Миний эмх замбараагүй хооллолтыг анхны болзооны түгшүүрийг хэрхэн нэмэгдүүлдэг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Эхний болзоонд юу идэхээ сонгох нь анхны зурвасыг илгээхтэй адил бараг л шаналалтай юм
• Эхний болзоонд хооллох нь жинхэнэ өөрийгөө залгичихмаар санагддаг
• Хүсээгүй ч төгс харагд гэж хэлээгүй шахалт

"Би чиний идэх зуршлыг одоохондоо мэдэхгүй байна" гэж миний дур булаам гэж үзсэн нэгэн эр гар хийцийн песто гоймонгийн аварга том овоолгыг миний өмнө унагаж байхдаа "гэхдээ энэ нь хангалттай гэж найдаж байна."

Илчлэгийн массад сэрээ тавихад миний толгойд сая бодол эргэлдэв. Хараахан болоогүй. Цаг нь болоогүй байна. Миний даашинзнаас доош сүмс дуслах нь миний хамгийн бага санаа зовдог зүйл байв. Үүний оронд энэ нь өөрийгөө зөвшөөрөх гэсэн бодол байв үнэхээр ид -Миний сэтгэлийг зовоож байсан энэ гоёмсог дохиог арагш шидэх, өлсөж талархах. Би түүнд сэтгэлийнхээ хамгийн харанхуй, гүн гүнзгий нууцыг шивнэхэд энэ нь тохиолдох магадлал багатай юм шиг санагдлаа.

Би үүнд ганцаараа биш гэдгээ мэдэж байна.

Эхний болзоонд юу идэхээ сонгох нь анхны зурвасыг илгээхтэй адил бараг л шаналалтай юм

Эмэгтэйчүүдийн хувьд шинэ хүнтэй болзох нь хэдэн сарын турш ид шидийн мэх хийхтэй адил юм. Боломжит түншүүддээ бидний амьдралд бага зэргийн харцаар хандахыг аажмаар зөвшөөрч, хүссэн хүмүүстээ тохируулж өгөх хангалттай мэдээллийг өгдөг.

Энэ хоол хүнстэй холбоотой дотоод мэтгэлцээн олон эмэгтэйд байдаггүй юм шиг жүжиглэх нь хэцүү байдаг. Хэн нэгнийг эхний болзоонд идсэн зүйлээр нь дүгнэх нь өнгөцхөн юм шиг санагддаг, гэхдээ ийм зүйл болдог. Утга учиртай үгс солилцохоос өмнө ч бидний хийдэг, иддэггүй зүйл бидний хэн болохыг илэрхийлдэг.

Чухамдаа Орхусын Их Сургуулийн хийсэн судалгаагаар тэд коллежийн 80 оюутны хүмүүсийн гэрэл зургийг үзүүлж, сэтгэл татам байдлаар нь үнэлэхийг хүссэн байна. Судалгааны хоёрдугаар хэсэгт тэд эрүүл хоолтой харьцуулахад чихэр, зууш авахад хичнээн их мөнгө зарцуулах хүсэлтэй байгааг асуусан.

Эмэгтэйчүүд гэрэл зурагчин эрчүүдийг дур булаам гэж үнэлэхэд тэд эрүүл хоолонд мөнгө зарцуулах магадлал өндөр байв. Энэ сэдвийг сонирхдоггүй эмэгтэйчүүд, ерөнхийдөө бүх эрчүүд эдгээр эрүүл сонголтыг хийх хандлагатай байсангүй.

Эдгээр эмэгтэйчүүд хооллох эмгэгтэй эсэх нь тодорхойгүй байгаа ч хоол хүнс, биеийн дүр төрх, анхны сэтгэгдэл зэрэг нь хоорондоо уялдаатай байдаг.

Тагтаа 2016 онд өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх байдлын талаархи цогц судалгааг гаргаж, 13 орны 10500 эмэгтэйтэй ярилцлага хийжээ. Тэд эмэгтэйчүүдийн 85 хувь, охидын 79 хувь нь тэдний гадаад төрх байдалд дургүй үедээ үйл ажиллагаанаас татгалздаг болохыг олж мэджээ. Шийдвэр гаргахад тэд өөрсдийгөө хэрхэн харсан нь нөлөөлсөн.

