Халуун чулуун массаж нь нурууны өвчин, стресстэй тэмцдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Халуун чулуун массажны ашиг тус
• Халуун чулуун массажийг хэрхэн яаж хийх вэ
• Хэн хүлээн авах ёсгүй

Халуун чулуун массаж гэдэг нь нүүр, толгой зэрэг биеийн бүх хэсэгт халуун базальт чулуугаар хийсэн массаж бөгөөд өдөр тутмын ажлуудын үеэр тайвшрах, хуримтлагдсан стрессээ тайлахад тусалдаг.

Эхэндээ иллэгийг бүхэл бүтэн тосоор бүх биед хийдэг бөгөөд дараа нь терапевт халаасан чулуугаар зөөлөн иллэг хийж, биеийн зарим тодорхой цэгүүдэд цэгэн массажны цэг гэж нэрлэдэг.

Халуун чулуун массажны ашиг тус

Халуун чулуун массажны давуу талууд нь:

• Чулуу халснаас болж орон нутгийн цусны эргэлт нэмэгдсэн;
• Дулаан нь булчингийн хамгийн гүн утаснуудад хүрдэг тул гүн тайвшрал;
• Лимфийн урсац ихсэх;
• Булчингийн өвдөлт намдаах;
• Стресс, хурцадмал байдал буурах;
• Сайн сайхан байдал нэмэгдсэн. Энэ нь халалтаас болж бие махбодид таашаал өгдөг;

Халуун чулуун массаж нь дунджаар 90 минут үргэлжилдэг бөгөөд өвлийн хамгийн хүйтэн өдрүүдэд тохиромжтой.

Халуун чулуун массажийг хэрхэн яаж хийх вэ

Халуун чулуугаар массаж хийлгэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай.

1. 5, 6 гөлгөр базальт чулууг устай саванд хийх;
2. Чулуутай усыг буцалгаж, дараа нь температур 50ºC болтол тайван байлгана.
3. Чулууны температурыг шалгахын тулд гартаа чулуу тавь;
4. Амтат бүйлсний тосоор массаж хийлгэх;
5. Чулууг нурууны цэгэн цэг дээр 10 минутын турш байрлуулна.
6. Байршуулсан газартаа чулуугаар хөнгөн массаж хийлгээрэй.

Гэрийн нөхцөлд чулуун массаж хийх боломжтой боловч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд аль болох бэлтгэлтэй мэргэжилтэн хийлгэх хэрэгтэй.

Шиацу массажны ач тусыг үзнэ үү.

Хэн хүлээн авах ёсгүй

Халуун чулуун массаж нь цочмог багтраа, цочмог цистит, цочмог халдвар, гэмтэл, арьсны өвчин, хорт хавдар, жирэмсэн үед хэрэглэхийг хориглодог.