Меган Трайнор эцэст нь сэтгэлийн зовнилоо даван туулахад юу тусалсан тухайгаа нээв

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Сэтгэл түгшсэн байдлыг даван туулах нь эрүүл мэндийг маш их бухимдуулдаг: Энэ нь бие махбодийг сулруулж зогсохгүй тэмцлийг үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Энэ долоо хоногт Меган Трейнор өөрийн сэтгэлийн түгшүүртэй тулалдааны талаар болон өөр нэгэн алдартны өөрийн тэмцлийн тухай ярихыг сонсох нь түүнд хэрхэн тусалсан талаар нээсэн юм. (Холбоотой: Ким Кардашьян айдас, түгшүүрийг даван туулах талаар нээж байна)

Даваа гарагт 24 настай дуучин өнөөдөр нэвтрүүлэгт оролцохдоо хөтлөгч Карсон Дэйли сэтгэлийн түгшүүрийнхээ талаар ярихыг сонсох нь түүнд өөрийн тэмцэлд тусалсан болохыг хэлжээ. Сургагч багш энэ оны эхээр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд орсон гэдгээ хуваалцсан боловч тэр өдрийн өглөөний нэвтрүүлэгт Дэйли сэтгэлийн түгшүүрийнхээ талаар ярихыг сонсох хүртлээ сэтгэлийн зовнилоор амьдрах нь ямар байдгийг хэрхэн яаж илэрхийлэхээ мэддэггүй байсан гэж тэр тайлбарлав.

Трэйнор хэлэхдээ "Түүний видео бичлэг надад болон манай гэр бүлд хэр их тусалсныг тэр хэзээ ч мэдэхгүй Өнөөдөр хөтлөгч Хода Котб. "Би [Дэйлийн тоглосон Өнөөдөр сегмент] тэдний хувьд, би 'Ийм л мэдрэмж төрж байсан' гэж бодсон. Би зүгээр л хэлж чадсангүй. Үүнийг тайлбарлахад хэцүү байдаг-энэ бол хамгийн будлиантай бухимдал юм. "(Холбогдох: Өдөр тутмын түгшүүрийг даван туулах 15 хялбар арга)

Гуравдугаар сард Дэйли бага наснаасаа эхлэн сэтгэлийн түгшүүр, сандралд өртсөн тухайгаа ярьсан. "Хааяа надад яг энд саарал шүдтэй бар байгаа юм шиг санагдаад намайг алах гэж байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэ үнэхээр болж байгаа юм шиг би айж байна. Чи үхэж байгаа юм шиг санагдаж байна" гэж тэр үед Дэйли хэлжээ. Тэрээр шинж тэмдгийг даван туулахад туслах эмчтэй уулзаж эхэлсэн гэдгээ хуваалцжээ. "Би үүнийг хүлээн зөвшөөрч сурсан. Шударга байж, өөрийгөө нээж өгснөөр энэ нь бусдад ч мөн адил урам зориг өгнө гэж найдаж байна" гэж тэр хэлэв.

Трэйнор маш их тохиолддог түгшүүрийн эмгэгийг гутаан доромжлоход туслах өөрийн туршлагаасаа хуваалцаж, бороохойг авсан нь тодорхой. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр америкчуудын бараг гуравны нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгтэй тулгардаг. Мөн энэ эмгэг нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Өнгөрсөн онд АНУ -д эмэгтэйчүүдийн 23 хувь нь түгшүүрийн эмгэгтэй тэмцэж байсан бол эрэгтэйчүүдийн 14 хувьтай харьцуулахад NIMH мэдээлэв. (Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн өвчин нь амиа хорлох эрсдэлт хүчин зүйл болдог бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдийн дунд илүү хурдацтай нэмэгдэж байгааг дурдахгүй өнгөрч болохгүй.)

Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болж байвал эмчтэй уулзах нь үүнийг даван туулахад тань туслах болно гэдгийг мэргэжилтнүүд хүлээн зөвшөөрч байна. Энэ нь Трейнор, Дэйли хоёрын аль аль нь батлагдсан байдаг. (Хэрхэн эхэлж, танд хамгийн сайн эмчлэгчийг олох талаар эндээс үзнэ үү.) Сэтгэл түгшээсэн байдлыг багасгахын тулд шинжээчийн гараар хийсэн бясалгалыг туршиж үзээрэй.

Шалгах