Таны хугацаанд яагаад мигрень болдогийг ойлгох

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ нь мигрень эсвэл толгой өвдөх үү?
• Гормоны түвшин мигреньд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
• Сарын тэмдэг
• Цэвэршилт ба цэвэршилт
• Жирэмсэн
• Мигрень өвчнийг юунаас болж үүсгэдэг вэ?
• Мигрень хэрхэн оношлогддог вэ?
• Migraine өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ
• Лангууны бус (OTC) эм
• Жороор олгох эм
• Байгалийн эмчилгээ
• Takeaway

Та сарын тэмдгийн үеэр мигреньтэй болохыг анзаарсан байх. Энэ нь ер бусын зүйл биш бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тохиолддог эстроген дааврын уналтаас шалтгаалж магадгүй юм.

Гормоноор өдөөгдсөн мигрень нь жирэмслэлт, цэвэршилт, цэвэршилтийн үед тохиолддог. Яагаад ийм зүйл болдог, үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх боломжтойг олж мэдээрэй.

Энэ нь мигрень эсвэл толгой өвдөх үү?

Мигрень нь нийтлэг толгой өвдөхөөс өөр байдаг. Тэд ихэвчлэн цохилтын өвдөлтийг их хэмжээгээр үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн толгойн нэг талд тохиолддог. Мигренийг "ауратай" эсвэл "аурагүй" гэж ангилдаг.

Хэрэв та ауратай мигреньтэй бол мигрень болохоос 30 минутын өмнө дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг эсвэл хэдийг нь мэдэрч болно.

• үнэрийн ер бусын өөрчлөлт
• амт дахь ер бусын өөрчлөлт
• холбоо барихад ер бусын өөрчлөлтүүд
• гартаа мэдээ алдах
• нүүрний мэдрэмжгүй байдал
• гарт мэдрэх мэдрэмж
• нүүрний цочрол
• гэрэл анивчихыг харах
• ер бусын шугамуудыг харах
• төөрөгдөл
• сэтгэхэд хэцүү

Аурагтай мигрень өвчний шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• дотор муухайрах
• бөөлжих
• гэрэлд мэдрэмтгий байдал
• дууны мэдрэмж
• нэг нүдний ард өвдөлт
• нэг чихний ард өвдөлт
• нэг эсвэл хоёр сүм дэх өвдөлт
• хараагаа түр хугацаагаар алдах
• гэрэл анивчихыг харах
• толбо харах

Нийтлэг толгой өвдөхөөс өмнө аура хэзээ ч тохиолддоггүй бөгөөд ихэвчлэн мигрень өвчнөөс бага өвддөг. Толгой өвдөх хэд хэдэн янз байдаг.

• Өндөр стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Эдгээр нь булчингийн хурцадмал байдал, ачаалал зэргээс үүдэлтэй байж болно.
• Синусын толгой өвдөхөд нүүрний даралт, хамрын түгжрэл, хүчтэй өвдөлт гэх мэт шинж тэмдгүүд ихэвчлэн ордог. Эдгээр нь заримдаа синусын халдварын үед тохиолддог.
• Кластер толгой өвдөх нь ихэвчлэн мигрень гэж андуурагддаг. Эдгээр нь ихэвчлэн толгойн нэг хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд нүдний шингэн, хамар хамар, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.

Гормоны түвшин мигреньд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Гормоны хэмжээ флюс байх үед мигрень үүсч болно. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл гэх мэт зарим эмүүд эдгээр өвчнийг үүсгэдэг.

Сарын тэмдэг

Мигреньтэй эмэгтэйчүүдийн 60 орчим хувь нь сарын тэмдгийн мигрень авдаг. Энэ нь сарын тэмдэг эхлэхээс хоёр хоногийн өмнө, сарын тэмдэг дууссанаас хойш гурав хоногийн дараа тохиолдож болно. Мигрень нь залуу охид анхны сарын тэмдэг ирэхээс эхэлж болох боловч хэзээ ч эхэлж болно. Тэд нөхөн үржихүйн жилүүдэд үргэлжлүүлэн, цэвэршилтийн үе хүртэл үргэлжилж болно.

Цэвэршилт ба цэвэршилт

Прогестерон зэрэг эстроген болон бусад дааврын түвшинг бууруулснаар перименопаузын үед мигрень үүсгэдэг. Дунджаар перименопауз нь цэвэршилтээс дөрвөн жилийн өмнө эхэлдэг боловч цэвэршилт эхлэхээс 8-10 жилийн өмнө эхэлдэг. Гормоны эмчилгээнд хамрагдаж байгаа эмэгтэйчүүд мигрень өвчнөөр өвчилж магадгүй юм.

