөөтэй танилцаж, таны форм зөв байгаа эсэхийг шалгахын тулд дасгалжуулагчтай уулзалт захиалаарай (учир нь энэ нь төгс бол хэн нэгэн таныг засах шалтгаан байхгүй). Судалгаа хийж, төлөвлөгөө гарга, гэхдээ үргэлжлүүлэн хөдлөхийн тулд төөрөхөөс бүү ай.

Энэхүү хяналт тавих хандлага нь жингийн өрөөнөөс гадуур ч мөн адил сонсогдох болно. Хүндийн өргөлтийн тавцан дээр гарч буй хүч тань ажил дээрээ, харилцаандаа болон гудамжаар алхахдаа өөрийгөө авч явахад тань шингэж байгааг хараарай. Учир нь хэрэв та нөхдүүдээр дүүрэн өрөөнд орж, хэдэн зуун фунт стерлинг цуглуулж чадвал та өөрийн хүссэн бүхнээ хийж чадна.

Шалгах