• Биеэ үнэлдэггүй 10 охид тутмын 7 нь шийдвэр гаргахдаа тэвчээртэй хандахгүй гэж мэдэгджээ
• 10 эмэгтэй тутмын 9 нь хоолоо идэхээ больж, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах болно гэж мэдэгджээ

Эхний болзоонд хооллох нь жинхэнэ өөрийгөө залгичихмаар санагддаг

Вашингтон Ди Си мужийн 27 настай Амелиа С. нь хоол хүнсээ хязгаарлах тал дээр ирмэгтэй тул булчингаас нимгэн хүрээ хүртэл багасчээ. Олон жилийн турш хязгаарлалт нь болзоо хийх боломжийг олгодоггүй нарийн хуваарийг гаргаж ирсэн. Жин буурсан л бол тэр аюулгүй байсан.

Түүнийг ажил дээрээ багшийн цайны газарт Квентинтэй уулзах хүртэл. “Би хүүхдүүдийн өдөр тутмын хоол шиг хэсэг өдрийн хоол, ногоон алим идсэн. Ярилцаж, хөхрөлдсөнийхөө дараа би бүтэн тавгаа хогийн сав руу хусаад дараа нь ногоон алимаа хадгалсан. ” Мөрийг элсэнд зурсан: тэр түүнд дуртай, түүнтэй хамт өөрийгөө харж чаддаг байсан тул идэж байгаа нь хараахан харагдсангүй.

Анхны шөнийг өнгөрөөхдөө түүний экс гурван магистр, докторын зэрэгтэй болохыг мэджээ. Амелиа тэр дороо өөрийгөө дорд үзсэн. Гэхдээ түүний оюун ухаанд тэр нэг хүнээс илүү "илүү сайн" хэвээр үлдсэн: тэр туранхай байсан.

Тэдний харилцаа өсөхийн хэрээр тэд "хоолонд хандах хандлагыг огт асуудаггүй, битгий хэлээрэй." Аажмаар, хэдэн сарын турш холбоотой, итгэлцэл, нээлттэй байсны дараа Амелиагийн аюулгүй байдлын мэдрэмж улам бүр нэмэгдэв. Урьд нь хориотой байсан Макдональдсаас Тайландын хоол хүртэл аажмаар шударга тоглоом болжээ.

Гэхдээ энэ нь үргэлжлээгүй. Тэд салсан шөнө тэр найман хайрцаг зайрмагийг бохирын хоолой дээр угааж цэвэрлэв.

"Түүнийг албан тушаал ахихад нь би албан тушаал ахихгүй байхад миний сэтгэлийн зовнил хангалттай муу байсан тул би ямар ч байсан идэхийг хүсэхгүй байсан" гэж Амелиа хуваалцаж байна. “Түүнгүйгээр би хүссэн бүхнээ хийж чадна. Яг одоо засвар үйлчилгээний илчлэг идэж байна. ”

Гэхдээ ихэвчлэн хөгжсөн, дэмжигч харилцаа нь шинж тэмдгийг сайжруулах, хоол тэжээлийн эмгэгийг сэргээх явдал юм. Энэ бол Мичиганы 24 настай Пенни С-т тохиолдсон явдал юм.

Пенни С хөгшин эртэй шинэ харилцаатай болсон эхний саруудад булимия мэдрэлийн өвчнөөр өвчилжээ. "Түүнийг намайг байлгахын тулд -" тэнэг бяцхан охин "- би агших ёстой юм шиг санагдсан." Тэр түүнгүйгээр идсэн хоолоо бөөлжих эсвэл хязгаарлах замаар хийсэн.

“Түүний хажууд зогсож байхдаа би толгой эргэж, ялимгүй мэдрэмж төрж байсан ч түүний хань болох хэмжээнд туранхай байв. Хамтдаа байсан хоол хүнс, пицца, гоймон, ердийн амьдралдаа "зөвшөөрөгдөөгүй" бүх хоолыг идэхийг би зөвшөөрөв. Илчлэг бүрийг тоохгүй байх нь хөгжилтэй байсан. Түүнтэй хамт би ийм гэм буруутай гэж мэдэрсэнгүй. Аажмаар, бидний амьдрал нэгдэж, хамтдаа амьдарч, түнш болоход цэвэрлэгээ зогсов. ”

