Ажил дээрх эрүүл мэнд: Ширээн дээрээ байлгах 5 арьс арчилгааны зайлшгүй шаардлагатай зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Нүүр будалтаа будилуулахгүйгээр нүүрээ будуулаарай
• 2. Хөгшрөлтийн хамгийн том шинж тэмдгийг гарын тосоор хойшлуул
• 3. Нүдээ нойтон байлгаж, дусал дуслаарай
• 4. Гадаа гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосоо сэргээнэ үү
• 5. Өдөржингөө их хэмжээний ус уух хэрэгтэй

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Оффисын агаар нь таны арьсыг хуурайшуулдаг

Таны ажлын өдрөөс хойш хоёр цаг өнгөрөхөд та арьс чинь гэрээс гарахаас өмнөх шигээ ойрхон байгааг анзаарсан байх. Энэ бол таны нүүрний будалт хэсэгчлэн таны арьсан дээр тогтохоос гадна таны оффисын агааржуулагч нь ямар нэгэн хор хөнөөл учруулдаг.

Хотын орчноос гарах утаа, замын хөдөлгөөний утааг шүүх замаар агааржуулагч бидний уушгинд маш их тустай байдаг бол агаарын чийгшлийг бууруулдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бага чийгшил нь таны арьсыг чийгшүүлж, хатааж болно. Судалгаанаас харахад шингэн алдсан арьс нь уян хатан биш, уян хатан бөгөөд өөрийгөө үр дүнтэй сэргээж чаддаггүй. Дээрээс нь хуурай агаар нь нүдний цочролд нөлөөлж болзошгүй юм.

Шийдэл? Дахин боловсруулсан агаар, агааргүйжүүлэгч бодисын гаж нөлөөнөөс 9-ээс 5-ыг гэрэлтүүлэх таван чухал зүйлтэй тэмцэж, ажлын ширээн дээрээ шургуулгын жижиг хэсгийг сийлбэрлээд эдгээр бүтээгдэхүүнийг гартаа байлгаарай.

Манай ажил эрхэлдэг охидын "албан хэрэгслийн иж бүрдэл" нь өдрийн турш чийгшүүлсэн арьс, нүдийг танд үлдээх болно.

1. Нүүр будалтаа будилуулахгүйгээр нүүрээ будуулаарай

Humectant манан нь өдрийн цагаар нүүрний будгаа будалгүйгээр арьсанд бага зэрэг чийг оруулах хурдан арга юм.

Арьсныхаа усны балансыг сэргээхийн тулд глицерин, гиалуроны хүчил, гликол зэрэг ус агуулдаг найрлагыг хайж олоорой. Avène Thermal булгийн ус (9 доллар), Heritage Store сарнайн ус ба глицерин (10.99 доллар) нь өдрийн турш арьсанд маш их хэрэгцээтэй усыг хүргэх гайхалтай үйлчилгээ юм.

Та мөн Dermalogica Antioxidant Hydramist (11,50 доллар) зэрэг антиоксидант шүршигчийг туршиж үзээд, өглөө нь ажилдаа явахдаа арьс чинь хуримтлагдсан хотын бохирдлоос үүдэлтэй хортой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж болно.

2. Хөгшрөлтийн хамгийн том шинж тэмдгийг гарын тосоор хойшлуул

Нэг нь үрчлээтсэн гар юм. Таны гарын арьс ихэвчлэн нүүрний арьсныхаас хурдан хөгширдөг, яагаад гэвэл энэ нь илүү нарийхан, нар ихтэй байдаг тул үл тоомсорлодог.

L’Occitane Shea Butter гар тос ($ 12) ба Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 ($ 5.45) нь хурдан шингэдэг, хүний ​​биед тохиромжгүй сонголт бөгөөд таны гарны хажууд хадгалахад тохиромжтой. Гараа угаах бүртээ гарын тос хэрэглээрэй, арьс чинь танд талархах болно.

