Хөдөлмөрийн үеэр юу идэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хөдөлмөрийн үеэр зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс
• Хөдөлмөрийн үеэр зайлсхийх хоол хүнс

Хөдөлмөрийн агшилт улам бүр тогтмол болж, эмэгтэй хүн эмнэлэгт хандахаас өмнө төрөх хугацаа хэдэн цаг үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн гэртээ байхдаа, мөн агшилт нь тогтмол биш хэвээр байгаа бол юу идэж болох вэ гэвэл хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилж, энергийг хяналттайгаар ялгаруулдаг тул бор талх, жимс, тараг зэрэг хөнгөн хоол юм.

Хөдөлмөрийн үеэр их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна.Учир нь тухайн мөчийн онцлог цангааг тайлахаас гадна эмэгтэй хүн ихэвчлэн угаалгын өрөө рүү явж, идэвхитэй байж, хүүхэд төрөхөд нь тусалдаг.

Хөдөлмөрийн үеэр зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс

Хөдөлмөрийн үед хэрэглэж болох амархан шингэцтэй зарим хоол хүнс нь:

• Цагаан будаа, бүхэл үрийн шарсан талх;
• Лийр, алим, гадил жимсний;
• Загас, цацагт хяруул, тахиа;
• Жигнэсэн хулуу, лууван.

Төрөх өрөөнд ороход өөр зүйл идэх боломжгүй тул эмнэлэгт хэвтэхээсээ өмнө ямар нэгэн зүйл идэхийг зөвлөж байна.

Хөдөлмөрийн үеэр зайлсхийх хоол хүнс

Хөдөлмөрлөх явцад чихэр, шоколад, бялуу, зайрмаг зэрэг зарим хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахаас гадна улаан мах, хиам, шарсан болон бусад өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь хоол боловсруулах чадварыг алдагдуулж, эмэгтэй хүний ​​таагүй байдлыг ихэсгэдэг.

Хөдөлмөрийн шинж тэмдгүүд юу байгааг олж мэдээрэй. Хөдөлмөрийн шинж тэмдэг.