Энэ эмэгтэй өөрийгөө хайрлах, биеэ үнэлэх хоёрын ялгааг төгс тайлбарлаж өгсөн юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хүн бүр өөрийнхөө арьсыг хайрлах эрхтэй. Энэ бол хүн бүрийн хүлээн зөвшөөрч болох эерэг захиас, тийм үү? Гэхдээ ICYDK, өөрийгөө хайрлаж, биеийн эерэг хандлага хийх нь ижил зүйл биш юм.

Хэдийгээр ихэвчлэн ижил төстэй байдаг ч өөрийгөө хайрлах болон биеийн эерэг байдал хоёрын хооронд ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь саяхан Никс Фитнессийн фитнесст нөлөөлөгч Никольын анхаарлыг татсан. Тэрээр Инстаграм хуудсаараа дамжуулан "туранхай" эмэгтэй учраас биеийн эерэг байдал нь "түүний хувьд биш" гэж хэлсэн тухайгаа хуваалцжээ.

"Эхэндээ би үүнийг сонсоод маш их гомдож, эргэлзэж байсан" гэж тэр бичлэгтээ бичжээ. "'Хүн бүр өөрийнхөө байгаа биеийг хайрлах эрхгүй гэж үү? Энэ нь тийм ч хүртээмжтэй биш юм шиг санагдсан" гэж би бодлоо. (Холбоотой: Биеийг ичээх нь яагаад ийм том асуудал байдаг вэ? Үүнийг зогсоохын тулд та юу хийж чадах вэ)

Дараа нь Николь биеийн эерэг байдлын талаар илүү их судалгаа хийхээр шийдсэн бөгөөд ингэснээр энэ хөдөлгөөн нь чухам юу болохыг ойлгох болно. (Холбогдох: Би эерэг эсвэл биеийн сөрөг биш - би зүгээр л би)

"Би бүгдийг буруу ойлгосноо ойлгосон" гэж тэр бичжээ. "Тийм ээ, хүн бүр бие махбодоо хайрлах эрхтэй, гэхдээ энэ нь биеийн эерэг байдал биш, харин өөрийгөө хайрлах явдал юм. Мөн ялгаа бий."

Биеийн эерэг хөдөлгөөний жинхэнэ зорилго нь гадуурхагдсан биетэй хүмүүсийг (муруй, хачин, транс, өнгөт биет гэх мэт) өөрийгөө хайрлах төдийгүй мэдрэх мэдрэмжийг өдөөх явдал юм. зохистой Өөрийгөө хайрлах тухай зөвлөгч, эрүүл мэндийг дэмжигч Сара Сапора өмнө нь бидэнд хэлсэн. Гэсэн хэдий ч хөдөлгөөн "илүү өргөн хүрээтэй, илүү арилжааны шинж чанартай" болохын хэрээр түүний анхны зорилго "усалж", олон утгатай болсон гэж Сапора тайлбарлав.

"Биеийн эерэг байдал" ба "өөрийгөө хайрлах" хоёрыг нэгтгэх нь гадуурхагдсан биетэй хүмүүсийн олон жилийн турш тулгарч байсан тэмцлийг үл тоомсорлодог. "Биеийн эерэг байдал нь зөвхөн туранхай, шулуун, цисжендер, цагаан арьст бүсгүйчүүдэд 10 кг жин нэмснээр биед эвтэйхэн болж болохгүй" гэж сэтгэл судлаач, фитнессийн мэргэжилтэн Стейси Розенфельд саяхан хэлсэн. ярилцлага.

Николь үүнтэй төстэй дүгнэлтэд хүрсэн бололтой: "Ялгаварлан гадуурхагдсан биед ороогүй хүний ​​хувьд би зөөлөн хэвлийнхээ баярыг "биеийн эерэг байдал" гэж нэрлэж чадахгүй, энэ бол зүгээр л өөрийгөө хайрлах явдал юм" гэж тэр хэлэв. бичсэн. "Хэдийгээр бидний итгэлгүй байдал хүчин төгөлдөр хэвээр байгаа ч гэсэн ялгааг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал гэж би бодож байна, учир нь үүнийг хийхгүй байх нь хөдөлгөөнийг бий болгосон хүмүүсийн дуу хоолойг зайлуулдаг." (Холбоотой: Та бие махбодоо хайрлаж, өөрчлөхийг хүсч байна уу?)

Дүгнэлт: Та өөрийгөө хайрлаж чадна ба биеийн эерэг байдлыг дадлагажуулах - энэ хоёр нэр томъёо нь бие биенээсээ ялгаатай гэдгийг л мэдэж аваарай. Өөрийгөө хайрлах нь дотооддоо ажиллаж, бусдыг дадлага хийхийг уриалж болох зүйл боловч биеийн эерэг байдал гэдэг нь гадуурхагдсан биетэй хүмүүстэй холбоотон байх, үүнийг хараад биеийн давуу байдлаа дуудах, энэ талаархи урьдчилсан таамаглалыг эсэргүүцэх гэсэн үг юм. хүчин төгөлдөр байдал хүмүүсийн бие махбодь.

Практик дээр энэ нь өөрийн бие махбодтой холбоотой өрөөсгөл байдлыг шалгаж, бусдад дуу хоолойгоо хүргэх орон зайг өгөхийг хэлнэ гэж Сапора бидэнд хэлэв. "Хэрэв та нар туранхай, эсвэл нийгмийн" жишигт "нийцсэн хүн бол өөрийн дуу хоолой, биеийн түүх нь дутуу төлөөлөлтэй хүмүүсийн дуу хоолой, түүхийг битгий дараарай" гэж тэр тайлбарлав.

Загвар өмсөгч, зохиолч, Healthy Is The New Skinny сэтгүүлийг үүсгэн байгуулагч Кэти Уилкокс: "Та Instagram дээр номлож, шүүж, эсвэл төгс амьдралыг дүрслэн харуулах замаар бус, харин хэн нэгний амьд үлгэр жишээ болж өөрийнхөө үүргийг гүйцэтгэж чадна. Өөрийгөө хайрладаг, үүнийг гаднаас нь харуулсан байдлаар амьдардаг хүн. "

Шалгах