3. Нүдээ нойтон байлгаж, дусал дуслаарай

Нүдээ үрэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэдэг. Компьютерийн хурц гэрлийг ширтэх нь таны нүдийг цочроож байхад оффисын хуурай агаар ч тус болохгүй. The Scope (Юта мужийн эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны радио) -тэй ярилцсан доктор Марк Миффлиний хэлснээр нүдний архаг үрэлт нь зовхины уян хатан чанарыг алдагдуулж болзошгүй юм. Таны нүдэнд үзүүлэх цорын ганц дарамт бол зөөлөн алгадах гэдгийг санаарай.

Systane Ultra тосолгооны нүдний дусаалга (9.13 доллар) эсвэл Clear Eyes Redness Relief (2.62 доллар) зэрэг нүдний дусаалга зэргийг гартаа байлгаж хуурайшлыг багасгах хэрэгтэй. Эдгээр нь үдийн хоолны дараах идэвхгүй байдал, уулзалтын үеэр улаан нүдтэй харагдахаас зайлсхийхэд тусална. Ажлын үеэр нүдээ хамгаалахын тулд 20-20-20 дүрмийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай.

4. Гадаа гарахаасаа өмнө нарнаас хамгаалах тосоо сэргээнэ үү

Үдийн хоолны цагаар гарахаасаа өмнө, эсвэл гэрлээ унтраагаагүй байсан ч өдрийн цагаар гэртээ харихдаа нарнаас хамгаалах хэрэгслээ сэргээж байх нь зүйтэй. Нар бол цайвар арьстай хүмүүсийн арьсны хөгшрөлтийн гол шалтгаан бөгөөд нарнаас хамгаалах тосыг судлахад өдөр бүр нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэг хүмүүст ажиглагдаж байсан дөрвөн жилийн хугацаанд хөгшрөлтийн шинж тэмдэг нэмэгддэггүй болохыг тогтоожээ.

Supergoop шиг SPF мананцарууд! Нарнаас хамгаалах манан (12 доллар) нь таны хэт ягаан туяаны хамгаалалтыг нүүр будалтанд саад учруулахгүйгээр нөхөхөд тохиромжтой байдаг бол Brush on Block Mineral Powder Sunscreen ($ 13.55) гэх мэт нунтагуудыг өдрийн төгсгөлд нэмэлт тос шингээхэд ашиглаж болно.

5. Өдөржингөө их хэмжээний ус уух хэрэгтэй

Хэрэв танд эдгээр бүтээгдэхүүнийг шүүрч авах боломж хараахан амжаагүй байгаа бол 20 минут тутамд нүдээ амрааж, ширээний дасгалаар үе үе цусаа урсгаж, чийгшүүлж байгаарай!

Усны хэрэглээ өндөр байгаа нь таны арьсны физиологид сайнаар нөлөөлж болох бөгөөд таны хэрэгцээнээс бага ус уух нь арьсны өөрчлөлтөд хүргэж болзошгүйг харуулж байна. Хөлсөө гаргаагүй байхдаа шингэний талаар мартах нь амархан байдаг, гэхдээ дундаж эмэгтэй өдөрт 11.5 аяга ууж байх ёстой. Эрэгтэйчүүд 15.5 аяга уух ёстой. Хэрэв танд ус уух урамшуулал хэрэгтэй бол илүү сайн чийгшүүлэхийн тулд жимсний суулгагчтай шил ($ 11.99) аваарай.

Мишель гоо сайхны бүтээгдэхүүний цаад шинжлэх ухааныг тайлбарлаж өгдөг Lab Muffin Beauty Science. Тэрээр эмчилгээний синтетик химийн чиглэлээр докторын зэрэг хамгаалсан. Та түүнийг дагаж шинжлэх ухааны үндэслэлтэй гоо сайхны зөвлөгөөг авах боломжтой Instagram болон Facebook.