Илүү их цаг хугацаа, хайр, эрч хүч хэрэгтэй байна уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Костко эсвэл Сэмийн клубээр их хэмжээний цамхагуудыг биширч алхах дургүй хэн байх вэ? Бидний ихэнх нь агуулахдаа өгөхийн хэрээр дотоод нөөцөө нөөцөлж, хүнд хэцүү цаг үед бэлэн байлгахын тулд зогсдоггүй. Зөвхөн шаардлагатай цагийг төлөвлөх эсвэл хангалттай мөнгө хуримтлуулах нь таныг түгшүүртэй болгодог.

Лос-Анжелесийн амьдралын дасгалжуулагч Бет Ротенберг "Гэхдээ та өөртөө анхаарал тавьж, амьдралынхаа нөөцийг бий болгосноор үр дүнд нь бий болсон сайн сайхан байдлын мэдрэмж таныг төсөөлж байснаас ч илүү эрч хүчээр дүүргэдэг" гэж хэлжээ. Тийм ч учраас бид таны амьдралд тохиолдож болох бүх зүйлийг даван туулахад хангалттай цаг хугацаа, хайр, мөнгө, эрч хүчээр дүүргэхийн тулд одоо хийж болох дөрвөн зүйлийг гаргаж ирлээ. (Үүнийг сэтгэлийнхээ төлөө Костко гэж бодоорой!)

1. Өөртөө цаг гарга

Өдөр бүр 30 минут хаах. Чухамдаа хуанлидаа амлалтгүй хагас цагийн хуваарь гаргах нь тааламжтай мэт санагдаж болох ч энэ нь гэнэтийн гэнэтийн тохиолдлуудад, тухайлбал ажил дээрээ гэнэтийн асуудалтай тулгарах, эсвэл цэнэглэх зэрэгт хүссэнээрээ ашиглаж болох нөөц юм. эрч хүчтэй алхах замаар. Үр дүн: өдөр тутмынхаа хуваарийг хянах, стресс багатай байх мэдрэмж.

2. Хайр дурлалд ачаалал өг

Найз нөхөд, хань чинь хэрэгтэй үед чинь тэнд байх ёстой, тийм үү? Мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ та тэдгээрийг ашиглахад бэлэн болсон үед л залгаж болохгүй. Ротенберг хэлэхдээ "Нөхөрлөлийг аливаа харилцааны адил хөгжүүлэх ёстой." Долоо хоног бүр хайртай хүнтэйгээ хуваалцах цаг гарга: Найзынхаа имэйлд аль хэдийн (товчхон ч гэсэн) хариулж, мэндчилгээ дэвшүүлэхийн тулд чухал ач холбогдолтой хүн рүүгээ нэг удаа залгаарай. Эдгээр жижиг үйлдэл нь танд өдөр тутмын дэмжлэг болж, идэвхтэй нөхөрлөл таныг эрүүл, тайван, аз жаргалтай байлгадаг.

3. Нэмэлт мөнгийг оймсондоо хий

Шүдний яаралтай тусламжийн нөхцөл, хурд хэтрүүлэх тасалбар эсвэл сүйт бүсгүйн хуримын бэлгийг хэзээ төлөх ёстойг та урьдчилан хэлж чадахгүй. Мөнгөний дэртэй байх нь цалингаас цалингийн хооронд амьдрахаас илүү гэнэтийн тохиолдлуудыг хамарч, шөнө илүү сайн унтах боломжийг олгодог. Эхний алхам: Зээлийн картаа төлөхийн тулд хийсэн бүхнээ ашиглаарай. жилийн өндөр хувь нь таны банкны дансанд олох хүүг үгүйсгэдэг. Дараа нь ирээдүйдээ зориулж хуримтлал үүсгэж эхлээрэй: Компанийнхаа 401 (k) дээд хэмжээг төлж, хөрөнгийн зах зээлийн индексийн санд чадах бүхнээ хий.

Санхүүгийн боловсролын сайт болох The Motley Fool-ийн хувийн санхүүжилтийн ахлах продюсер Даяна Йочим "Тэд бусад ихэнх хамтын сангаас илүү сайн ажилладаг бөгөөд төлбөрийн хувьд бага төлбөр авдаг" гэж хэлжээ. "Авангард бол эхлэх хамгийн сайн компани бөгөөд зарим компаниуд цалингаасаа автоматаар сар бүр 100 доллар авах боломжтой байдаг." Та мөнгөө алга болсныг анзаарахгүй байх болно - та G -г банкинд авсныг ойлгох хүртлээ. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг fool.com болон vanguard.com сайтаас үзнэ үү.

4. Эрчим хүчний дэлгүүрүүдээ арчилж тордоорой

Эрчим хүчээ дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн тулд энергийг буцааж өгөх зүйлд зарцуул. Ротенберг хэлэхдээ "Би үүнийг хэт өөртөө анхаарал тавих гэж нэрлэдэг. Ховор хийдэг 15 зүйлийнхээ "амттаны жагсаалт" -ыг хий - хоггүй зохиол унш, гадаа үдийн хоол ид, эсвэл цэцэг хий. Дараа нь өдөр бүр нэг зүйлийг хий. Мөн таныг ядрааж буй ажлын тоог багасгахыг хичээ. Ротенберг хэлэхдээ "Хэрэв үнэхээр ямар нэгэн зүйл таны эрч хүчийг шавхаж байгаа бол хэн нэгэнд мөнгө төлж эсвэл үүрэг даалгавар өгөх замаар хариуцлагаа хуваалцах арга байгаа эсэхийг үзээрэй." "Үгүй бол үүнийг хий, санаа зовохоо боль."

Шалгах