MS дахилт: Довтолгооны үеэр хийх 6 зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Бэлэн бай
• 2. Шинж тэмдгээ хянах
• 3. Эмчтэйгээ холбоо бариарай
• 4. Эмчилгээний сонголтоо судалж үзээрэй
• 5. Хүмүүст мэдэгдээрэй
• 6. Сэтгэл хөдлөлөө удирд
• Авах талбар

Олон склероз (MS) нь урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. MS өвчтэй хүмүүсийн 85 орчим хувь нь дахин сэргээгдэх MS (RRMS) оношлогддог бөгөөд энэ нь санамсаргүй байдлаар давтагдах шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр халдлагууд хэд хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилж болох бөгөөд хүнд байдлаас хамааран таны өдөр тутмын амьдралд саад учруулж болзошгүй юм.

Эмчилгээний төлөвлөгөөний дагуу эмчийн зааврыг дагаж мөрдөхөөс гадна MS-ийн халдлагаас урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Гэхдээ энэ нь та арга хэмжээ авч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Эдгээр зургаан стратеги нь өвчний шинж тэмдгийг удирдах, дахилтын үед стрессийн түвшинг бууруулахад туслах болно.

1. Бэлэн бай

Довтолгоог даван туулах эхний алхам бол ийм зүйл тохиолдоход бэлэн байх явдал юм. Эхлэхэд тохиромжтой газар бол яаралтай холбоо барих утасны дугаар, өвчний түүхийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл, одоо байгаа эм зэрэг чухал мэдээллийн жагсаалтыг гаргах явдал юм. Жагсаалтаа гэртээ хялбархан хүрэх газарт хадгал.

MS халдлага нь таны хөдөлгөөнд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул шинж тэмдгийн хүнд байдлаас болж жолоо барьж чадахгүй тохиолдолд найдвартай найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ тээврийн зохицуулалт хийх талаар бодож үзээрэй.

Олон нийтийн транзит системүүд хөдөлгөөн багатай хүмүүст зориулан хүргэж өгөх, буулгах үйлчилгээг санал болгодог. Аялал жуулчлалын захиалга өгөх үйл явцын талаар орон нутгийн нийтийн тээврийн үйлчилгээнд хандах нь зүйтэй.

2. Шинж тэмдгээ хянах

Хэрэв та MS-ийн халдлага эхэлж байна гэж бодож байгаа бол эхний 24 цагийн хугацаанд шинж тэмдгүүдээ анхааралтай ажиглаж байгаарай. Танд тохиолдож буй зүйл нь нарийн өөрчлөлт биш харин дахилт гэдгийг баталгаажуулах нь тустай.

Температур, стресс, нойргүйдэл, халдвар гэх мэт гадны хүчин зүйлс нь заримдаа шинж тэмдгийг MS-ийн халдлагатай төстэй мэдрэмжээр даамжруулдаг. Эдгээр газарт тохиолдож байсан өдөр тутмын хэлбэлзлийг санаж байхыг хичээ.

MS-ийн халдлагын шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг боловч хамгийн түгээмэл тохиолддог шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• ядаргаа
• хөдөлгөөнт асуудал
• толгой эргэх
• төвлөрөх асуудал
• давсагны асуудал
• бүдэг хараа

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хэд нь 24 цагаас дээш хугацаанд илэрвэл та дахилт хийж магадгүй юм.

Заримдаа дахилт нь илүү хүнд шинж тэмдэгтэй байдаг. Зарим тохиолдолд та эмнэлэгт хандах шаардлагатай болдог. Хэрэв танд мэдэгдэхүйц өвдөлт мэдрэгдэх, хараа муудах, хөдөлгөөн их хэмжээгээр буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай тусламж авах хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч бүх дахилт нь эмнэлэгт үзлэг хийх, тэр ч байтугай эмчилгээ шаарддаггүй. Мэдрэхүйн бага зэргийн өөрчлөлт эсвэл ядаргаа ихсэх нь дахилтын шинж тэмдэг байж болох ч шинж тэмдгийг ихэвчлэн гэртээ зохицуулж болдог.

3. Эмчтэйгээ холбоо бариарай

Хэрэв та дахилт хийж байна гэж үзэж байгаа бол эмчтэйгээ аль болох түргэн холбоо бариарай. Таны шинж тэмдгүүд удирдаж болох юм шиг санагдаж байсан ч танд эмнэлгийн тусламж үзүүлэх шаардлагагүй юм шиг санагдаж байсан ч эмч аливаа MS үйл ажиллагаа, явцыг нарийн хянахын тулд дахилт бүрийн талаар мэдэж байх хэрэгтэй.

Таны шинж тэмдгүүдийн талаархи гол асуултанд хариулах, тухайлбал хэзээ эхлэх, таны биеийн аль хэсэгт нөлөөлөх, шинж тэмдгүүд нь таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлөх зэрэгт хариулах нь тустай.

