Эрүүл хооллолтыг хялбар болгох гал тогооны хэрэгсэлд заавал байх ёстой

Сэтгэл Ханамжтай

• Сармис хальслагч
• Сармисын карт
• BluApple
• Цитрусын шүүс шахагч
• Хүнсний ногооны уурын зуух
• Салад таслагч
• Газрын тосны ноён
• EasiYo гарааны багц
• Чанарын үдийн цайны сав
• Тав тухтай өдрийн хоолны сав
• SHAPE.com дээр дэлгэрэнгүй:
• Шалгах

Тараг үйлдвэрлэгч, салат хутгагч гэх мэт хэрэгслүүдээр гал тогоогоо нөөцлөх замаар эрүүл хооллолтыг аль болох хялбар, тохь тухтай болго. Эдгээр 10 дажгүй хэрэгсэл бүр танд эрүүл, гэрийн хоол хийх урам зориг өгөх бөгөөд ингэснээр та түргэн хоол, хөлдөөсөн оройн хоолонд дахин орох хэрэггүй болно.

Сармис хальслагч

Хоолондоо шинэхэн сармис нэмбэл эрүүл мэндийг хурдан сайжруулна. Яаж? Сармис нь холестерины түвшинг бууруулж, халдвартай тэмцэх чадвартай нэгдэл болох аллицин агуулдаг. Энэхүү Уильямс-Сонома Сармис хальслагч (WilliamsSonoma.com дээр 9 доллар) танд зориулан бүх хумсыг хальсалж, эрүүл тогоочийн ажлыг хялбарчлах болно!

Сармисын карт

Тиймээс та сармисны хумсыг хальсалсан. Одоо юу гэж? Энэхүү шинэлэг сармис картыг (Chef's Resource дээр 5 доллар) ажилд оруулаарай; халаасны хэрчсэн сармисыг маш хурдан жижиглэн хэрчдэг тул та ямар ч эрүүл хоолонд хэдэн хумс хийж болно.

BluApple

Шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идэх нь тэжээллэг хоолны дэглэмийн хувьд чухал ач холбогдолтой боловч бүтээгдэхүүнийг шинэхэн байлгах нь бэрхшээлтэй байдаг. BluApple-ийг оруулна уу (TheBluApple.com дээрх хоёр алимны багцад 9.95 доллар): ажлыг гүйцэтгэх тусгай технологийг ашигладаг төхөөрөмж. Этилен хий хуримтлагдсанаас болж хөргөгчинд хадгалагдаж буй бүтээгдэхүүн хурдан мууддаг. BlueApple нь хий шингээж, шинэлэг байдлыг хадгалахад тусалдаг жинхэнэ алим, жүрж, жимс жимсгэнэ!

Цитрусын шүүс шахагч

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer (WilliamsSonoma.com дээр 19.95 доллар) нь коктейль, гурилан бүтээгдэхүүнээс илүү их витамин, эрдэс бодисыг олж авахад тусалдаг. Урвуу хэвлэлийн хэрэгсэл нь шохой, нимбэг, жүрж гэх мэт цитрус жимснээс шим тэжээлээр дүүрсэн дусал бүрийг гаргаж авдаг бол шүүлтүүр нь эслэгээр баялаг целлюлозыг хадгалдаг.

Хүнсний ногооны уурын зуух

Уураар хийсэн хоол нь шарсан хоолтой харьцуулахад илчлэг, өөх тос багатай байдаг (мөн тэд амттай хэвээр байна!). Williams-Sonoma OXO хүнсний ногооны уурын зуухыг (WilliamsSonoma.com-д 23 доллар) авч, хүнсний ногоо, гоймон, өндөг хүртэл бүх зүйлийг уураар жигнэж хэвшээрэй.

Салад таслагч

Салад нь үргэлж эрүүл өдрийн хоол, оройн хоол хийх боломжийг олгодог боловч найрлагыг нь жижиглэх нь уйтгартай, цаг хугацаа шаардсан ажил болдог. Гурван өөр бариулаар зэвсэглэсэн Prepara -ийн удаан эдэлгээтэй салат таслагч (Prepara.com дээр 7.99 доллар) нь шаазан таваг хагалах эрсдэлгүйгээр аяганд байгаа бүх ногоогоо үр дүнтэй хэрчиж өгдөг.

Газрын тосны ноён

Williams-Sonoma Oil Mister (WilliamsSonoma.com дээрээс $ 15) ашиглан шаардлагагүй өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасаарай. Энэхүү хэрэгсэл нь хэр хэмжээний тос хэрэглэхийг нарийн хянах боломжийг танд олгоно. Мистер хоол хийх тавгаа илүүдэл тосонд живүүлэхийн оронд зүгээр л нарийн шүршиж түрхээрэй, танд хэрэгтэй бүх зүйл!

EasiYo гарааны багц

Өөх тос багатай тараг нь эрүүл бөгөөд амттай өглөөний цай болдог боловч дэлгүүрт худалдаж авсан олон хувилбарууд нь элсэн чихэрээр дүүрэн байдаг. EasiYo Starter Pack (EasiYo.com дээр $ 39) нь 3 шаттай системийг санал болгодог тул та гар хийцийн тараг, кальци, пробиотик өсгөвөр, амин дэмээр дүүргэх боломжтой. Цөөхөн шарсан бүйлс шиг өөрийн шинэхэн жимс эсвэл бусад эрүүл нэмэлтийг нэмээрэй!

Чанарын үдийн цайны сав

Хүрэн цаасан үдийн цүнхээ шидээд оронд нь хар + блумын хайрцгийн хоолны дуршил (black-blum.com дээрээс 22 доллар) -аар орлуулаарай. Энэхүү соусыг тусад нь хувааж, зарим хоолыг богино долгионы зууханд хийх боломжийг олгодог дотоод тавагтай. Өндөр чанартай үдийн цайны сав нь таны бодож байгаагаас илүү эрүүл хооллохыг дэмждэг-хэрэв та тээвэрлэхэд хялбар бол гэртээ хоол хийж өгөх магадлал өндөр байна.

Тав тухтай өдрийн хоолны сав

Black + blum's Lunch Pot (black-blum.com дээр 22 доллар) нь дундаж өдрийн хоолны хайрцгийг өөр нэг гайхалтай эргэлтийг санал болгож байна. Хоёр саванд ус үл нэвтрэх түгжээтэй тамга нь таныг оффис руу шөл, тараг, эсвэл овъёосны гурил зөөж байхад ядаргаатай асгаралтыг зогсооно.

SHAPE.com дээр дэлгэрэнгүй:

Хөргөгчинд чинь байнга байлгах 10 хүнс

Энэ болов уу? Хамгийн сайн бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Жин хасах шилдэг 50 ШИНЭ хүнс

Үйлчлэх хэмжээг тооцоолох энгийн заль мэх

Шалгах