Жирэмсэн

Жирэмсэн үед дааврын толгой өвдөх нь эхний гурван сард хамгийн их тохиолддог. Учир нь цусны хэмжээ нэмэгдэж, гормоны хэмжээ нэмэгддэг. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд нийтлэг толгой өвддөг. Эдгээр нь кофейноос татгалзах, шингэн алдалт, бие махбодийн байдал муу зэрэг олон шалтгаантай.

Мигрень өвчнийг юунаас болж үүсгэдэг вэ?

Мигрень өвчнөөр өвчлөхөд нас, гэр бүлийн түүх зэрэг тодорхой эрсдэлт хүчин зүйлс нөлөөлж болно. Зүгээр л эмэгтэй хүн байх нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, та хүйс, нас, ургийн модыг хянах боломжгүй ч мигрень өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөд туслах болно. Энэ нь өдөөх хүчин зүйлийг тодорхойлох, зайлсхийхэд тусална. Үүнд:

• унтах муу зуршил
• архины хэрэглээ
• тамхи татдаг загас, хатаасан, тамхи татдаг мах, бяслаг, авокадо, хатаасан жимс, гадил жимсний, ямар ч төрлийн хөгшин хоол, шоколад зэрэг тирамины агууламж өндөртэй хоол хүнс идэх
• хэт их кофейн агуулсан ундаа уух
• цаг агаарын эрс тэс нөхцөл байдал, хэлбэлзэлд өртөх
• стресс
• ядаргаа
• хэт их, хүчтэй гэрэл эсвэл дуу чимээнд өртөх
• бохирдол, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, сүрчиг, автомашины утаа, химийн бодис зэргээс үүдэлтэй хурц үнэрээр амьсгалах
• хиймэл чихэр шингээж авах
• натрийн глутамат (MSG) зэрэг химийн нэмэлт бодис хэрэглэдэг
• мацаг барих
• хоолгүй болсон

Мигрень хэрхэн оношлогддог вэ?

Таны эмч биеийн үзлэг хийж, гэр бүлийн түүхийн талаар асууж, болзошгүй нөхцөл байдлыг тодорхойлоход нь тусална. Хэрэв таны эмч мигрень өвчнийг гормоны хэлбэлзлээс өөр зүйл үүсгэж байна гэж сэжиглэж байгаа бол нэмэлт шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна.

• цусны шинжилгээ
• томографийн шинжилгээ
• MRI шинжилгээ
• нурууны цооролт, эсвэл нугасны цорго

Migraine өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Мигренийг арилгах эсвэл мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн арга байдаг.

Лангууны бус (OTC) эм

Ибупрофен (Адвил, Мидол) гэх мэт өвдөлт намдаах эмийг жороор олгодоггүй эмийг туршаад үзээрэй гэж эмч зөвлөж байна. Өвдөлт эхлэхээс өмнө эдгээрийг хуваарийн дагуу авахыг тэд танд зөвлөж магадгүй юм. Хэрэв таны биеийн үзлэгийн үеэр натрийн хэмжээ өндөр байгаа нь тогтоогдвол эмч танд шээс хөөх эм уухыг зөвлөж байна.

Жороор олгох эм

Migraine-ийн өвдөлтийг намдаахад туслах олон төрлийн жороор олгодог эмүүд байдаг. Үүнд:

• бета хориглогч
• эрготамин эм
• таталтын эсрэг эмүүд
• кальцийн сувгийн хориглогч
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• Мигренээс урьдчилан сэргийлэх CGRP антагонистууд

Хэрэв та жирэмсний дааврын хяналтанд байгаа бол эмч таныг өөр дааврын тунгаар хэрэглэх аргыг санал болгож магадгүй юм. Хэрэв та жирэмсний дааврын хяналтанд байдаггүй бол эмч тань дааврын түвшинг зохицуулахад туслах эм гэх мэт аргыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.

Байгалийн эмчилгээ

Тодорхой витамин, нэмэлт тэжээлүүд нь гормоноор өдөөгддөг мигрень өвчнөөс сэргийлдэг болох нь батлагдсан. Үүнд:

• витамин B-2, эсвэл рибофлавин
• коэнзим Q10
• butterbur
• магни

Takeaway

Өдөөгч хүчин зүйлээ тодорхойлж, янз бүрийн эмчилгээнд туршиж үзэх нь мигрень өвчнийг бууруулах эсвэл удирдахад тусална. Хэрэв OTC-ийн эм танд тохирохгүй байгаа бол эмчтэйгээ цаг товлоно уу. Тэд өөр эмчилгээ хийхийг зөвлөж эсвэл таны шинж тэмдгийг арилгахад туслах хүчтэй эм бичиж өгөх боломжтой байж магадгүй юм.