Аль болох нарийвчлан үзэхийг хичээ. Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм, эмийн талаар эмчийн мэдэхгүй байж болох томоохон өөрчлөлтүүдийн талаар заавал тэмдэглэж аваарай.

4. Эмчилгээний сонголтоо судалж үзээрэй

Хэрэв таны анхны оношлогооны дараа MS-ийн халдлагын эрч хүч нэмэгдсэн бол эмчилгээний шинэ хувилбаруудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй болов уу.

Илүү хүнд хэлбэрийн дахилтыг заримдаа кортикостероидын өндөр тунгаар ууж, гурваас таван хоногийн хугацаанд судсаар хийдэг. Эдгээр стероид эмчилгээг ихэвчлэн эмнэлэгт эсвэл дусаах төвд хийдэг. Зарим тохиолдолд тэдгээрийг гэртээ авч болно.

Кортикостероидууд нь довтолгооны эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг бууруулж чаддаг бол MS-ийн урт хугацааны хөгжилд өөрчлөлт оруулаагүй болно.

Сэргээн засах нөхөн сэргээх арга бол стероидын эмчилгээ хийх эсэхээс үл хамааран боломжтой өөр нэг хувилбар юм. Rehab хөтөлбөрүүд нь хөдөлгөөн, фитнесс, ажлын гүйцэтгэл, хувийн арчилгаа зэрэг өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй шаардлагатай функцийг сэргээхэд туслах зорилготой юм. Таны нөхөн сэргээх багийн гишүүд таны шинж тэмдгээс хамааран физик эмчилгээ, ярианы эмгэг судлаач, мэргэжлийн эмч, танин мэдэхүйн нөхөн сэргээх мэргэжилтнүүдийг багтааж болно.

Хэрэв та нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг туршиж үзэхийг хүсч байгаа бол таны эмч танд шаардлагатай бусад эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд хандаж болно.

5. Хүмүүст мэдэгдээрэй

Эмчтэйгээ холбоо барьсны дараа найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ дахилт үүсч байгаагаа мэдэгдээрэй. Таны шинж тэмдгүүд нь нийгмийн зарим төлөвлөгөөгөө өөрчлөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Таны нөхцөл байдлыг хүмүүст ойлгуулах нь урьд өмнө үерхсэн харилцаагаа цуцлах сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг.

Хэрэв танд өрхийн ажлууд эсвэл дамжин өнгөрөх байранд туслах шаардлагатай бол асуухаас бүү ай. Заримдаа хүмүүс тусламж гуйхаасаа ичдэг ч таны хайртай хүмүүс таныг чадах чинээгээрээ дэмжихийг хүсэх байх.

Ажил олгогчдоо дахилт үүсч байгааг мэдэгдэх нь ашигтай байх болно, ялангуяа ажлын байран дахь гүйцэтгэлд нөлөөлж болзошгүй тохиолдолд. Чөлөө гаргах, гэртээ ажиллах, завсарлагааны цагийг өөрчлөх нь ажил мэргэжлийнхээ хариуцлагыг эрүүл мэндтэйгээ тэнцвэржүүлэхэд тусална.

6. Сэтгэл хөдлөлөө удирд

MS халдлага нь стресс, төвөгтэй сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр болдог. Хүмүүс заримдаа нөхцөл байдалд уурлаж, ирээдүйгээс айж, эсвэл нөхцөл байдал нь бусадтай харилцах харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгаад санаа зовдог. Хэрэв та эдгээр хариултуудын аль нэгийг мэдэрч байвал мэдрэмжүүд цаг хугацаа өнгөрөх болно гэдгийг өөртөө сануул.

Гүнзгий амьсгалах, бясалгал хийх зэрэг оюун санааны дасгал нь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг удирдах үр дүнтэй арга болно. Орон нутгийн олон нийтийн төвүүд, йогийн студиуд ихэвчлэн хичээл заадаг, эсвэл подкаст эсвэл ухаалаг гар утасны програмаар дамжуулан зааврын дагуу эмийг туршиж үзэх боломжтой. Хэдэн минутын турш чимээгүй сууж, амьсгаагаа төвлөрүүлэхэд ч тус болно.

Хэрэв та сэтгэлийн хөдлөлд автсан бол эмч тань таныг зөвлөгөө өгөх үйлчилгээнд чиглүүлж чадна. Өөрийн мэдрэмжийн талаар хэн нэгэнтэй харьцах нь аливаа зүйлийг шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгодог.

Авах талбар

Хэдийгээр та MS довтолгоог урьдчилан таамаглах боломжгүй ч нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд бэлэн байх алхмуудыг хийж болно. Та ганцаараа биш гэдгээ санаарай. Эмчтэйгээ найдвартай харилцаа холбоо тогтоохыг хичээгээрэй, ингэснээр таны нөхцөл байдалд гарсан өөрчлөлтийг нэн даруй хэлэлцэхэд таатай байх болно.