Эцэст нь Пенни түншдээ булимигийнхаа талаар хэлж, тэдний хоорондын эцсийн хил хязгаарыг арилгав. “Эцэст нь хэлэхэд би түүнийг анх удаа надтай үнэхээр уулзахыг зөвшөөрч байсан. Тэр эцэст нь бүрэн дүр зургийг олж авсан. Тэр намайг орхиогүй. ”

Хүсээгүй ч төгс харагд гэж хэлээгүй шахалт

Индианаполис хотын 26 настай Меган К. болзоонд явахдаа хоолны тухай нэг их боддоггүй бөгөөд хэзээ ч хоол идэх эмгэггүй байсан. "Хэрэв миний түнш надтай хамт том бургер унагаж байгааг үнэлж чадахгүй бол би өөрөө биеэ даасан нь дээр гэж би үргэлж боддог байсан" гэж тэр хэлэв. "Би эхний хэдэн өдөр хэтэрхий эмх замбараагүй зүйл захиалахгүй байж магадгүй, гэхдээ үүнээс өөр арга байхгүй."

Меганы хувьд саад бэрхшээл нь түүний гэр бүлд тохиолдсон зүйлийн эргэн тойронд байдаг. Түүнийг 16 настай байхад ээж нь амиа хорлож нас баржээ. "Би ээжийгээ эсвэл хэрхэн нас барсныг нь хүмүүжүүлдэггүй" гэж Меган хүлээн зөвшөөрөв. "Хэзээ ч сурдаггүй хүмүүс үүнийг олж мэдэх нь зохисгүй юм. Тэд намайг хэзээ ч мэдэхгүй. ”

Мэдээжийн хэрэг, шинэ болзоотой хооллох нь үүнтэй холбоотой юм биш үү? Нэг төрлийн байцаалт, “үнэрлэх”. Хоол хүнс бол харилцан ярианы хурдасгуур, хэн нэгэнтэй танилцах шатрын бүтээл юм. Эцэст нь хэлэхийг хүссэн үгээ залгихын тулд бид хазалтынхаа ард нуугдаж чадна - бидний эсрэг талд сууж байгаа хүн үүнийг сонсох нь зүйтэй эсэхийг шийдсэний дараа.

Песто гоймонгийн жижиг хазалтын хооронд хөхрөлдөх, инээлдэх хооронд би дур булаам шинэхэн хүнээ томруулж, биеийн галбир, улаан тугны шинж тэмдгийг харж, ямар нэгэн буруу зүйл хийлээ. Намайг буцааж таалахгүй байх шалтгааныг олохыг нь харж, хүлээж байна.

Айдас бодит байдал болж хувирахгүй бол би дахиад л хаздаг.

Дараа нь өөр.

Учир нь болзож байхдаа уулздаг хүмүүс бол амьдрал дээр хүчээ нэгтгэхээр сонгосон хүмүүс байж магадгүй юм. Эдгээр нь өөрсдийгөө чөлөөлж, амар амгаланг олох нэг шалтгаан байж болох юм. Энэ бүхэн болзох, хооллох, амьдрал нь төгс бус эхэлж болох ч энэ нь шударгаар төгсөж болох юм.

Песто гоймон идээд хэдэн цагийн дараа толинд харамсалгүй харж болох уу? Хариулт нь магадгүй. Бид бүгд хичээх хэрэгтэй.

Хооллох эмгэг нь хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл тэжээлийн дутагдлаас болж хүний ​​амь насанд аюул учруулж болзошгүй ноцтой өвчин юм. Ан шинж тэмдэг идэх эмгэг үүнд эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг дутагдах, булчин сулрах, үс хумс хэврэгших гэх мэт орно. Тусламж авахын тулд Үндэсний хоолны дэглэм зөрчсөн нийгэмлэгийн 1-800-931-2237 дугаарын тусламжийн утастай холбоо бариарай. 24 цагийн дэмжлэг авахын тулд 741741 дугаарт “NEDA” мессеж илгээнэ үү.

Эллисон Крупп бол Америкийн зохиолч, редактор, сүнс бичих зохиолч юм. Зэрлэг, олон тивийн адал явдлын хооронд тэрээр Германы Берлин хотод амьдардаг. Түүний вэбсайтыг үзээрэй энд.